Мир темной психологии

[Mac Coffee]

Тёмная психология — это техники манипуляций, которые направлены на получение бесчестной выгоды, например, финансов или эксплуатации другого человека. «Тёмной» психологию прозвали за аморальный подход, попытки контролировать разум и принуждение к нежелательным действиям


Обсуждение и информации

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Лень. Ее плюсы и минусы.Надо ли с ней бороться?​ Начался новый год. Мы многое запланировали, решили глобально изменить свою жизнь и… Как то лень! И появляются мысли о том, да ну их, эти изменения, жили же как-то раньше, и хорошо. Лень представляется неким монстром, который неожиданно нападает и не дает ни малейшего шанса осуществить задуманное. При таком раскладе снимается ответственность за собственную нереализованность. Лень может приобретать и достаточно опасные формы. Например, человек не признает что ленится, а неожиданно заболевает – простудой или еще чем-то. И звучат оправдания, что я бы сделал, но вот, болею. Весьма неприятная ситуация, и как из нее выходить? Давайте повнимательнее рассмотрим, что же такое лень и как с ней жить? Мне кажется, что лень мы очень часто используем как маску, которую одеваем на наши чувства. Заметьте, очень удобная маска! Как это происходит? Начну издалека. У каждого человека есть потребности в отношении мира. Их можно обозначить выражением «Я хочу». Потребности бывают разные. И не обязательно это про то, что хочется что-то от мира взять. Например, любовь, заботу, развлечения. Есть потребности что-то отдавать миру. Это и творчество и любовь и много чего еще. И все это «Я хочу». На этом этапе лень присутствует мало – большинство из нас умеет мечтать, хотеть и загадывать на будущее. Но это только первый шаг. За ним следует следующий – «как я буду это осуществлять?», т.е. получать – отдавать то, что хочу. Например, если вы решили: «Хочу замуж», то надо понять, как вы будете идти к этой цели, что вы будете делать, где знакомиться, с кем, и т.д. И на этом этапе уже становится страшно что-то менять. Везде мерещатся маньяки да и жизнь в одиночестве уже не кажется такой непривлекательной. Нам страшно, но мы это не осознаем, а говорим, что нам лень. Когда же наступает следующий этап - «Действие», то тут на финишную прямую выходят вообще единицы. Потому что на этом этапе необходимо вступить в непосредственный контакт с миром. А это либо запредельно страшно, либо находится под глубоким внутренним запретом. И опять на помощь приходит лень. Ведь признаться в том, что я боюсь быть отвергнутой, или еще что-то очень сложно. Гораздо проще лениво махнуть рукой и томно сказать: «судьба и на печке найдет». Моя подруга как то изрекла по этому поводу гениальную фразу: «Мы нашу лень судьбой называем». Действительно, это еще одна маска нашей лени. Можно же просто вздохнуть о несбывшемся и сказать: «Судьба такая!». И все! Никакой ответственности! Красотища! Но в этот момент своего триумфа оглянитесь назад, в прошлое. Туда, где вы сидели и формулировали, что же вы все таки хотите. Посмотрите на удовольствие на вашем лице, полном ожидания грядущего счастья. Вы сможете сказать тому себе «не судьба!, и не мечтай даже!»? Сложно? Ну а сейчас то вы сказали! Грустно это. Все что написано выше, это про минусы лени. И про ее плюсы. Не заметили? Как же! Ведь большие плюсы который она дает – это не испытывать страх, не рисковать, избегать неприятных для нашего самолюбия ситуаций и т.д. Думайте и выбирайте сами, как говорится. Я выбираю все-таки рисковать и жить так, как мне хочется. И поддерживаю это у своих клиентов. Потому что вижу в этом много удовольствия. А теперь перейдем ко второй части марлезонского балета. Лень не только маска. Когда она настоящая, она называется «Не хочу». И у нас есть еще группа потребностей, которые можно назвать «не хочу». Это когда человек не хочет чего-то брать от мира и или чего-то ему давать. Почему не хочет? Потому что это может быть для него вредно или непереносимо. Например, очень загруженный человек уже не может взять еще одну работу. Или если вы у вас был очень насыщенный и тяжелый год, то приехав в отпуск, вам будет лень «активно» отдыхать. Лень подскажет возможность простого лежания на пляже или что-то еще в этом роде. Может хотеться просто элементарно выспаться в выходной, а не идти в театр или в гости. Этот вид лени надо просто выращивать в себе профессиональным трудоголикам и людям, не дающим себе право отдыха. Для них лень – это лекарство. Если вы узнали себя в этой группе, то пожалуй вам стоит понять, что чрезмерная активность лишает вас чего-то важного в жизни. Как то: возможность побыть наедине с собой, природой, другим человеком. Немножко поленившись, вы дадите себе паузу и возможно проанализируете свою жизнь, поменяете приоритеты. И еще немного про лень. Я написала про наши потребности, про «хочу» и «не хочу». Но иногда еще ваша лень может стать индикатором, что вас побуждают осуществить чьи-то чужие потребности и мечты. Или желания все-таки ваши, а способ их осуществления навязан извне. И если вам вдруг стало лень, проанализируйте, что происходит, и найдите ваш собственный путь, в котором много вашего удовольствия

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Биографические кризисы.​ ​ Жизненный путь человека – это его личная жизнь в динамике, это его биография на уровне социума. На нашем жизненном пути происходят переломные события, приводящие к изменению личности, и важные – яркие, обогащающие историю личной жизни. Заболоцкий писал: « Два мира есть у человека: один, который нас творил, другой, который мы от века творим по мере наших сил». В наших судьбах есть, как и предопределенность (наследственность и социальная среда), так и то, что мы можем творить сами. Творческий процесс всегда имеет место быть в жизни человека, но только того человека, который сам берет ответственность за свою жизнь на себя. В течении жизни каждый человек накапливает разнообразные ответы на изменчивую повседневность. В переломные моменты жизни проверяется на прочность наша психологическая подготовленность переносить и принимать жизненные тяготы; умение осуществлять анализ текущего момента и, исходя из синтеза прошлого опыта и происходящего настоящего, осуществить поиск новых альтернатив бытия; возможность перестроить свои желания в соответствии с новым образом себя. Порой складывается и так, что у человека отсутствует четкая связанная картина его жизненного пути, и это может привести к развитию таких биографических кризисов как кризис нереализованности, кризис бесперспективности и кризис опустошенности. Кризис нереализованности возникает в тех случаях, когда по разным причинам в субъективной картине жизненного пути слабо представлены реализованные связи между событиями прошлого, настоящего и будущего. Т.е., человек не видит свои достижения, успехи или недооценивает их, не усматривает в прошлом существенных событий, положительно определяющих настоящее и будущее. Такой человек переживает ощущения: «Моя жизненная программа не выполнена», «Не удалось», «Не повезло». Одна из причин такого кризиса – когда человек оказывается в новой для него социальной среде, где он вынужден принимать и учитывать ожидания этой среды, но при этом, личный опыт человека может быть не востребован этой средой. Тогда спасет только сосредоточенность на своем внутреннем творческом процессе. Кризис опустошенности возникает в ситуации, когда в субъективной картине жизненного пути слабо выражены актуальные связи (например, между событиями прошлого и будущего). Несмотря на осознание человеком наличия у себя важных, значимых достижений, доминирует переживание, что «все лучшее уже позади», что его ресурс исчерпан и у него нет целей в будущем, которые бы он хотел претворить в жизнь. При этом человек чувствует усталость: «нет сил», «энергетически истощен». Человек не надеется на себя или на свои усилия, он просто ждет тех обстоятельств, которые вытолкнут его из этого состояния. Человек, переживающий данный кризис «не знает за что ухватиться». Он ощущает свою ненужность. А это ощущение и есть указатель того, что человек живет не в ладах с собой. А для того, чтобы вернутся в состояние гармонии, и жить в ладах с собой всего лишь предстоит прислушаться к своему «Я», и удовлетворить его высшие ценности. Кризис бесперспективности возникает в ситуации, когда в сознании человека слабо представлены связи потенциальных событий, проекты, планы, мечты о будущем. При этом будущее может казаться и определенным – в отрицательном смысле: картина безнадежного застоя, отсутствия перспектив профессионального роста, утверждение себя в основных жизненных ролях, соответствующих данному возрасту. Бесперспективность связана с переживанием, которое можно определить словами «Впереди ничего нет». Самоуважение падает, наблюдаются затруднения в построении новых жизненных программ, путей самоопределения, самосовершенствования, реализации себя в новых ролях. Развитие личности прекращается. Человек впадает в уныние или отчаяние. И здесь только два пути: самоуничтожение или спасение. Спасение – в осознании необходимости бороться и начать двигаться с позиции жертвы на позицию человека, определяющего свою жизнь, человека ответственного и разумного. Все эти кризисы могут нагнать нас с вами как поодиночку, так и в сочетании один с другим. Но лишь от нас с вами зависит, преодолеем ли мы их, выйдем ли на новый виток развития, откроем перед собой новые горизонты и перспективы, или погрузимся в бездну отчаяния, останемся вечной жертвой в руках судьбы

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Квантовая психология -психология нового поколения!​ Квантовая психология — направление неакадемической психологии, рассматривающее видение реальности человеком, как существенно зависящее от состояния его нервной системы и шаблонов поведения, а также идей, которые участвуют в интерпретации внешних сигналов мозгом. Занимается рассмотрением фундаментальных процессов сознания.Вики. Квантовая психология — наука XXI века, объясняет, как наблюдатель создает наблюдаемое, о закономерностях и парадоксах этого процесса. Квантовая психотерапия – инструмент, позволяющий использовать квантовую психологию на практике. Это набор технологий, позволяющих изменять видение реальности, и как следствие, саму реальность. Мир вступили в эпоху быстрых изменений. Меняется сознание людей. Изменяется базовая картина «природы вещей». То, что мы видим, знаем и чувствуем -есть результат нашего восприятия. А мир мы воспринимаем через призму информации, имеющейся в нашем мозге. И этот мир, рожденный в нашей голове, становится для нас реальным. Представляете себе, насколько мы ограничены. Но главное открытие не в этом. Мы можем по своему усмотрению изменять имеющуюся в базе информацию. Мы можем легко находить и удалять программы-вирусы, которые ограничивают наши возможности и приводят нас к страданию. Наш мозг при его умелом использовании, является совершенным инструментом. Но это всего лишь инструмент – процессор. Не менее важна начинка — программы, которые в нем находятся. Наш мозг может находить ответы на все вопросы, решение любой проблемы, способы достижения любой цели, стоит только установить в него специальные программы. Когда мы говорим «горе от ума», то имеем в виду не сам ум (это метафора, отражающая процессы, проходящие в нашем мозге), а информацию, которая там имеется, и которая выдает дам горе-действительность. Квантовая психотерапияпомогает увидеть и осознать информацию, которая создает существующую реальность, удалить программы – вирусы, программы –ограничители, программы –разрушители. Квантовая психотерапия– это новое направление, молодое, развивающееся. Я вижу его востребованным и очень перспективным. Во – первых, потому, что это краткосрочные технологии. Результат, на который раньше приходилось работать годами, сейчас возможен всего за несколько сессий. Особенно успешно квантовая психотерапия работает с психосоматическими симптомами, с проблемами, которые кажутся неразрешимыми, безвыходными. Во-вторых, это высокоэкологичные технологии. Личность терапевта не привносит в процесс ничего своего, она является лишь проводником, зеркалом, которое помогает клиенту увидеть свои мысли, чувства, желания, то, что раньше оставалось незамеченным, скрытым. В –третьих, это технологии депрограммирования. Они находят и показывают человеку программы (установки), которые блокируют его развитие, которые препятствуют в реализации его стремлений. Они возвращают невинность, чистоту и непосредственность. И как сказал один мой клиент — легкость Бытия, «жить стало легко, просто». Технологии депрограммирования – это технологии освобождения. Квантовая психотерапия открывает возможности жить счастливой и свободной жизнью для каждого человека

 

[Mac Coffee]

[td]

