7 ПРИЧИН ПОЧЕМУ СЛЕДУЕТ СПАТЬ С СОБАКОЙ
УМЕНЬШАЕТ СТРЕСС И ДЕПРЕССИЮ
Многочисленные исследования показали, что сон с собакой улучшает психическое здоровье и помогает при депрессии, способствуя выработке химического вещества любви - окситоцина.
Кроме того, объятия с домашними питомцами снижают уровень кортизола. Кортизол - это гормон, связанный со стрессом.
ОБЛЕГЧАЕТ БЕССОННИЦУ
По мнению ученых тревога и бессонница связаны: тревога приводить к бессоннице, а отсутствие полноценного сна усиливает тревогу. Если вы застряли в этой петле, то пришло время начать спать со своим питомцем.
Сон с питомцем заставляет организм вырабатывать серотонин. Он уменьшает стресс, повышает комфорт и лечит бессонницу, вызванную тревогой.
- [x] Обеспечивает Комфорт
Благодаря собаке, вы не только избавитесь от бессонницы, но и улучшите качество сна. Стресс и тревога являются основными причинами плохого сна. Но теплое тело собаки рядом , дыхание, ее сердцебиение позволяет нам почувствовать себя в большей безопасности. А чувство защищенности способствует улучшению качества сна и увеличению выработке дофамина.
Более того, домашние животные спят чутко и в случае опасности они достаточно быстро реагируют. Понимание этого также может обеспечить хороший сон.
- [x] Уменьшает одиночество
Ничто, даже ваше тяжелое одеяло, не может превзойти комфорт сна рядом с собакой, которая греет вас своим теплом. Терапевты рекомендуют служебных собак людям с депрессией.
Физический контакт позволяет владельцам домашних животных чувствовать себя расслабленными. В основном это связано с той связью, которая установилась между владельцем и его питомцем.
- [x] Облегчает проблемы со здоровьем
Тревога увеличивает частоту сердечных сокращений, это приводит к колебаниям артериального давления. Исследования показывают, что сон с вашей собакой может привести к нормализации кровяного давления. Кроме того, сон человека с домашними животными также связан с улучшением сердечно-сосудистого здоровья.
- [x] Укрепляет связь между владельцем и его собакой
Сон с вашей собакой имеет ряд преимуществ как для вас, так и для питомца. Совместный сон дает владельцам чувство любви и заботы о питомце.
- [x] Вы дочитали до этого пункта? Тогда эта информация только для вас, по секрету.
Всё, что выяснили эксперты- собачья человечная чушь.
Во-первых, иногда ши-тцу храпит как заправский мужик.
Во-вторых, ши-тцу не спит где-то в уголке кровати, а на подушках, под одеялом или возлегает на человеке. И ко всему он постоянно меняет локацию.
И да, ши-тцу спит чутко, но его слух настроен исключительно на открытие холодильника или упаковки с едой, в остальных случаях хоть землетрясение.
Но несмотря на это мы согласимся с экспертами, что спать с ши-тцу полезней для здоровья. Ши-тцу для себя уже всё решил. Не вы приглашаете его в кровать, он уже там и уходить не собирается. И если вы хотите изменить этот порядок, вам надо вступить в конфликт с ши-тцу, а мы знаем сколько нас пало в этой битве. Конечно, есть стойкие люди, которые держат оборону, но для психического здоровья проще сдать эту крепость и смириться.
P.S. Но про окситоцин и дофамин это всё правда!
