Raoule Duke
Мефедроновый Сомелье
- Регистрация
- 01.06.2025
- Сообщения
- 953
- Реакции
- 1 248
- Баллы
- 113
Что такое Гипонатриемия?
Это снижение уровня натрия в крови из-за переизбытка воды в организме. Уменьшение концентрации до опасных значений может привести к развитию временного отёка мозга, спутанности сознания и головной боли, а в тяжёлых случаях — к конвульсиям и смерти. Это состояние сложно быстро распознать, так как оно не имеет выраженных и однозначных внешних проявлений.
«Пей много воды!», — вот обычная рекомендация употребляющим эйфоретики. Однако именно большое количество воды вкупе с энергичными физнагрузками и сильным потоотделением быстро расходуют натрий, а это путь к гипонатриемии.
К такой побочке больше предрасположены девушки. Исследование в Нидерландах показало, что у принимающих экстази пониженный уровень натрия наблюдается у 25% женщин против 3% мужчин — при примерно равных частоте и объёме употребления вещества.
Как избежать гипонатриемии?
Просто пить натрий нельзя — нарушится его баланс с калием. Лучше принимать сбалансированный состав в виде гипотонических напитков.
Например, аптечный препарат «Регидрон» (1 пакетик нужно развести в 1 литре воды и пить маленькими глотками по мере возникновения жажды) или овощные соки (только разбавленные!) — томатный, арбузный, тыквенный.
Для поддержания нормального уровня натрия не следует пить много простой воды и напитков, в составе которых нет электролитов (это соки, газировка). При этом лучше запастись изотоническими спортивными напитками без кофеина или лечебно-столовой минеральной водой и солёными закусками.
В крайнем случае подойдёт изотоник, сделанный своими руками на коленке. Для этого смешайте в 1 литре воды 2-3 столовых ложки сахара и половину чайной ложки соли. Для вкуса можно добавить немного сока, сиропа или фруктового пюре. Нужно пить по несколько маленьких глотков изотоника каждые 15-20 минут при танцах и 200 мл в час во время отдыха.
Это снижение уровня натрия в крови из-за переизбытка воды в организме. Уменьшение концентрации до опасных значений может привести к развитию временного отёка мозга, спутанности сознания и головной боли, а в тяжёлых случаях — к конвульсиям и смерти. Это состояние сложно быстро распознать, так как оно не имеет выраженных и однозначных внешних проявлений.
«Пей много воды!», — вот обычная рекомендация употребляющим эйфоретики. Однако именно большое количество воды вкупе с энергичными физнагрузками и сильным потоотделением быстро расходуют натрий, а это путь к гипонатриемии.
К такой побочке больше предрасположены девушки. Исследование в Нидерландах показало, что у принимающих экстази пониженный уровень натрия наблюдается у 25% женщин против 3% мужчин — при примерно равных частоте и объёме употребления вещества.
Как избежать гипонатриемии?
Просто пить натрий нельзя — нарушится его баланс с калием. Лучше принимать сбалансированный состав в виде гипотонических напитков.
Например, аптечный препарат «Регидрон» (1 пакетик нужно развести в 1 литре воды и пить маленькими глотками по мере возникновения жажды) или овощные соки (только разбавленные!) — томатный, арбузный, тыквенный.
Для поддержания нормального уровня натрия не следует пить много простой воды и напитков, в составе которых нет электролитов (это соки, газировка). При этом лучше запастись изотоническими спортивными напитками без кофеина или лечебно-столовой минеральной водой и солёными закусками.
В крайнем случае подойдёт изотоник, сделанный своими руками на коленке. Для этого смешайте в 1 литре воды 2-3 столовых ложки сахара и половину чайной ложки соли. Для вкуса можно добавить немного сока, сиропа или фруктового пюре. Нужно пить по несколько маленьких глотков изотоника каждые 15-20 минут при танцах и 200 мл в час во время отдыха.