сихологов​

[/td]​

Вхождение во власть:новый статус вчерашнего исполнителя​ + Процесс перехода рядового сотрудника в новый статус руководителя, как правило, является стрессовым не только для него. Адаптироваться к новым условиям необходимо как самому сотруднику, так и подчиненным. Не стоит забывать и о том, что вышестоящее руководство также несет ответственность за результаты работы молодого менеджера на этапе его становления. Как же начинающему управленцу пройти сквозь «огонь, воду и медные трубы» и достойно утвердиться в новом статусе? Для начала важно : Подвергнуть себя личностному переосмыслению, анализу своих сильных и слабых сторон, скорректировать поведение;​ Подумать о правильном позиционировании себя среди бывших коллег, ставших подчиненными;​ Заручиться поддержкой и дельными рекомендациями вышестоящих руководителей-наставников.​ «Подводные камни» в начале карьеры. На что следует обратить внимание, чтобы избежать ошибок. Сложности, с которыми может столкнуться начинающий менеджер, достаточно разнообразны и во многом зависят от индивидуальных обстоятельств и условий работы. При этом есть «подводный камень», который характерен для многих молодых руководителей и встречается чаще остальных трудностей- «звездная болезнь». Ее симптомы могут выражаться в желании постоянно демонстрировать окружающим свой статус. Человек делает выбор в пользу авторитарного стиля руководства, общается надменно, в резкой и даже грубой манере, высмеивает и преувеличивает чужие промахи и ошибки, болезненно реагирует на критику. Возможные последствия такого поведения – большое количество неверных самонадеянных решений, испорченные отношения с коллегами, отсутствие поддержки в коллективе, игнорирование заданий такого руководителя и даже саботаж со стороны подчиненных. Как правило, вирус «звездности» является показателем незрелости личности. В моей практике тренера и консультанта по личной эффективности встречались истории, когда молодые руководители вредили себе, начиная, что называется, умничать и делать вид, что они уже все знают. Так авторитет среди подчиненных вряд ли заработаешь. Грамотный начальник должен уметь слышать и признавать точку зрения своих сотрудников, тем более в профильных вопросах специалисты, зачастую, обладают большей компетентностью, и это стоит учитывать. Как выстраивать отношения с бывшими коллегами, чтобы завоевать кредит доверия Важно отметить, что едино правильной стратегии для всех, такой себе «универсальной таблетки» на все случаи жизни, нет и быть не может. Как люди отличаются друг от друга, так и коллективы имеют свои особенности – микроклимат, традиции, стиль общения, уровень культуры и так далее. К тому же, стоит учитывать, что у каждого человека своя «система координат», ценностные ориентиры, набор качеств, характеристик, принципов, личные цели и мотивы. Приведу распространенный пример из жизни многих компаний. Представьте, что на должность руководителя подразделения претендовали сразу несколько человек. И утвержденная топ- менеджментом кандидатура пришлась не по душе коллегам. По их мнению, на новую должность назначили человека более молодого по возрасту, не такого опытного как они и т. д., и т.п. Не трудно догадаться, что это определенным образом повлияет на моральный климат, рабочий процесс и результаты коллектива. Что делать в такой ситуации новому руководителю? В качестве эффективного способа для улучшения ситуации можно порекомендовать открытый разговор нового начальника с сотрудниками. Не стоит замыкаться в себе и сводить к минимуму общение с подчиненными. Начинающему руководителю следует объяснить подчиненным, что изменился не он сам, а только его статус. И теперь параллельно с расширенным кругом прав возникли и дополнительные обязанности, а также гораздо больший груз ответственности. В такой ситуации нелишним будет заручиться поддержкой и помощью коллектива, поскольку только сплоченная и слаженная команда сможет отлично сработать на общий результат. Таким образом, появятся предпосылки для снижения эмоционального градуса и сопротивления подчиненных. Менеджер получит полезную информацию, люди испытают моральное удовлетворение и признание. Период адаптации, который, кстати, занимает от 2-3 месяцев до полугода, пройдет менее болезненно. Практической пользы добавит регулярное общение с подчиненными для обмена мнениями, «сверки курса», получения профессиональной информации, обсуждения результатов общих достижений. Плюс проявление искреннего интереса к делам сотрудников. Также важно не скупится на похвалу, если люди того заслуживают. Каким образом коллеги и вышестоящие руководители могут поддержать нового менеджера Молодому руководителю чрезвычайно важна поддержка как коллег-руководителей, так и вышестоящего начальства. При этом не каждый человек может открыто в этом признаться. Хорошо, когда в компании разработана и действует система оценки и мотивации персонала, которая максимально объективна и непосредственно влияет на карьерный рост сотрудников. Тогда люди четко понимают критерии оценки их деловых, профессиональных и личностных качеств, и как бы «зарабатывают» повышение за счет своей эффективной работы и достижений. При таких условиях адаптация и завоевание авторитета молодого руководителя не занимает много времени. Что касается непосредственной поддержки начинающего управленца, то для начала топ-менеджер компании или уполномоченный руководитель более высокого ранга может публично поздравить сотрудника с назначением. Важно объяснить коллективу, по каким критериям, за какие успехи и заслуги выбрали кандидата. Разумно будет акцентировать внимание на том, что у остальных работников также есть перспектива карьерного роста и это вполне достижимо. Такое объяснение поможет коллективу лояльно воспринять назначение коллеги, избавит от досужих домыслов, сплетен и недовольства. Существенную поддержку новичку способен оказать руководитель HR-службы. Например, по прошествии нескольких дней после назначения, можно обсудить с молодым руководителем возникшие сложности, помочь принять верное решение, поинтересоваться состоянием дел, отношением с подчиненными, похвалить, если все в порядке. Спустя пару недель можно пообщаться повторно. В первые 2-3 месяца подобные встречи крайне желательны, чтобы человек адаптировался и укрепился на новом месте. Далее регулярность и содержание общения индивидуальны. Также на помощь новичку может прийти корпоративный учебный центр. Освоить азы менеджмента помогут специально разработанные программы или же организованная стажировка в других подразделениях. Исходя из желания и возможностей компании, разумно будет прибегнуть и к услугам внешних провайдеров – тренинговых компаний. Специалист HR-службы совместно с молодым управленцем могут рассмотреть и выбрать из предложенных программ обучения те, которые наиболее соответствует уровню знаний, специфике работы и задачам руководителя. Современные средства и возможности развития личной эффективности молодых руководителей безграничны. Практически, не существует барьеров для получения полезной информации. Первично желание, мощный мотивирующий импульс. «Судьба – это не дело случая, это вопрос выбора; это не то, чего следует ждать, это то, чего достигают», – сказал однажды Брайан Уильям Дженнингс, американский государственный деятель конца ХIX века и, кстати, самый молодой кандидат на пост президента США за всю историю страны. Дерзайте и будьте лучшими

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Мусор в нашей жизни. Как избавляться от хлама и от фразы: «Кто знает, а вдруг пригодится?»​ «Кто знает, а вдруг пригодится?», - говорим мы, и, прикладывая некоторое усилие, запихиваем в уже, казалось бы, полностью заполненные антресоли новую партию вещей. Старый зонтик, у которого сломана спица и выцвела ткань, мы оставляем на случай, если вдруг кто зайдет, а неожиданно пойдет дождь, мы сможем спасти человека, и не дать ему вымокнуть. Вещи, вышедшие из моды, нелюбимые, но вполне добротные мы оставляем на случай «вдруг надену когда-нибудь». Стеклянные банки – вдруг решим варенье заготавливать? Пластиковые банки от селедки, тщательно помытые ждут своего часа, для того чтобы в них отнесли что-нибудь поесть на работу, старые зубные щетки предназначающиеся для чистки «чего-то, до чего трудно достать». Думаю дальнейшее перечисление бессмысленно, потому что каждый из вас может продолжить этот логический ряд, который объединяют волшебные слова «Вдруг пригодится?» и даже найти ему примеры из собственной жизни. На первый взгляд проблемы во всем этом никакой и нет, действительно, вдруг выкинешь, а оно понадобится? На самом деле, накапливаясь, вещи перестают выполнять ту функцию, для которой предназначены, а тихо и верно вытесняют нас из нашей собственной жизни. По статистике, 45% ( а в некоторых семьях до 60%) вещей в доме хранятся «как память о прошлом» (детские рисунки, сапоги, в которых ходили на первое свидание, фотоувеличитель и т.д.), это говорит о том, что человек именно настолько не живет в настоящем. И еще один риск, что человек, говоря «потом пригодится», как бы говорит «я буду жить потом, сейчас мне не до этого, потом, когда эта вещь пригодится, начнется настоящая жизнь». Вот и посчитайте, сколько остается у человека времени на то, чтобы жить сейчас, наслаждаться моментом, одеваться в одежду, которая ему нравится, пользоваться по настоящему любимыми вещами? Чем вы рискуете, бездумно захламляя дом всевозможными вещами? Вспоминая прошлое, и надеясь на будущее, вы почти не живете в настоящем​ Продолжая накапливать вещи, уже не можете остановиться, это перестает быть вашим выбором, вы не в состоянии расстаться ни с чем, даже если в квартире не осталось свободного места.​ Есть интересная закономерность – часто накопители лишних вещей еще и достаточно полные люди, вес они тоже неосознанно копят.​ Вы не можете наслаждаться вещами, которые вам действительно нравятся - не хватает времени, да иногда они даже теряются под грудой ненужных, вы просто забываете, что они у вас есть!​ А теперь, что же вы приобретете, рискнув все-таки разгрести квартиру? 1. Легкость в душе. 2. Радостную встречу с давно потерянными в недрах антресолей действительно любимыми вами вещами. Еще сэкономите кучу денег, потому что среди найденного будет много того, что вам нужно, а вы уже собирались это покупать. 3. Неожиданно для себя похудеете, и будете выглядеть лучше. 4. Если вы не просто выбрасываете вещи, а отдаете кому-то кому они нужнее, то будете чувствовать себя значимым и социально успешным. 5. Некоторые вещи можно даже продать, так что возможно, вы пополните немного семейный бюджет. 6. У вас будет возможность избавиться от вещей, которые вам действительно не нравятся. 7. Вы будете тратить намного меньше времени на уборку. 8. В процессе разгребания завалов вы обязательно найдете еще много плюсов, этот процесс затягивает, так как в скором времени понимаешь, насколько легче дышится в освобожденной квартире. А теперь несколько советов о том, как сделать процесс освобождения пространства максимально эффективным. 1. Лучше это делать в компании с кем-то, он развеет ваши сомнения, и решительно выкинет вещь, которую вы перекладываете с места на место уже 10 лет. 2. Психологически легче расставаться с вещами, если знаешь, что они будут служить людям, которые в них действительно нуждаются. Спросите у соседей, не нужно ли им что на дачу, обратитесь в благотворительные и социальные фонды, обычно они охотно принимают вещи и передают их нуждающимся. 3. Если вы не пользовались какой-то вещью в течении 3 лет, а из гардероба не надевали что-то в течении 2 лет, то можете смело отдавать эти вещи, потому что крайне вероятно, что они вам не потребуются. 4. Если у вас есть сомнения, расставаться ли с чем-нибудь, задайте себе вопросы: «Доставляет ли мне удовольствие смотреть, на эту вещь, пользоваться ей?», «Как я чувствую себя в этой одежде?». ТЕСТ. Давайте внимательнее присмотримся к человеку, живущему с девизом «вдруг пригодится», может быть, вы найдете и в себе что-то похожее на него? Посмотрите на следующие утверждения, и если все сказанное полностью похоже на вас, то ставьте себе 10 баллов, если средне, то 5 баллов, если совсем непохоже, то 1 балл. 1. У вас в любой момент времени, даже если вы находитесь далеко от собственного дома есть: ручка, ножницы, нитка с иголкой, пластырь, таблетки «от головы», чистый лист бумаги, салфетки, и т.д. 2. Вы тщательно храните разные милые безделушки из прошлого, просто на память. 3. У вас в доме всегда есть запас: мыла, постельного белья, гвоздей-шурупов, краски, и т.д. 4. Из отпуска вы привозите ворох вещей и сувениров себе и близким. 5. В вашем гардеробе есть вещи, которым уже больше 5 лет. 6. На вопрос: «Куда деть эту старую вещь?», вы ни в коем случае не скажете: «выкинуть», ведь есть и более подходящие ответы: «на дачу, в гараж, на антресоли»! 7. У вас есть одежда, посуда, которой вы пользуетесь только по особым случаям (обычно не чаще 1 раза в год), а еще лучше, когда она лежит и тихо ждет своего часа. Считайте результаты: 1-7 баллов. Вы аскет. В доме ничего лишнего, потому что вы тщательно контролируете поступление новых вещей. Иногда вам даже не помешала бы пара другая безделушек, чтобы сделать свой мир чуточку ярче. 8-19 баллов. На первый взгляд, все хорошо, вы не занимаетесь накопительством ненужных вещей, но лишний раз заглянуть на антресоли не помешает, да и неплохо бы окинуть критическим взглядом мебель – может пора избавиться от пары ненужных стульев, и громоздкого торшера? 20- 49 баллов. Видимо, прапорщик Шматко из сериала «Солдаты» ваш любимый персонаж. «Все в дом!», - вот ваш девиз. А нужно ли это дому? Впрочем, вы еще в состоянии отнестись к этому с юмором, и пересмотреть свою «вещевую политику». 50-70 баллов. Ого! Даже Плюшкин вам не конкурент! Хоть иногда вы и не понимаете, почему в доме так тесно, вы не считаете, что это вредно или не нужно. Пора бить тревогу, количество вещей уже превысило критическую отметку

