[СДВГ] Миф или реальность ?

[𝙱𝚁𝙰𝙱𝚄𝚂]

Сейчас мы разберём очень важный и неоднозначный вопрос: Почему нам всегда так тяжело сфокусироваться на рутинных задачах ?

Уважаемые читатели, прошу отнестись к данной статье скорее как к личному "крику души", нежели научной литературе. Я писал данную статью с целью ознакомить, как можно большее количество людей, с темой СДВГ, так как считаю, что в нашем общество сейчас разделено на два лагеря: неосведомлённости и сильнейшего скептицизма. Ниже будет описано моё личное мнение и то, что помогло лично мне начать менять свою жизнь в желаемую сторону. Спасибо за понимание!

Для начала Вам нужно пройти небольшой тест:

- Чувствовали ли Вы неспособность сосредоточиться на важных деталях при выполнении какой-либо рутинной задачи ? (Да/нет)

- Считаете ли Вы себя невнимательным ? (*К примеру, забывали какие-то мелкие вещи или даже о планах на день и тд.*) (Да/нет)

- Следовать чьим-то условиям и инструкциям, даже если они от специалистов - это не про Вас ? (*"Да ладно, по ходу дела разберусь!"*) (Не про меня + / про меня -)

- Очень легко отвлекаетесь на внешний шум и часто витаете в собственных мыслях во время работы/учёбы, когда остальные старательно что-то делают ? (Да/нет)

- Вам тяжело усидеть на месте во время работы/учёбе, если тема Вам неинтересна ? (Да/нет)

Также возможно, что Вы чувствуете подавленность, ведь все вокруг могут просто взять и вовремя сесть за дело, безостановочно доделав его до конца... а Вы забываете и постоянно откладываете сложные и монотонные задачи на самый конец дед-лайна и в поте лица пытаетесь осилить годовой объём работы за последние несколько часов ?


Если на большинство вопросов Вы ответили положительно - есть вероятность наличия СДВГ той или иной степени выраженности...



Вы можете возразить: "Эй,автор! Эти вопросы подходят под описание любого человека! Получается, что все люди СДВГшники ?!"

Я отвечу: "Верно подмечено, мой воображаемый собеседник! Нельзя слепо верить, всегда проверяйте и перепроверяйте информацию, только тогда Вы дойдёте до истины."

Предлагаю воспользоваться более удобным и понятным сайтом, к примеру: (Нажми на меня)

1) Выделите минут 10-15, чтобы Вы были полностью посвящены себе

2) Отвечайте на все вопросы, представляя себя в обычной жизни, визуализируйте.

Ради интереса,так же, можно провести следующий эксперемент:

- Предложите пройти тот же самый тест своим друзьям и близким.

- Предварительно мысленно поделите их на 2 группы: "Потенциальные СДВГшники" и "Точно не СДВГ, скорее биоробот".

- Сравните полученные результаты с Вашими ожиданиями и обязательно делитесь своими наблюдениями и результатами в комментариях, будет интересно! (Ниже указан мой результат)

 

[𝙱𝚁𝙰𝙱𝚄𝚂]

Вы возразите: "И как мне теперь жить, что ты наделал !?"

Я отвечу: "Не волнуйтесь, Вы не одиноки! И это ещё не 100%-ый результат, но имейте ввиду...."

"На самом деле, осознание этого недуга - это огромный плюс! Зато теперь понятно, почему вся эта рутина нас так убивала и мы уверенно можем предпринимать усилия для улучшения качества нашей жизни!
Когда-то и я впервые столкнулся с этой новостью! (когда очередной раз искал информацию "Как перестать прокрастинировать ?", вместо того, чтобы делать свои основные задачи)"

Что такое СДВГ ?

При попытке загуглить СДВГ, Википедия выдает огромное количество терминов и нудных слов, которые сложно воспринимать, поэтому мы вместе разложим всё по полочкам.


СДВ - это синдром дефицита внимания, которое иногда сочетается с гиперактивностью (СДВГ)

СДВ наблюдаются у большинства детей (10%), но с возрастом недуг самостоятельно проходит. Но только не у каждого 20-го счастливчика

Истинная причина развития этого недуга - неизвестна, но есть несколько теорий:

1. Генетическая предрасположенность. (Вероятно, у кого-то из родственников был подобный недуг, а он даже не подозревал!)
2. Различные травмы головы, полученные в детстве. (Да, даже тот самый профилактический "чапалах" по голове от отца мог послужить причиной!)

 

[𝙱𝚁𝙰𝙱𝚄𝚂]

Никогда не бейте своих детей, это не воспитание! Вы можете оставить тяжелые психологические травмы, которые могут бумерангом отразиться на Вас через десятки лет.


Отличия биполярного расстройства от СДВГ:

 

[𝙱𝚁𝙰𝙱𝚄𝚂]

Как проявляется СДВ ?

1) Трудности с концетрацией внимания. (Когда сложно сфокусироваться на какой-то задаче продолжительное время)

2) Любая рутинная деятальность очень быстро утомляет. (Тебя хватает на 15 минут усердной работы, а далее - становится невыносимо(речь не о сексе))

3) Проблемы с памятью. (У взрослых людей это выражается как постоянная забывчивость каких-то вещей или планов)

4) Сложность в восприятии какой-либо важной, но неинтересной информации. (Сразу же мысленно улетаешь в какое-то другое место или начинаешь засыпать.)

5) В конце рассмотрим как данный синдром отражается на нашем мозге, и чем мы отличаемся от обычных людей! (Да-Да, теперь у нас с тобой есть суперспособности, а ты и не знал!)


Разберём проявления гиперактивности:

1) Постоянное чувство внутреннего беспокойства. (Сидя на стуле, ноги живут своей жизнью, а ближайшие предметы так и просятся в руки, чтобы подержать их!)

2) Импульсивность. (Отвечаешь на вопрос ещё до того, как его озвучили до конца. Заканчиваешь фразы своего собеседника.)

3) Скучная работа/учёба = желание поспать или поделать что-то другое. (Невозможность проявить хоть немного внимания на задачи, которые тебе не интересны)

 

[𝙱𝚁𝙰𝙱𝚄𝚂]

Удобная табличка для пендосов умеющих переводить с английского:

 

[Boroda154]

Оставлю к прочтению