Тебе просто больно.
Агрессия может восприниматься как самим агрессором, так и тем, на кого она направлена, как знак силы. При этом за ней часто скрываются страх или боль, которые человек не выдерживает и не хочет ощущать.
Злость становится защитой. Она прикрывает уязвимые места, которые сложно принять в себе и ещё сложнее открыть окружающим. Тогда проще выбрать более безопасную форму, нападение. Напасть легче, чем признать, что тебе больно. Наорать легче, чем сказать, что мне страшно или что-то важно.
Но боль то не исчезает. Она просто маскируется. И каждый акт агрессии усиливает внутренний конфликт. Снаружи ты сильный, а внутри продолжает жить дискомфорт. Со временем возникают сложности с самим собой, теряешь контакт с чувствами и близкими людьми. Становишься раздражительным, нетерпимым к чужой позиции и выйти на компромисс уже не всегда получается.
Когда ты причиняешь боль другим, даже если это кажется рациональным и праведным, внутри накапливается напряжение. Появляется постоянное чувство вины и ещё большее раздражение на себя, что в очередной раз не удержался. Чтобы не чувствовать это, проще снова усилить агрессию. Это цикл, который оборачивается саморазрушением.
Агрессия не лечит ту рану, из которой выросла. Она лишь углубляет её. В итоге остаешься один на один со своим внутренним состоянием, только теперь вокруг меньше доверия и больше дистанции.
По сути, агрессия разрушает не потому, что это плохая эмоция, а потому что это попытка не чувствовать то, что требует внимания. Когда уязвимость и боль признаётся и проживается, когда честно озвучены потребности, агрессия теряет свою разрушительную форму и превращается в здоровую силу, которая помогает в нужный момент, а не разрушает тебя самого.
️У нас нет времени на все это историческое дерьмо — Зеленский о возвращении Мединского на переговоры
Стейблкоины: новые возможности для повседневных расчетов