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Комплексы внешности…. Как принять себя?​ Это было давно, Она позвонила и попросилась на консультацию. Мы поговорили и я в растерянности положила трубку. Это был первый человек, захотевший придти ко мне за профессиональной помощью. Мое замешательство определялось, во-первых, тем, что это было впервые, во-вторых, я только что окончила третий курс психологического факультета, опыта не было, и я элементарно трусила. Но самое главное было то, что она предъявила такой запрос, про который в институте ничего не говорили. Прошло много лет, но мне стыдно до сих пор, потому что я так и не решилась работать с ней. Она приезжала ко мне один раз, мы просто поговорили. Пора, наверное, сказать, с чем она хотела разобраться. Она успешно изменила форму глаз и… не смогла ее принять. Я первый раз видела перед собой человека, который сделал пластическую операцию. Объективно, результаты операции были великолепны. Хотя, сравнивая ее новую внешность со старыми фотографиями я находила очень мало отличий. За год после операции она замкнулась в себе, поправилась на 20 кг, ушла с работы и рассталась со своим молодым человеком. В закрытых помещениях у нее появлялся страх. И больше всего она хотела иметь машину времени, чтобы отменить операцию. Она не могла слышать комплименты, особенно если ей говорили, что у нее красивые глаза. Ей было всего 24 года на тот момент, а она говорила о том, что пошла против Бога, изменив внешность данную ей. Хочу отметить, что она была психически здорова, умна и бесконечно одинока. Но я испугалась ей помочь, думая, что для этого нужны какие-то специальные знания. Уже сейчас, я понимаю, что единственное, что ей было тогда нужно, это простое человеческое участие и принятие ее такой, какая она есть, ведь сама себя принять она не могла ни до операции, ни, как выяснилось, после. Я не знаю, как сложилась ее судьба дальше. Она переехала, и связь с ней прервалась. А я до сих пор вспоминаю её. И вот, уже сейчас ко мне приходит клиентка, которая на пятой встрече на полном серьёзе выдает перл о том, что у нее никак не складываются отношения с мужчиной только потому, что объем ее бедер целых 94 см, что превышает лимит на 3 см. Она это говорит на полном серьезе… Что же такое, эти комплексы внешности? Рискну предположить, что в 90 процентах случаев это оправдание своей неуспешности в других сферах жизни. Ведь очень удобно все свои неудачи свалить на форму носа или губ. Тем более, что нас с детства убеждают, что все счастье достается красивым. Тем, кто не согласен, советую обратиться к сказкам – главная героиня, которая получает в результате принца, счастье, царство и т.д. обязательно необыкновенно красива, просто глаз не оторвать. Сказки современные не отличаются оригинальностью – культ красивой внешности поработил всех – встречаются иногда недовольные, но мало кто рискует сказать, что внешность не играет для него особой роли. Другая крайность – полностью наплевать на свой внешний вид и удивляться, почему никто не хочет с вами общаться. Нужна все-таки золотая середина, и достичь ее абсолютно реально. Признаки того, что у вас комплекс некрасивости. Минитест. 1. Вы считаете, что вам надо похудеть. 2. Вы сильно ограничиваете себя в одежде, не надеваете ту одежду, которая вам нравится, по причине «Вам такое носить нельзя» 3.Вы очень часто посещаете косметолога (женщины минимум 2 раза в неделю, мужчины 1раз) 4. Вы регулярно сидите на диетах. 5.Если вам предложили сходить в бассейн (баню), а у вас неэпилированные ноги, вы не пойдете ни за что. 6. Если вас увидят ненакрашенной (небритым), то вы будете переживать очень долго. 7. Вы с трудом принимаете комплименты, смущаетесь и не знаете, как реагировать. 8. Ухаживая за собой, вы проводите перед зеркалом не менее полутора часов в день. 9. Вы сейчас легко можете сказать объем ваших бедер, груди, талии. 10. Вы взвешиваетесь каждый день, а то и не один раз. 11.Вы мечтаете о пластической операции, и обязательно сделаете ее. 12. вы полностью согласны с утверждением, что любят только красивых. 13.Больше половины вашей зарплаты вы тратите на собственную внешность Если вы полностью согласны как минимум с 9 утверждениями, то вам стоит серьезно задуматься о том, какие надежды вы возлагаете на собственную внешность, и чего вы избегаете, так усиленно занимаясь ей. Если же вы согласились с тремя и менее утверждениями, то возможно вы протестуете против несправедливого устройства мира и вам абсолютно все равно, как вы выглядите. Все вышесказанное не призывает превратиться в неопрятных существ, гордящихся своей свободой. Во всем нужна мера. И еще один минитест. Закройте глаза и представьте себя в том виде, который бы вас полностью устроил. Как вы одеты, какая у вас фигура, лицо, макияж и т.д. после этого, представьте, что вы уже стали таким, пофантазируйте, как изменилась ваша жизнь, что появилось нового, а с чем пришлось расстаться. Выделите одно изменение в жизни, которое доставляет вам больше всего радости и удовольствия. А теперь откройте глаза и честно скажите себе, что вам мешает добиться этого сейчас? Только не надо сразу все сваливать на пять лишних килограммов или оттопыренные уши. У меня одна клиентка после выполнения этого задания, покраснев, сказала, что она бы, став такой идеальной (в ее случае похудевшей) она бы надела платье, которое не может позволить одеть себе сейчас, так как ее грудь превышает допустимые нормы. После этого, мы пришли к соглашению, что она все же наденет это платье и рискнет выйти на улицу. Рассказывала она потом про это очень весело. Оказывается, она вышла на улицу, буквально зажмурившись, думая, что ее все засмеют. Не услышав смеха, она открыла глаза и обнаружила весьма заинтересованные мужские взгляды. В этот день у нее не было отбоя от желающих с ней познакомиться. После выхода в свет она глубоко задумалась о том, что на самом деле боялась встретиться с таким повышенным мужским вниманием и поэтому списывала все на полноту. Одеваться она после этого стала гораздо смелее, и стала худеть! Обратите внимание, она не сидела на диетах, просто полнота, как спасительница была ей уже не нужна. И еще один курьезный случай. Женщина яростно боролась с целлюлитом. В ход шло все – фитнес, массаж, обертывание и т.д. Денег и времени уходило много, эффекта было мало, но она не сдавалась, потому что очень хотела выглядеть привлекательной для мужа. Когда на семейном консультировании у мужа спросили, что в теле жены его привлекает больше всего, он сказал: «Мне больше всего нравится ее попка, она такая мягкая, вся в ЯМОЧКАХ, как у ребенка». У жены был шок, так как ямочки на попе и есть признак целллюлита, с которым она активно сражалась. Может сложиться ошибочное впечатление, что комплексы внешности это исключительно женская привилегия. Отнюдь! Мужчины действительно говорят об этом мало, догадываться можно только по косвенным признакам. Все что сказано выше, относится и к мужчинам тоже. У них только немного отличается предмет комплексов. Что же волнует их больше всего? Во-первых, это рост. Слишком маленький и слишком большой создают массу проблем. Этот комплекс иногда бывает полезен - в психологии есть понятие: «комплекс Наполеона». Известно, что Наполеон был очень маленького роста и вследствие этого ему хотелось добиться в жизни большего, чем то, что есть у мужчин нормального роста. В психологии такой механизм называется компенсацией. Следующее, что переживается мужчинами крайне болезненно это банальное облысение. Если свой рост мужчина более менее принимает, так как он не меняется во взрослом возрасте, то, начав терять свою шевелюру, мужчина впадает в панику. Ведь для него это свидетельствует о приближении старости и уменьшении привлекательности. Должно произойти внутреннее примирение с этим фактом, а это серьёзная внутренняя работа. Мужчина, не проделавший эту работу, начинает отращивать оставшиеся волосы до невероятной длины и как-то маскировать лысину. Хотя гораздо привлекательнее было бы все-таки коротко подстричься. Или даже побриться налысо, благо, этот вид прически или ее отсутствия сейчас в моде. Мужчине важно понять, что облысение на голове в сочетании с «волосатостью» тела свидетельствует о высоком содержании мужских половых гормонов. Эта самая «волосатость» тоже иногда бывает причиной комплексов. Хотя очень многие женщины говорят о том, что только такие мужчины для них являются привлекательными. Еще мужчины переживают по поводу худобы и, наоборот, полноты и большого живота. А самое интересное, что мужчины очень комплексуют ухаживать за своей внешностью. Хотя в последнее время увеличилось количество представителей сильного пола, посещающих косметолога и маникюрный кабинет, но большая часть из них это скрывает. Все комплексы по поводу внешности несут в себе неприятие своей индивидуальности. Важно понять то, что вы единственный человек во вселенной с такими ногами, руками, ростом, лицом, характером. И это уже никогда не повторится. Так что цените то, что есть и невозможно изменить. И помните, что мыться, пользоваться дезодорантом, чистить зубы, регулярно посещать парикмахера, делать маникюр и педикюр, мазать кожу кремом, носить чистую одежду и в меру сил заниматься спортом не является комплексом

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Кризис ценностей.​ Незаметно человек достигает сорокалетнего рубежа и здесь снова встречается с кризисом. Этот кризис принято называть кризисом середины жизни или кризисом ценностей. Сорокалетний человек более четко и ясно видит и оценивает то, насколько реально расходятся его мечты и жизненные планы с ходом и результатом их осуществления. Он начинает реально оценивать быстротечность человеческой жизни. Сорокалетний человек стоит перед задачей переоценить все, что он достиг и то, что ему еще предстоит достичь и сделать в жизни. Этот кризис предъявляет человеку выбор, как ему стоит жить дальше: или увядать психически вместе с физиологическим увяданием, или, не смотря на то, что физиология сдает, продолжить развитие своих психических и личностных возможностей. У сорокалетних происходит осмысление и переоценка ценностей жизни в целом, сорокалетние делают попытку понять, какие ценности действительно имеют значение для них. Переоценка ценностей затрагивает три связанные между собой сферы жизни: личную, семейную и профессиональную. Основными ценностями для сорокалетнего человека становится любовь, работа, личная жизнь, творчество, зрелая, полноценная и разнообразная жизнь. В этом возрасте человек имеет стойкое представление о себе и своих возможностях, в нем сформировано и развито самоуважение. Поддержание отношений между членами семьи – важная потребность людей среднего возраста и она же служит основной ценностью в этом возрасте. Но вот если у сорокалетних такая потребность отсутствует, то происходит перекос в ценностях или жизнь превращается в удовлетворение собственных нужд и сиюминутных потребностей. Кризис середины жизни – это поиск, прежде всего, духовных опор. Этот период называют одним из самых тяжелых, т.к. происходит глубинная перестройка не только внешней, но и внутренней жизни человека, человек ищет не просто смысл жизни, нет, он ищет, в чем ценность жизни вообще. Происходит корректировка ценностей: человек меньше значения придает внешним ценностям (достатку, карьере, принадлежности к партиям или сообществам), а больше начинает думать о внутренней жизни, о том, чтобы передать накопленный опыт, начинает ценить искренние человеческие отношения, близость с родными и близкими, думать о том, что возможно оставить после себя потомкам, как возможно ему самому позаботиться об окружающем мире и т.д. Однако, все это происходит лишь с теми, кто выбирает путь развития своих психических и личностных возможностей. Но ведь есть и те, кто не желает проходить данный кризис, не желает производить нужную внутреннюю работу над собой, их участь сложна. Как правило, их ожидает погружение в тягостное и безрадостное эмоциональное состояние, что естественно повлечет за собой изоляцию от людей, потерю смысла жизни и своей деятельности, будет происходить быстрое нарастание депрессии и отгороженности, наступит застой в жизни

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Как найти и построить отношения в 40+​ Одно дело — хотеть построить отношения после 40, совсем другое — предпринимать конкретные шаги. Желания недостаточно, если вы не готовы действовать. Иногда внутренние барьеры могут мешать начать поиск партнера. Это могут быть страх перемен, заниженная самооценка, травматичный опыт прошлых отношений или другие психологические причины. Первый шаг к новым отношениям — осознание этих препятствий и работа над ними. 1. Осознание своих целей и ценностей​ Перед началом отношений важно понять, чего именно вы хотите. Определите свои жизненные приоритеты: что для вас важно в партнере, в отношениях, в совместной жизни? Эти размышления помогут избежать разочарований и найти человека, который разделяет ваши ценности. 2. Не бойтесь использовать современные инструменты и обращайтесь за помощью​ Сегодня технологии предоставляют множество возможностей для поиска партнера. Приложения для знакомств и онлайн-платформы стали привычным и эффективным инструментом даже для тех, кто ищет отношения после 40. Из моего 6-летнего опыта работы с парами в семейной терапии, более 50% пар начинали отношения именно с онлайн-платформ или социальных сетей. Такова наша реальность, и отрицать ее, значит лишать себя шанса встретить свою "половинку". Более того, брачные агентства предлагают профессиональный подход к поиску партнера: сотрудники таких агентств учитывают ваши предпочтения и помогают избежать случайных совпадений. (Важно подойти внимательно к выбору такого агентства, но отрицать их эффективность не рационально). По данным исследования брачных агентств, около 60% клиентов старше 40 лет находят подходящего партнера в течение первых двух лет. Это показатель того, что обращение за помощью не только оправдано, но и эффективно. 3. Открытость новому опыту​ Не бойтесь выходить из зоны комфорта. Попробуйте новое хобби, посещайте интересные мероприятия или социальные клубы. Участие в таких активностях увеличивает шансы встретить единомышленников и найти партнера. К тому же это обогащает вашу жизнь новыми впечатлениями. 4. Работа над собой​ Счастливые отношения начинаются с гармонии внутри себя. Зрелый возраст — это время для работы над физическим и эмоциональным здоровьем. Поддерживайте активный образ жизни, занимайтесь личностным ростом и укрепляйте уверенность в себе. Уверенные в себе люди притягивают к себе внимание. 5. Честное и открытое общение​ После 40 лет важно строить отношения на доверии и честности. Говорите о своих желаниях, ожиданиях и страхах. Открытое общение помогает избежать недопонимания и укрепляет связь между партнерами. Если ваша пара как раз на этом этапе, вы "узнаете" друг друга, сделать этот процесс комфортнее может обращение к психологу, который работает с парами. Я использую Метод Готтмана, он как раз нацелен на выстраивание карты отношений и глубины взаимопонимания партнеров. 6. Принятие прошлого опыта​ Каждый человек в зрелом возрасте имеет свой жизненный багаж. Важно не отрицать этот опыт, а принимать его и делать выводы. Прошлые ошибки — это не повод бояться новых отношений, а возможность выстроить их иначе, с учетом опыта. 7. Реалистичные ожидания и терпение​ Новые отношения требуют времени и усилий. И многие пары в зрелом возрасте выбирают осознанный путь и начинают отношения с парной терапии, не дожидаясь кризисов, а выстраивая их гармонично с самого начала. Идеальных партнёров не существует, но если вы оба настроены на развитие и сохранение отношений и готовы работать над укреплением с самого начала, все обязательно получится. Построить отношения после 40 лет вполне реально. Главное — избавиться от внутренних барьеров, быть открытыми к новому опыту и использовать доступные ресурсы. Возраст — это не преграда, а скорее возможность создать зрелые, осознанные отношения

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Синдром панической атаки.​ Материал бессознательного рождающийся в душе в ней же и остается, проявляя себя в виде проблем во внешнем мире, как-будто говоря: "Обрати на меня внимание. Я здесь." К.Г.Юнг​ Что же такое паническая атака (синдром панической атаки)?​ Это приступ острой тревоги (паника) продолжительностью до 20 минут, реже – дольше, сопровождающийся вегетосоматическими и психическими нарушениями. После приступа, возникает сильнейший страх перед этим состоянием, страх, что оно может вернуться в любой момент. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте 20-40 лет, могут возникать и у мужчин, и у женщин. Но все же в 2 раза чаще у женщин. Паническим атакам подвержены люди с высоким уровнем контроля, они контролируют не только все и всех вокруг, но и постоянно контролируют свои чувства и эмоции. Они засталяют себя действовать и работать "через не могу" и скрывать негативные эмоции. Живут по принципам: надо, правильно, так должно быть... В итоге, накопившиеся в переизбытке эмоции находят разрядку в виде панической атаки. Частота и тяжесть панических атак широко варьирует. У одних пациентов они могут встречаться ежедневно, а у других – один раз в несколько месяцев. Течение болезни нередко принимает хронический зятяжной характер. Вегетосоматическая составляющая панического расстройства может быть представлена головокружениями, сердцебиениями, потливостью, ознобом, болями в грудной клетке, реже встречаются тошнота, икота, рвота, боль в животе; возможно повышение АД. Психическая составляющая включает в себя почти всегда – страх смерти, а также страх инфаркта, инсульта, страх остановки дыхания... Возможны - раздражительность, агрессия, обида. Часты, так называемые, конверсионные расстройства - чувство «комка» в горле, нехватка воздуха, «аэрофагия» (заглатывание воздуха), сдавливание в грудной клетке, невозможность сделать глубокий вдох, дыхание становится поверхностным, невозможность говорить, онемение конечностей. Иногда наблюдается чувство нереальности происходящего. Часто при панических атаках люди мечутся, кричат, зовут на помощь, стонут, выбегают на свежий воздух, некоторые лежат, боясь пошевелиться. Обычно при этом, они принимают разнообразные медикаменты: седативные, спазмолитические, антистенокардитические, антигипертензивные, обезболивающие и, как правило, экстренно обращаются за медицинской помощью. Существуют три основные разновидности панических атак (симпатоадреналовых кризов):​ Паническая атака - «бомбардировка» адреналином на фоне подавленной тревоги. Это свойственно людям, склонным к накоплению нервного напряжения. Когда эмоции, не нашедшие реализации и разрешения, «переливаются через край», тело готовится к физическому ответу на опасность и Вы ощущаете это как паническую атаку. В данном случае рекомендавана психотерапия у психолога-психотерапевта.​ Симпатоадреналовый криз на фоне аденомы надпочечника. В этом случае в одном из надпочечников имеется небольшая доброкачественная опухоль (аденома), состоящая из клеток, вырабатывающих адреналин в избытке. Это нетрудно установить при УЗИ или МРТ надпочечников. Рекомендовано тщательное обследование и лечение у специалиста по данному профилю.​ Вегетативный эпилептический приступ. В этом случае приступ запускается патологическим эпилептическим разрядом, исходящим из клеток-нейронов вегетативной нервной системы. Установить связь между панической атакой и эпилептической активностью мозга нетрудно с помощью ЭЭГ. Рекомендавана психотерапия у психолога-психотерапевта.​ Симптомы панических атак и симпатоадреналовых кризов при аденомах весьма сходны между собой, а их лечение различно. Аденомы надпочечников опасны и подлежат удалению. Панические атаки, при всей своей неприятной симптоматике, успешно поддаются лечению. К сожалению, лекарственные препараты не лечат причины панических атак, но они могут ослабить или на время устранить их симптомы. Психотерапия - единственный способ избавиться от панических атак раз и навсегда. Только с помощью психотерапии можно извлеч из глубин бессознательного настоящую причину повоцирующую подобные состояния​

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Новая жизнь.Терапевтическая метафора​ Жила была во вселенной планета. Была она планета как планета. Были на ней моря, океаны, суши, горы и пустыни, вулканы и впадины, леса и растения, люди и звери. Все менялось во вселенной и на планете, и вдруг на одном месте, у подножья горы, зародился маленький и теплый источник. Вокруг были разные источники, холодные и теплые, иногда теплые становились гейзерами. Этот источник был очень маленький, незаметный и ему было очень одиноко. У него было совсем слабое давление, от него исходил слабое тепло, изредка он выдавал маленькие фонтанчики теплой воды. Все менялось на этой планете, были и ураганы и потопы, извержения, дули ветры перемен, которые меняли и горы, и климат, и условия жизни. Меленький источник тоже менялся и превратился в маленький гейзер. Сначала он просто рос, жил как все гейзеры, пыхал, парил, но ему по-прежнему было очень одиноко. Другие гейзеры ему казались более активными или интересными, они были других размеров, причудливых форм, к ним чаще приходили люди. Ему казалось, вот если бы он был как они, активней, больше, интересней, то к нему тоже приходило бы больше людей. Они бы грелись у него, купались в его чистой и теплой воде, восхищались бы им, и он бы стал от этого счастливее. Но он не знал, как это сделать, вернее, что именно сделать, что бы стать счастливей. Так шли годы, гейзер много думал, пыхтел, рос, нагнетал давление, выдавал уже фонтаны горячей воды. Он научился накапливать и сдерживать давление от раздражения и непонимания, от злости и одиночества, и тогда когда рядом оказывались люди, он мог выдавать большие фонтаны, и люди его замечали, приходили к нему, грелись, удивлялись. Он их грел и забавлял. Все менялось на этой планете, и спустя многие годы он превратился в большой, постоянно активный и фонтанирующий гейзер. В нем все бурлило и кипело, стены его обрушивались внутри от температуры, вода мутнела, клокотала. Рядом с ним становилось опасно. Людей и завораживала и пугала активность и размеры этого большого котлована, его постоянные фонтаны уже мутной жидкости. «Странно - думал гейзер, почему мне все так же одиноко и я все так же несчастлив? Я же старался быть большим и интересным, полезным для людей. Их не поймешь, мало меня - плохо, много меня - опять плохо». И однажды он так разозлился, что больше не мог сдержаться и начал выдавать кипяток, потоки грязи и лавы, выстреливать камни. Началось извержение вулкана, который был спрятан глубоко в земле под гейзером. Гейзер уже не мог остановить процесс, он просто разрушался и разрушал все вокруг себя. «Ну и пусть, думал он, пусть ничего не будет, ни меня, ни кого. Раз мне так плохо, зачем жить и сохраняться»? И он просто отдался на волю высших сил. «Будь что будет». И тут извержение прекратилось. Поток иссяк, обвалились края гейзера, перестал идти пар, все стало тихо и спокойно. «Странно» - подумал гейзер, и почувствовал как хорошо и спокойно, как легко и свободно мне дышится. «Как необычно для меня быть пустым, чистым и спокойным». «А что я теперь буду делать, Как я буду дальше жить? Чем заниматься? Опять одиночество, пустота?» - подумал он. Но дули ветры перемен, шли дожди, и бывший гейзер, от которого осталась пустая воронка, начал жить заново, абсолютно новой жизнью. В его пустоте, семена, которые приносили ветра и поливали дожди, всходили легко и свободно, потому, что стены его, защищали жизнь растений. Ростки жизни крепли и цвели. Жизнь зародилась заново уже в новой чаше. Накапливаясь от дождей, живительная влага приносила жизнь всему, что росло в этой новой чаше. Причудливые формы стен, и то, что росло на них внутри и снаружи так нравилось бывшему гейзеру. Он стал себе нравиться сам, он был доволен своей жизнью, он радовался новым росткам, каплям дождя, солнцу и ветрам. И тут он понял - «Это и есть счастье! Это моя новая жизнь, я живу и даю жить другим! Я даю жить себе и тому, что живет рядом со мной!» Все менялось на этой планете, шли дожди, дули ветра перемен, светило солнце и у подножья горы была прекрасная и счастливая, причудливой формы чаша, наполненная жизнью

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Увольнение с работы. Как пережить?​ Увольнение с работы относят к стрессовым факторам, причем, считается, что оно примерно так же травматично, как и развод. Если знать определенные правила поведения в этой ситуации, то можно выйти из этой ситуации с минимальными потерями. Можно разделить все увольнения на три группы, по признакам, хотите ли вы уволиться сами, и хочет ли этого ваше начальство. Группа 1. Вы давно хотите поменять место работы. Здесь вам уже неинтересно по финансовым или профессиональным моментам. Ваше начальство тоже это понимает, как и то, что предложить вам более подходящую вам должность не имеет возможности. Вы расходитесь спокойно, соблюдая необходимые формальности. Стресс для обоих сторон в этом случае минимален. Группа 2. Вы хотите уйти, нашли себе новое место или просто устали и хотите сделать перерыв. А ваше начальство настроено и дальше продолжать сотрудничать. Вы для них ценный сотрудник и они совершенно не собираются вас отпускать. Вы рискуете тем, что если будете настаивать на уходе, смертельно обидите начальство, не получите хороших рекомендаций, вам в трудовой книжке напишут не нужную вам статью. Да и вообще, профессиональный мир узок, шлейф о том, какой вы «ценный» сотрудник может долго вас преследовать. Как обойти эти острые углы, и уволиться с минимальными потерями? Проанализируйте, какие причины вашего ухода будут менее травматичны для руководства. Например, что хотите работу, которая расположена ближе к дому; что хотите поменять направление профессиональной деятельности, а на этой должности вы уже достигли потолка, и эффект от вашей работы уже не так высок. Если одной из причин является то, что ваш начальник самодур, то это вряд ли стоит сообщать.​ Удостоверьтесь, что ваше решение уволиться окончательно, подготовьте план разговора с начальством.​ Предупредите начальство и сотрудников о своем уходе заранее.​ Подготовьте прощальный обед, можно просто чаепитие. Посидите, пообщайтесь с сослуживцами.​ Обязательно во время беседы с руководством скажите, что уходите, сожалея о нынешней работе, о том, что вы уходите не потому, что здесь плохо, а потому что не уйти не можете. Сообщите о том, что для вас было ценно в начальнике, сотрудниках и как вам приятно было с ними работать.​ Попросите рекомендации, они могут пригодиться вам на новой работе.​ Сделайте это все до того, как окончательно уйдете. Если же вы вернетесь за рекомендациями после увольнения, то можете и не получить ничего хорошего. Т.к. сотрудники вашего отдела скорее всего будут списывать все несделанные дела на вас, т.к. вы уже уволились, а им еще здесь работать. Их можно в этом понять.​ Профессиональный мир узок, незадолго до увольнения обзвоните всех своих партнеров в других организациях, сообщите о том, что увольняетесь. Сообщите им, что теперь с ними будет работать другой человек, и то, что вам было очень приятно с ними работать. Вы зарекомендуете себя как цивилизованный человек, который умеет себя вести в конфликтах и не идет по трупам.​ Обменяйтесь контактными телефонами, с уже бывшими сотрудниками.​ Подумайте, может быть, какая-то информация может быть вам в дальнейшем полезна – координаты партнеров, базы данных, и т.д. Скопируйте или перешлите себе на домашний е-мейл.​ Группа 3. Вы не устраиваете начальство, а сами бы работали и работали здесь. Это самая психологически травмоопасная группа. Страдает самооценка, вы чувствуете себя ненужным. Что делать? Сесть за стол переговоров с начальством, если это возможно. Проясните, есть ли у вас шанс остаться, и что для этого вам для этого нужно.​ Если начальство непреклонно, то постарайтесь получить хорошую характеристику. Можно еще до того, пока ситуация обострилась, и речь еще не зашла об увольнении, но вы чувствуете, что к этому идет, попросить характеристику, но не для новой работы, а например, в иностранное посольство для получения визы.​ Сами расскажите о своем увольнении окружающим, и объясните причины. Иначе вы рискуете, что это за вас сделают другие.​ Посмотрите советы для группы номер два. Многое подходит и вам.​ После увольнения лучше отдохнуть. Возьмите небольшую паузу.​ Самое главное, не впадать в уныние, и думать о том, что вы ни на что не годитесь. Причинами вашего увольнения могут быть и личные причины, и то, что на ваше место решили поставить «блатного» человека.​ Проанализируйте, что из причин увольнения лежит в поле вашей компетенции. Например, вы не очень хорошо умеете общаться, боитесь больших аудиторий, а по работе вам это необходимо. Вместо того, чтобы сокрушаться об этом и лелеять свои страхи, подумайте, где и как вы могли бы этому научиться.​ Учиться вообще никогда не поздно, проанализируйте свои финансовые возможности и профессиональные потребности. После этого смело записывайтесь на необходимые курсы.​ Работа всегда есть. Не бойтесь посмотреть шире, попробовать что-то новое. Возможно, вы сможете реализовать свою давнюю мечту, и в скором времени будете благодарить судьбу за это увольнение, благодаря которому вы нашли работу, о которой только мечтали.​ Лучше всего работать не на одной работе. Сейчас такое время, что хорошо, если у вас есть на что опереться в случае неожиданного увольнения​

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Как стать счастливым​ Может быть, ты и хотел бы остаться другим, Может, хотел просто жить и свободно летать. Знаешь, всегда в жизни есть шанс остаться любым. Но есть вопрос – что за это придется отдать? Денис Майданов - Ничего не жаль​ « Выбор, который вы делаете сегодня, определяет жизнь, которую вы будете жить завтра...». «Каждый день мой расписан, в 6 утра подъем, в 8 на работу и до 17 часов трудовой рабочий день, вечером семья, встреча с друзьями и т.д. Время летит незаметно, я понимаю, что возможно что-то упускаю, не успеваю, времени просто нахватает. Но так хочется чего-то большего. Я замечаю, что моя жизнь стандартная. Я не чувствую себя счастливым… А это моя жизнь!»(Кирилл 32 года). {Люди забираются в скорые поезда, но они сами не понимают, чего они ищут, - сказал Маленький принц, поэтому они не знают покоя, бросаются то в одну сторону, а то в другую ... и все напрасно ... Глаза слепы ... Искать надо сердцем. Антуан де Сент- Экзюпери, "Маленький Принц"} В поисках подсказки "Как стать счастливым", я нашла достаточно интересный материал переработанный Еленой Назаренко. Оказывается американский философ, социолог и психолог Чарльз Моррис очень много думал о человеческом счастье, и, наконец, вывел формулу. Эта формула является простой суммой двенадцати умений или действий, наличие которых обязательно для того, чтобы человек мог стать счастливым. Отсутствие какого-либо из двенадцати перечисленных ниже пунктов пробивает брешь, сквозь которую в жизнь человека просачивается несчастье.​ 1.Сохранение всего лучшего, достигнутого человеком​ Почему он первый? Почему самый важный? Дело в том, что когда мы что-то умели и этим гордились, а потом...утратили, это значит, что мы где-то и когда-то потеряли какую-то важную и лучшую часть себя! А в поход за счастьем не идут «кусочками». Обретите потерянных себя, воссоединитесь сами с собой, а затем — вперёд за счастьем. Бывшие пловцы — плывите. Бывшие танцоры — танцуйте. Умевшие вязать крючком — свяжите хоть что-нибудь. Знавшие что-то, поделитесь этим знанием сейчас. Вообще, одна из эффективнейших психотерапий — это собирание и восстановление растерянных в ходе жизни полезных навыков. Кстати, один из простых способов «сохранения всего лучшего, достигнутого человеком» это постоянная передача своего опыта младшим поколениям. Поэтому те, кто «проходит» заново свою жизнь с племянниками, детьми и внуками, имеет шанс постоянной подпитки из этого первого и главного источника счастья — вспоминать свои лучшие навыки.​ 2.Культивирование независимости от людей и вещей​ Раньше-то все, как миленькие, зависели и от людей, и от вещей! И считали это нормальным, приличным. И такого совета Вы бы не дождались от очень древнего грека, жившего в крошечном государстве размером с деревню. Он зависел от своих сограждан (и они от него), от своей священной рощи, от камня, от храма, от статуи богини, защищавшей город от чумы. Он любил всё «щупать» руками и только так ощущал себя человеком на своём месте. Но вот времена изменились. Все люди смешались и переселились — кто куда. Вокруг — одни незнакомцы, родины — нет. Есть безликая Империя, поглотившая десятки тысяч милых и малых родин. «Кто я?, - спрашивает человек, - Где моя священная роща, где соседи, где храм Афины? Может, я уже помер?» «Нет, отвечают ему, - ты не помер. Просто тебе нужно понять, что родина твоя — это весь мир, вся «ойкумена», соседи твои — все люди, что тебя окружают. А священная твоя роща — это вся природа вокруг, любуйся ею и поклоняйся ей. Ну а статую Афины, которую разрушили вместе с храмом во время войны — её не оплакивай. Боги — они бессмертны. Разве богиня твоя — это мраморный истукан, разве она в этом? Боги — везде, они разговаривают с тобой, прислушайся». Вот тогда-то человечеству впервые пришла в голову мысль о том, что нельзя привязываться ни к людям, ни к вещам, тем более. Всё своё ношу с собой. Что вы возьмёте с собой в дорогу? Способность быть счастливым, наверное, первое, что необходимо взять. Так, где её нужно прятать? Явно не в вещах, и не в людях. Конечно, получается не всегда. Но если уж и умирать от тоски, то нужно, чтобы те вещи и те люди, от тоски по которым мы умираем, хотя бы заслуживали этого... Чтобы о нас потом не рассказывали потомки: мол, бабка померла от горя, что не взяла с собой вторую перину...​ 3.Проявление сочувствия к другим.​ Дело в том, что когда мы умеем сочувствовать другим (искренне), то наша собственная боль сначала притупляется, а потом и вовсе куда-то пропадает. Если же мы можем искренне зацикливаться только на самих себе, то рискуем попасть в ловушку, из которой выбраться нам не поможет никто.​ 4.Чередование веселья и уединения​ Всему своё время: время обниматься и время уклоняться от объятий. 5.Уметь наслаждаться жизнью посредством участия в группе. 6.Постоянное овладение изменяющимися условиями​ Это нужно не только для счастья, но и для выживания вообще. Однако, просто выжить, потеряв при этом счастье — недорогое удовольствие. Высший пилотаж — это в любом изменении бытовых условий уметь увидеть (или хотя бы сохранять имевшийся) позитив. А что ещё остаётся делать?​ 7.Умение:​ а) действовать, б) наслаждаться, в) созерцать, и — соединить эти три умения воедино, в процессе деятельности. Трудно будет человеку соединять все три умения в одно, когда он толком не может ни первого, ни второго, ни третьего. А если порознь и может, то вместе — никак. Надо тренироваться. Это умеют дети-дошкольники, когда играют, рисуют, лепят.​ 8.Умение ожидать в спокойной восприимчивости​ Да, один из сильнейших врагов счастья, это Дракон Нетерпеливости. Иногда он проявляется как невроз предвосхищения. Мы, скучая, забегаем вперёд. А что там? А там — ничего. Лечит это только медитация, монотонные действия, смиряющие воспалённый ум. Умение ожидать в спокойной восприимчивости — это умение цедить каждое мгновение, именно «цедить», процеживать, через мельчайшее сито, чтобы падало в час по капле. Но какая чистейшая это будет капля!​ 9.Умение наслаждаться просто так, безусловно 10.Привычка размышлять о духовном, о внутренней жизни​ Но «что имеем — не храним, потерявши — плачем». Вокруг нас живут люди, которые совсем-таки не умеют рассуждать ни о чём, кроме: автомобилей, работы, жёсткой порнографии. То, что сказал здесь американец, уже давно сказано Конфуцием: «Тот, кто не помышляет о далёком, непременно теряет в близком».​ 11.Частые рискованные поступки​ Когда мы рискуем, мы вверяем себя в руки Судьбы, а ей всегда лучше видно, где лежит наше счастье. Кроме того, у неё больше вариантов, а наше испуганное мышление всегда ограничено теми, за которые мы уцепились и которые уже давно не в моде. О необходимости риска для позитивного роста сказано немало. 12.Подчинение себя космическим целям.​ Сам Чарльз Моррис расшифровывает свой совет №12 таким образом. Чтобы жить в гармонии с космосом, человек должен стремиться воплощать разнообразные жизненные стили или по меньшей мере не придерживаться длительное время какого-то одного. Человек должен чувствовать себя ни с чем не связанным, свободным, как ветер. Ибо такова Природа и таково мироздание. Мироздание — это не примитивный часовой механизм с шестерёнками, каким воображали его себе учёные Нового Времени, построившие механистическую концепцию Вселенной. У мироздания всё устроено гораздо сложнее. Как и у человека. Его не свести к одной концепции, даже к этой. И тот, кто умеет видеть человека таким, тот может быть счастлив. Будьте счастливы​

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Почему я всех подвожу: схема эмоциональной депривации при СДВГ​ Почему я всех подвожу — такая мысль может возникнуть у человека с СДВГ, если у него с детства сформирована схема эмоциональной депривации. В этой публикации поговорим о том, как воспринимается изнутри схема эмоциональной депривации при СДВГ и рассмотрим примеры ее проявления. Почему я всех подвожу: ощущения при эмоциональной депривации​ Схема эмоциальной депривации формирует внутри ощущение, что желание человека с СДВГ в эмоциональной безопасности и поддержке, заботе со стороны других никогда не сбудется по настоящему. Он часто чувствует себя одиноким даже в отношениях. Он часто внутренне разочарован и опустошен. Схема реализуется через несколько основных стратегий: Избегание: «Все равно мне не удастся построить нормальные отношения из-за СДВГ. Никто не захочет по настоящему заботиться обо мне. Чтобы не разачароваться, буду избегать любых попыток построить отношения» Капитуляция: «Для отношений мне нужен холодный, отстраненный человек, даже если это будет нарцисс и эгоист. Чувствам и эмоциям доверять нельзя» Гиперкомпенсация: «Мои друзья и семья недостаточно уделяют внимание моему СДВГ. Они должны постоянно помнить, как мне сложно и тяжело. Им то намного легче. Хотя я им постоянно напоминаю, они все равно умудряются ошибаться». Рассмотрим несколько ситуаций, где эта схема включается: Муж говорит жене с СДВГ, что она опять забыла что-то купить. Она думает, что он очень сильно разочарован ее забывчивостью и уже не сможет к ней никогда хорошо относиться и понимать ее. Поиск идеального партнера. Как только рядом появляется человек, который с пониманием относиться к СДВГ, возникает желание его «идеализировать», вынести на него проекции «защитника» и «спасителя». Друзья приглашают вместе отправиться на пикник. Человек с СДВГ отказывается, интерпретируя приглашение как неискреннее желание, а просто «из жалости». Постоянное привлечение к себе внимания в связи со своими сложностями. Для этого используются все возможности: соц.сети, близкие, коллеги и т. д. Не обращаться за помощью, когда она нужна. Пытаться все сделать самому, чтобы «никого не нагружать своими проблемами» Вывод: схема эмоциональной депривации приводит к ощущению, что потребность в любви и близости никогда не будет полноценно удовлетворена

 

[Mac Coffee]

[td]

ихологов​

[/td]​

Что необходимо тому, кто хочет найти свою вторую половинку​ Я считаю себя счастливой женщиной. Когда я встретила в первый раз своего будущего мужа, то чувство, которое я испытала было необъяснимое и даже необычное. Я ждала, что когда я встречу своего единственного, то небеса разверзнуться, вокруг нас будут летать ангелы с крылышками, сердце будет выскакивать из груди, зазвучит красивая музыка ну и всё в таком же духе. А тут ничего этого не было. Но произошло другое, для меня тогда совершенное удивительное. Знаете, как в детской дидактической игре, есть большой кубик и в нём отверстия разной формы, малыш должен в каждое отверстие вставить фигуру абсолютно подходящую по форме, размеру, и для каждого отверстия есть только одна подходящая фигура. Правда есть похожие, которые можно втиснуть, но смотрится это не очень красиво, и держится ненадёжно. Так вот, когда мы встретились, у меня было ощущение, что я оказалась внутри абсолютно подходящей формы, нигде не жмёт, цвет, форма и размер совпадают, моё! Я бы на тот момент не назвала это красивым словом ЛЮБОВЬ. Нельзя же влюбиться (с ангелами, с музыкой и прочей атрибутикой) в какую-либо часть своего тела. Ноги есть и мы к ним привыкли, без них никак. Руки, голова – без всего этого невозможно представить своё существование. Я восприняла этот так же естественно, даже не сразу поняла, что это мужчина всей моей жизни))) Вобщем, никакой романтики, на которую я рассчитывала))) А чувство было такое, что мы знакомы всю жизнь, просто встретились только сегодня. Даже как то обидно за себя было. А сколько раз до этой судьбоносной встречи я предпринимала действия по строительству отношений с другими мужчинами! Не буду шокировать числом, просто скажу – много! Но судьбе было угодно провести меня через все эти пробы и привести к единственному верному варианту. За что мы оба ей очень благодарны. Я психолог, и знаю не по наслышке, что так бывает далеко не у всех. Мои клиенты со статусом «одинокий» терзаются сомнениями «А как я пойму, что это именно тот человек?» И действительно, а как? Если вы при первой встрече не услышали шороха крыльев ангелов, сердце не забилось бешено и рядом не летал Купидон с луком и стрелами, то тот ли это человек, который пойдёт по жизни рядом? Оказывается, умение выбирать подходящего партнёра напрямую зависит от того, чем и как закончились ваши прежние отношения и какой урок вы из них извлекли. Если в прежних отношениях вы были достаточно близки с вашим партнёром физически и духовно, то это может стать хорошим фундаментом для новых отношений. Стоит обратить внимание на то, чем закончился ваш неудачный роман. Смогли вы расстаться с благодарностью за всё хорошее что между вами было, или же вы расстались с горечью, чувством вины. От этого во многом будет зависеть успех ваших следующих отношений. Если вы ещё обижены, вам плохо, больно и одиноко, то вероятнее всего, вы будете искать того, кто вам посочувствует и пожалеет. Обычно, расставшись, но не простившись и не отпустив человека в душе, нам свойственно время от времени пожалеть о содеянном. «А вот если бы я тогда поступил по-другому…». «Как бы мне хотелось вернуть всё обратно и тогда бы я…». Чувствуя сожаление о разрыве отношений, вы обязательно, на подсознательном уровне, потянетесь к человеку вызывающему аналогичные чувства. А если же вы расстались с благодарностью, то у вас есть все шансы не наступать на те же грабли, а выйти на новый виток, новую ступень в своём развитии и нацелиться на поиск человека, более подходящего на роль идеального партнёра, чем ваш прежний избранник. Открою секрет. То, что вы сейчас прочитаете, прочтите несколько раз. Человек может почувствовать, что он встретил идеального партнёра только в том случае, если он психологически готов к этой встрече. Залогом счастья в личной жизни является не только встреча с подходящим человеком, но и ГОТОВНОСТЬ ВСТРЕТИТЬ ЕГО С ОТКРЫТЫМ СЕРДЦЕМ. Когда человек замкнут в себе, ему гораздо тяжелее найти подходящего партнёра. Если вы открываете сердце, то люди начинают тянуться к вам, да и вы можете влюбиться, в того, кто годится на роль идеального партнёра, или по крайней мере, подходит на эту роль больше, чем предыдущий избранник. Если же ваше сердце закрыто, вы рискуете раз за разом повторять прежние ошибки. Вы ждали конкретных советов, шагов вроде Во-первых: то-то, Во-вторых: это… А я вам об открытом сердце и об анализе прошлых неудачных отношений?

 

[Mac Coffee]

[td]

сихологов​

[/td]​

Изменения: искусство маленьких шагов.​ Работая с людьми, давно заметила одну интересную особенность. Если человек работает над собой, что-то меняет в своей жизни, ему может быть тяжело. Но намного тяжелее не это - куда сложнее сделать первый шаг, вылезти из ситуации, когда в жизни ничего не меняется. Самое неприятное в этом всем, что человек может предпринимать какие-то действия, чтобы выбраться, но эффект может быть нулевым. Недавно готовила выпуск рассылки об этом, хочу поделиться с вами. ---------------------------------------- ----------- «Здравствуйте! К великому сожалению, у меня нет причин для радости. Как-то наоборот. Мне 38 лет, а я до сих пор не замужем. Я даже не знаю, где можно познакомиться. Если и были отношения, то очень кратковременные. Стоит ли вообще чего-то ждать? Я просто в каком-то тупике. Хочется и семью, и детей(даже родить не от кого).» «Добрый день! Оль, мне не чем с вами поделиться, с мужчинами отношения не складываются, они тихо уходят, мне 35, у меня взрослая дочь 16 лет, никакой личной жизни, привычный ритм жизни работа дом, дом, работа.» В каждом моем ответе были свои нюансы и различия, но всем я рекомендовала задуматься над одним и тем же моментом. Вам я тоже предлагаю проделать это упражнение, если вы чувствуете, что топчетесь на месте. [/url]Ответьте себе на вопрос, что должно случиться в вашей жизни, чтобы вы могли сказать: «Да, есть перемены». Казалось бы, простой вопрос, и на него многие готовы ответить: «Я найду близкого человека, выйду замуж…». Но подождите, именно здесь и кроется ловушка. Естественно, что вы стремитесь именно к этим изменениям, но… какие маленькие, еле заметные изменения должны произойти, чтобы вы почувствовали, что дело сдвинулось с «мертвой точки»? Я получала ответы: - Если бы я, наконец, перестала вспоминать своего бывшего. - Если бы я начала хотя бы раз в месяц знакомиться с новым мужчиной. - Если бы я разорвала отношения с женатым мужчиной. Двигаемся дальше. Если эти вещи по каким-то причинам кажутся вам трудными сейчас, посмотрите на ещё более мелкие детали: - Если бы первая моя мысль после пробуждения, была не о бывшем, а о чем-то другом. - Если бы я придумала, куда хочу сходить, чтобы познакомиться (вместо отговорок). - Если бы я хотя бы просто посмотрела на других мужчин, увидела, что они есть. Почему так важны маленькие изменения? Часто бывает, что вы знаете, чего хотите, но ваша мечта кажется вам столь далекой и нереальной! И сложно начать что-либо делать, вы не знаете, как сделать первый шаг, вам страшно. И топчетесь на месте. А также, что самое печальное, упускаете блестящие шансы, думая: «что значит простая улыбка мужчины на улице, если мне надо выйти замуж!». Нет, я не буду вам говорить, что, возможно, это прошла ваша мечта. Но если бы вы порадовались этой улыбке, заметили её, вы бы обнаружили, что мужчины видят вас, вы привлекательна… и осмелились бы куда-нибудь выйти, почувствовали бы себя увереннее. А там… Если вы чувствуете, что в вашей жизни давно ничего не меняется, что вы топчетесь на месте, приходите на консультацию, вероятно, вы не замечаете тех шансов, которые жизнь дарит вам. Вместе их проще найти! А также предлагаю вам прочитать прекрасную молитву Антуана де Сент-Экзюпери о маленьких изменениях. Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали. Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного. Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством. Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную. Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем. Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком. Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя! Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению. Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы. Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло. Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем "внизу". Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни. Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

«Светя другим, сгораю сам».​ Стать успешным в жизни сегодня весьма непросто. Чтобы стать настоящим профессионалом в своем деле, необходимо много работать, посвящать любимому занятию практически все свое время, иметь фантазию, усердие, любовь к профессии и постоянное стремление учиться, совершенствоваться. Кроме того, нужно обладать терпением, выдержкой, быть в каком-то роде даже психологом, ведь к каждому человеку нужно найти определенный подход, готовность выслушать и понять. Настоящий профессионал должен быть не только компетентен в своем деле, но и знатоком человеческой души. Красивая картинка, правда? Но что происходит в душе того самого профессионала, когда количество клиентов переваливает за сотни, а количество услышанных от них предложений, а иногда и жалоб – за тысячи? Ответ прост: появляются ощущения усталости, раздражения, плохого самочувствия, связанные с переутомление. Так со временем наступает эмоциональное выгорание профессионала, вызванное огромной физической и психической нагрузкой. Профессиональное выгорание не связано с неудовлетворенностью в личной жизни. Более объективными показателями этого состояния скорее являются условия труда, моральная оценка и личностные профессиональные характеристики. Поэтому выгорание как феномен попадает в поле зрения не только психологов, но и работодателей, заинтересованных в энергичных сотрудниках, которые «горят», но не «сгорают» полностью на работе. К сожалению, в наше время многие активно работающие люди не готовы признать, что имеют проблемы со здоровьем, вызванные работой. Как же преодолеть состояние выгорания, заставить «внутренний маячок» светить в нужную сторону? Существует ряд рекомендаций, способных сократить появление симптомов профессионального выгорания. Например: 1. Постоянно совершенствуйте свой профессионализм. 2. Опирайтесь на поддержку коллег. Делитесь с ними переживаниями, накопленными в течение рабочего дня. Это поможет снять стресс. 3. Хорошо высыпайтесь, занимайтесь спортом (хотя бы по 10 минут каждый день), берите отпуск, наполняйте свою жизнь приятными событиями. 4. Интересуйтесь окружающей вас жизнью – разнообразьте свой досуг. Соблюдение этих рекомендаций не даст профессионалу ощутить острое состояние выгорания. Желаю всем профессионалам ярко «светить» другим, но не «сгорать» самим​

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Стресс на работе? Как взять ситуацию под контроль.​ Все болезни от нервов. И только некоторые - от удовольствия. (Медицинский фольклор). На работе мы проводим большую часть жизни, и уровень стресса работе, по сути, определяет состояние нашего здоровья. Как часто приходиться слышать от людей фразы: «У МЕНЯ РАБОТА НЕРВНАЯ», «НЕРВЫ У МЕНЯ НЕ ЖЕЛЕЗНЫЕ», «для этой работы уже НЕРВОВ НЕ ХВАТАЕТ». Человек в состоянии нервного стресса делает множество ошибок, принимает неверные скоропалительные решения, отчего получает соответствующий результат. В итоге страдает его карьера, копится масса переживаний, что негативно сказывается на ЗДОРОВЬЕ. Что мы обычно делаем, чтобы быстро успокоить нервы?​ Кто-то выкуривает сигарету за сигаретой, кто-то пачками глотает таблетки, а кто-то тянется за стаканом. И всё это отнюдь не идёт на пользу организму. В итоге высокооплачиваемая работа, на алтарь которой приносится здоровье, вынуждает тратить большие средства на лечение. Выходит, что ВЫ РАБОТАЕТЕ НА ЛЕКАРСТВА И ДОКТОРОВ. Но как избежать этого? УПРАВЛЯЙТЕ СИТУАЦИЕЙ​ А для этого познакомьтесь с СУПЕР-МЕТОДОМ, которым вы сможете использовать как уникальное оружие против стресса. Взгляните на рисунок: ​ Здесь катер - это ЧЕЛОВЕК, а водоворот - СТРЕССОВАЯ СИТУАЦИЯ. Задача катера - преодолеть водоворот и выплыть в нужном направлении. Если водоворот сильнее, он собьёт катер с курса, вышвырнув его в произвольном месте. Если же катер сдюжит, он сможет вырулить туда, куда ему надо. Для этого ему нужно включить мотор на ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ. И не факт, что этой мощности хватит. Хватит ли у вас ЭНЕРГИИ, чтобы в состоянии высокого нервного напряжения работать длительное время? У любого человека запас сил и здоровья ограничен. А можно ли МИНОВАТЬ ВОДОВОРОТ? Представьте, что у катера есть воздушная подушка. Двигатель переключается на выдувание воздуха, и катер поднимается над воронкой водоворота. Дальше ему очень просто выйти на нужное направление. Вы свободны в принятии решения, если вы НАД СИТУАЦИЕЙ. Хотите быстро успокоить свои нервы и взять ситуацию под контроль? Переключите мотор на режим воздушной подушке и пролетите над опасной воронкой. Как это сделать? ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ 3-ШАГОВОЙ ИНСТРУКЦИЕЙ.​ ШАГ 1. Команда «СТОП МАШИНА». Вы осознаёте, что СИТУАЦИЯ имеет место быть. Для облегчения этой задачи обратимся к классификации СИТУАЦИЙ. СИТУАЦИИ на работе делятся на 3 категории: СИТУАЦИИ ЗАДАЧ. У вас есть срочная работа, которую кровь из носу необходимо сделать во время. Но неожиданно возникают различные ПОМЕХИ: дополнительные задачи, подставы со стороны партнёров, телефонные звонки, совещания и т.д. и т.п. Это ВАС БЕСИТ.​ СИТУАЦИЯ ПЕРЕМЕН. У вас новая должность, новый начальник, новое рабочее место и т.д. Вы сбиты с привычного рабочего уклада и вас это сильно НАПРЯГАЕТ.​ СИТУАЦИЯ ОТНОШЕНИЙ. Вы не ладите с коллегой, с начальником, клиентом, словом с человеком, с которым вынуждены общаться по роду деятельности. Этот кто-то ВЫВОДИТ ВАС ИЗ СЕБЯ.​ Любая из подобных ситуаций у вас на работе способна изрядно расшатать нервы и, чтобы их успокоить потребуется значительное время. Но вы сможете остановить СИТУАЦИЮ, пока она ещё в зародыше. Для этого её нужно вовремя распознать. ШАГ 2. Команда «ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ НА НЕЙТРАЛЬ». ВНИМАНИЕ! ЭТОТ ШАГ САМЫЙ ВАЖНЫЙ! На нём следует остановиться подробней. Собственно, на этом шаге и происходит успокоение нервов. Для этого переключите внимание на свои ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ. Вы успокаиваете дыхание, снимаете напряжение мышц. На это может уйти от нескольких секунд до нескольких минут. Всё будет зависеть от вашей тренированности. Для такой тренировки существуют несложные и очень эффективные УПРАЖНЕНИЯ ПО САМОРЕГУЛЯЦИИ, котрые можно освоить на тренинге или самостоятельно. Шаг 3. Команда «НАБРАТЬ ВЫСОТУ». В спокойном состоянии ощутите себя НАД СИТУАЦИЕЙ. Так человек наблюдает копошение муравьёв в муравейнике. Взгляните на ситуацию глазами стороннего наблюдателя. Что вы увидите? Давайте разберём примеры для каждой группы СИТУАЦИЙ. СИТУАЦИЯ ЗАДАЧ. Определяем приоритеты и игнорируем либо переносим на потом второстепенные задачи. Делегируем часть работы другим людям. Аргументировано отказываем там, где посчитаем нужным. СИТУАЦИЯ ПЕРЕМЕН. Теперь вы видите, что кардинально НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ. Не произошло землетрясение, цунами, пожар, наводнение. С вами всё в полном порядке. Поводов для переживаний вообще нет. СИТУАЦИЯ ОТНОШЕНИЙ. Теперь вы видите, что ваши конфликты - это лишь рабочие моменты и ничего больше. Здесь вы игрок и играете по правилам. Другие люди здесь тоже игроки. Но некоторые иногда об этом забывают. Тогда они срываются на эмоции. На пользу им это не идёт. Но вы не из их числа. Потому что ВАМ ПОФИГУ. И вам хорошо. Вот и всё. НИЧЕГО СЛОЖНОГО, как вы видите. Зато, КАКОЙ ЭФФЕКТ! Пользуйтесь этим методом, и вам не придётся успокаивать нервы ни на работе, ни вне её

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Кто способен наслаждаться жизнью​ Человек живёт для наслаждений. Такое заявление для кого-то может показаться странным.Это из-за того, что первая ассоциация связана с физическими наслаждениями, способами наслаждаться жизнью путём удовлетворения своих базовых потребностей. Физические удовольствия, как стимул жизнедеятельности организма всегда самые сильные. Но человек тем и уникален, что удовольствие для него выходит далеко за рамки лишь телесных наслаждений. На этой почве ещё в древние века возник гедонизм (этическое учение, согласно которому удовольствие является главной добродетелью, высшим благом и целью жизни). Если задуматься, на что направлена вся деятельность человека, можно в каждой сфере обнаружить эти источники наслаждения. Рассмотрим конкретные примеры: РАБОТА: Источник получения денег для использования их в разнообразных источниках наслаждения.​ Источник наслаждения для собственного ЭГО как путь личной реализации.​ ЛЮБОВЬ: Источник эмоционального наслаждения​ Возможность наслаждаться объектом любви физически.​ СЕМЬЯ: Источник эмоционального наслаждения.​ Возможность получения физических удовольствий.​ Выше приведены 3 самые значимые для человека сферы. Список можно продолжать, но думаю, в этом нет особой нужды. Каждое усилие, так или иначе, направлено на то, чтобы получить наслаждение. Мы часто получаем то, чего добиваемся в жизни, но умеем ли мы наслаждаться победой? Того, кто умеет это делать, кто ценит то, что имеет, можно назвать счастливым человеком. Его можно также причислить к эпикурейцам (не путать с пофигистами). Такие люди всегда оптимисты. Они во всём стремятся найти позитивное начало. Для оптимиста нет сомнений, что впереди его ждёт только хорошее. Плохое он просто игнорирует, переступает через него. Оптимисты изначально настраивают себя на успех, поэтому они как правило его добиваются. То, что для пессимиста поражение, для оптимиста - опорная точка для грядущей победы. На другой чаше весов лежит страдание. Их мы тщательно стремимся избегать. Английский философ ХIХ века Иеремия Бентам писал: «Природа поставила человека под власть двух суверенных владык: страданья и радости. Они указывают, что нам делать сегодня, и они определяют, что мы будем делать завтра. Как мерило правды и лжи, так и цепочки причины и следствия покоятся у их престола». Те, кто предпочитает негативное позитивному – пессимисты. Они никогда не бывают счастливы. Пессимист всегда живёт в подспудном страхе неудачи. Поэтому редко бывает удачлив. Даже если такой человек богат, он не может наслаждаться жизнью, в полной мере радоваться её подаркам. Ему всегда будет казаться, что он обладает ничтожно малым, что для счастья ему требуется гораздо большего. Да, человек всегда стремиться к лучшему. Это его стремление составляет основу для прогресса. Вопрос только в том, КАКОЙ ЦЕНОЙ? Есть немало примеров того, как кто-то горбатится всю свою жизнь, откладывает сбережения, собирает в результате капитал и … умирает, так и не насладившись плодами своих усилий. Для чего он жил, отказывая себе во всём и лишая себя множества удовольствий? Может боялся мифического «черного дня»? Может, подобно скупому рыцарю просто берёг свои сокровища для себя? Люди НЕ РОЖДАЮТСЯ оптимистами или пессимистами. Они ими становятся. И кто-то обретает умение наслаждаться жизнью, а кто-то нет. Поскольку оптимизм не является генетической программой, его МОЖНО В СЕБЕ ВОСПИТАТЬ

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Козырь в ведении бизнеса XXI века – системное мышление, интуитивный интеллект и четвертое измерение.​ ​ «Когда человек разъял мир на части, он перестал понимать действие законов не только божеских, но и человеческих». Лао Цзы​ «Серьезные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором они возникли». Альберт Эйнштейн​ Многие убеждены, что бизнес – это деньги, но деньги делает человек, поэтому бизнес – это люди... Ноги кормят только волка, да китайского кули, Дружат с властью и деньгами лишь активные умы.​ ​ ​ Целью данной статьи является оказание помощи в понимании того, как делать бизнес и как соединить его с общей гармонией мира, как обойти те противоречия и ошибки, которые встречаются на этом пути сплошь и рядом. ​ Перед каждым деловым человеком возникает множество вопросов: правильно ли он поступает в той или иной ситуации, к чему это может привести, какие отношения у него должны складываться с другими людьми, что является критерием правильности выбранного пути, и не противоречит ли он гармонии мира. Бизнес, как и любой другой процесс или организм, подчиняется общим законам. Наше время проявляется как этап интеграции прежде противостоящих друг другу традиций, научных направлений, идей, этап восхождения к метаструктурам, их когда-то породившим. Естественные науки, достигшие фантастической утонченности, открывают законы, зашифрованные в древних космологических формулах. Самыми современными становятся самые древние книги. Однако древние духовные традиции рушатся, так как меняется темп и стиль жизни. На смену традициям приходит развитый интеллект и его порождения - технологии и наука. Такого интеллекта в прежние времена у среднего человека не было. Но не было у него и той степени личной ответственности, которая прилагается к развитому интеллекту... В прежние времена ответственность за все жизненные выборы возлагалась на высшую силу («Бог дал, Бог и взял...») или на традицию, диктующую правила и этические нормы от имени этой силы. Интеллект же вынужден сам нести всю ответственность за свои выборы. Как интеллект справляется с такой ответственностью? Он начинает тщательно продумывать и планировать свои действия. Он принимает решения «головой». Эти решения разумны и научны, но почему-то осуществляются все реже. Этому загадочному явлению интеллект находит научные названия. «Жизнь вносит свои коррективы, - говорит человек в том благоприятном случае, когда не обвиняет в неожиданностях своих партнеров, - включаются обстоятельства непреодолимой силы». Таким образом интеллект загоняет себя в ловушку: теперь ему приходится учитывать и эти обстоятельства, и многое другое, (скажем, в контракте или плане) возможность их появления ... и так до бесконечности. Это происходит оттого, что за время своего существования человечество освоило по крайней мере ТРИ ИЗМЕРЕНИЯ , каждое из которых проживается на своей скорости - и скорость, характер для ЧЕТВЕРТОГО из них, выше скорости интеллекта. Первому измерению соответствуют очень низкие скорости, в стиле прошлых неторопливых веков. Они связаны с эмоциональным принятием мира и проживанием этих эмоций и проживанием физических состояний. Уровни бытия​ миссия мотивы, ценности ТРЕТИЙ УРОВЕНЬ события интеллект ВТОРОЙ УРОВЕНЬ эмоции ощущения ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ физический план Следующее измерение - это интеллектуальный уровень, уровень линейного (логического) мышления. Здесь скорости гораздо выше, мысли бегут стремительно. Он проявился в середине XX века, во времена Научно Технической Революции и бурного развития технологий. Третье ИЗМЕРЕНИЕ в наше время, - это уровень ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННЫХ потоков. Одно дело предаваться размышлениям, анализируя обстоятельства и выбирая возможные варианты, и совсем другое дело - оказаться в бешенном потоке событий, где на размышления времени нет. Это подобно размышлению водителя на оживленной трассе где решение должно быть принято мгновенно и окончательно, никакие решения не обдумываются, они являются в виде точных действий. Здесь от любого человека требуется такая степень внутренней скорости и силы, которая в прежние времена достигалась лишь отдельными людьми; решения и знание приходили к ним во время молитвы или медитации. Наши современники, лишенные подобных опор, ссылаются на озарение или интуицию. Однако для их проявления требуются особые условия и особая удача. Такую удачу можно сделать нормой, если овладеть новыми формами мышления - более целостными, чем линейное (логическое). Этап формально-логического освоения мира завершается; подготавливается следующий скачок - переход к (многоуровневому) системному восприятию и мышлению. Человечество в целом начинает идентифицировать себя именно на событийном уровне - пройдя в прошлом чувственно-эмоциональную и интеллектуальную (научно-техническую) идентификацию. Системное мышление и способы овладения им мы даем на наших тренингах и семинарах. Под системным мышлением подразумевается особый стиль мышления, включающий несколько синхронно осуществляемых процессов и позволяющий принимать мгновенные точные решения даже в ситуации стресса или отсутствия ментальной информации. Это и есть переход в четвертое измерение. Системное мышление позволяет человеку осознавать себя как часть целостной системы состоящей как минимум из двух частей ЧЕЛОВЕК – СРЕДА. Примерами являются системы лидер -команда, дух - тело и т.д. Информация - в виде нового знания -возникает в ходе взаимодействия частей этой системы, т.е. человека и среды (лидера и команды, духа и тела и т.д.). Человек, владеющий системным мышлением, способен жить на событийном уровне. Его способность мгновенно принимать решения объясняется особым состоянием сознания. В этом состоянии сознания присутствует опора на подсознательные символы, проявленные в виде знаков внешнего мира. Знаки воспринимаются не логически, а интуитивно-чувственно, в виде тончайших ощущений-подсказок. При таком типе мышления интеллект занимает точно определенное (и далеко не господствующее) место. Таким образом, логическое мышление вовсе не предназначено для того, чтобы успевать за событийным потоком и делать точные выборы, что хорошо известно в традиции и различных духовных практиках. Поэтому наука и технологии, любые пошаговые инструкции никогда не достигали (и не могут достигать, по определению) тех скоростей, которые могли бы успевать за потоком событий. Выход - в познании законов СИСТЕМНОГО МЫШЛЕНИЯ. ПЕРЕХОД В ЧЕТВЕРТОЕ ИЗМЕРЕНИЕ. Обретая СВОБОДУ МЫШЛЕНИЯ, человек становится способен сохранять и восстанавливать ЗДОРОВЬЕ, как свое, так и своих близких. Это залог стабильного успеха в бизнесе, это получение радости от жизни, как таковой. Случайно выиграть в лотерею - не велика заслуга! А вот превратить случайности в закономерности и управлять ими, это искусство! Научится этому может каждый, кто желает оставаться живым и конкурентоспособным в быстроменяющихся условиях, когда информация обычного вида не может дать достоверную картину происходящих событий. Технологии, избавляющие от программирующих психику человека воздействий и дефектных стереотипов поведения - этих "компьютерных вирусов" сознания - можно получить на наших семинарах и тренингах

 

[Mac Coffee]

[td]

психологов​

[/td]​

Козырь в ведении бизнеса XXI века – системное мышление, интуитивный интеллект и четвертое измерение.​ ​ «Когда человек разъял мир на части, он перестал понимать действие законов не только божеских, но и человеческих». Лао Цзы​ «Серьезные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором они возникли». Альберт Эйнштейн​ Многие убеждены, что бизнес – это деньги, но деньги делает человек, поэтому бизнес – это люди... Ноги кормят только волка, да китайского кули, Дружат с властью и деньгами лишь активные умы.​ ​ ​ Целью данной статьи является оказание помощи в понимании того, как делать бизнес и как соединить его с общей гармонией мира, как обойти те противоречия и ошибки, которые встречаются на этом пути сплошь и рядом. ​ Перед каждым деловым человеком возникает множество вопросов: правильно ли он поступает в той или иной ситуации, к чему это может привести, какие отношения у него должны складываться с другими людьми, что является критерием правильности выбранного пути, и не противоречит ли он гармонии мира. Бизнес, как и любой другой процесс или организм, подчиняется общим законам. Наше время проявляется как этап интеграции прежде противостоящих друг другу традиций, научных направлений, идей, этап восхождения к метаструктурам, их когда-то породившим. Естественные науки, достигшие фантастической утонченности, открывают законы, зашифрованные в древних космологических формулах. Самыми современными становятся самые древние книги. Однако древние духовные традиции рушатся, так как меняется темп и стиль жизни. На смену традициям приходит развитый интеллект и его порождения - технологии и наука. Такого интеллекта в прежние времена у среднего человека не было. Но не было у него и той степени личной ответственности, которая прилагается к развитому интеллекту... В прежние времена ответственность за все жизненные выборы возлагалась на высшую силу («Бог дал, Бог и взял...») или на традицию, диктующую правила и этические нормы от имени этой силы. Интеллект же вынужден сам нести всю ответственность за свои выборы. Как интеллект справляется с такой ответственностью? Он начинает тщательно продумывать и планировать свои действия. Он принимает решения «головой». Эти решения разумны и научны, но почему-то осуществляются все реже. Этому загадочному явлению интеллект находит научные названия. «Жизнь вносит свои коррективы, - говорит человек в том благоприятном случае, когда не обвиняет в неожиданностях своих партнеров, - включаются обстоятельства непреодолимой силы». Таким образом интеллект загоняет себя в ловушку: теперь ему приходится учитывать и эти обстоятельства, и многое другое, (скажем, в контракте или плане) возможность их появления ... и так до бесконечности. Это происходит оттого, что за время своего существования человечество освоило по крайней мере ТРИ ИЗМЕРЕНИЯ , каждое из которых проживается на своей скорости - и скорость, характер для ЧЕТВЕРТОГО из них, выше скорости интеллекта. Первому измерению соответствуют очень низкие скорости, в стиле прошлых неторопливых веков. Они связаны с эмоциональным принятием мира и проживанием этих эмоций и проживанием физических состояний. Уровни бытия​ миссия мотивы, ценности ТРЕТИЙ УРОВЕНЬ события интеллект ВТОРОЙ УРОВЕНЬ эмоции ощущения ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ физический план Следующее измерение - это интеллектуальный уровень, уровень линейного (логического) мышления. Здесь скорости гораздо выше, мысли бегут стремительно. Он проявился в середине XX века, во времена Научно Технической Революции и бурного развития технологий. Третье ИЗМЕРЕНИЕ в наше время, - это уровень ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННЫХ потоков. Одно дело предаваться размышлениям, анализируя обстоятельства и выбирая возможные варианты, и совсем другое дело - оказаться в бешенном потоке событий, где на размышления времени нет. Это подобно размышлению водителя на оживленной трассе где решение должно быть принято мгновенно и окончательно, никакие решения не обдумываются, они являются в виде точных действий. Здесь от любого человека требуется такая степень внутренней скорости и силы, которая в прежние времена достигалась лишь отдельными людьми; решения и знание приходили к ним во время молитвы или медитации. Наши современники, лишенные подобных опор, ссылаются на озарение или интуицию. Однако для их проявления требуются особые условия и особая удача. Такую удачу можно сделать нормой, если овладеть новыми формами мышления - более целостными, чем линейное (логическое). Этап формально-логического освоения мира завершается; подготавливается следующий скачок - переход к (многоуровневому) системному восприятию и мышлению. Человечество в целом начинает идентифицировать себя именно на событийном уровне - пройдя в прошлом чувственно-эмоциональную и интеллектуальную (научно-техническую) идентификацию. Системное мышление и способы овладения им мы даем на наших тренингах и семинарах. Под системным мышлением подразумевается особый стиль мышления, включающий несколько синхронно осуществляемых процессов и позволяющий принимать мгновенные точные решения даже в ситуации стресса или отсутствия ментальной информации. Это и есть переход в четвертое измерение. Системное мышление позволяет человеку осознавать себя как часть целостной системы состоящей как минимум из двух частей ЧЕЛОВЕК – СРЕДА. Примерами являются системы лидер -команда, дух - тело и т.д. Информация - в виде нового знания -возникает в ходе взаимодействия частей этой системы, т.е. человека и среды (лидера и команды, духа и тела и т.д.). Человек, владеющий системным мышлением, способен жить на событийном уровне. Его способность мгновенно принимать решения объясняется особым состоянием сознания. В этом состоянии сознания присутствует опора на подсознательные символы, проявленные в виде знаков внешнего мира. Знаки воспринимаются не логически, а интуитивно-чувственно, в виде тончайших ощущений-подсказок. При таком типе мышления интеллект занимает точно определенное (и далеко не господствующее) место. Таким образом, логическое мышление вовсе не предназначено для того, чтобы успевать за событийным потоком и делать точные выборы, что хорошо известно в традиции и различных духовных практиках. Поэтому наука и технологии, любые пошаговые инструкции никогда не достигали (и не могут достигать, по определению) тех скоростей, которые могли бы успевать за потоком событий. Выход - в познании законов СИСТЕМНОГО МЫШЛЕНИЯ. ПЕРЕХОД В ЧЕТВЕРТОЕ ИЗМЕРЕНИЕ. Обретая СВОБОДУ МЫШЛЕНИЯ, человек становится способен сохранять и восстанавливать ЗДОРОВЬЕ, как свое, так и своих близких. Это залог стабильного успеха в бизнесе, это получение радости от жизни, как таковой. Случайно выиграть в лотерею - не велика заслуга! А вот превратить случайности в закономерности и управлять ими, это искусство! Научится этому может каждый, кто желает оставаться живым и конкурентоспособным в быстроменяющихся условиях, когда информация обычного вида не может дать достоверную картину происходящих событий. Технологии, избавляющие от программирующих психику человека воздействий и дефектных стереотипов поведения - этих "компьютерных вирусов" сознания - можно получить на наших семинарах и тренингах