ADIDAS ORIGINALS ❤️ 24/7 ЛУЧШИЙ ГАШИШ ❤️ МЕФЕДРОН ❤️ БОШКИ ❤️ ЕКБ И ОБЛАСТЬ ❤️ ТЮМЕНЬ ❤️ ЧЕЛЯБИНСК❤️НИЖНИЙ ТАГИЛ❤️

Adidas originals

True Originals
Доверенный
ViP
Регистрация
02.06.2025
Сообщения
238
Реакции
1 392
Баллы
93
Добро пожаловать в adidas originals
Мы собрали команду профессионалов и поддерживаем самую высокую оплату на этом рынке, а также автоматизировали систему продаж, для того чтобы вы могли совершать покупки лего и без проблем собирали свои клады.

А с телеграм ботом, вы сможете оформить покупку даже сидя за рулем автомобиля
Моментальный магазин и Телеграмм бот в подписи
Наш персональный магазин - http://fjpv2czx5lobtzmmuv4t533jwsws6ihopdeeeyyvfzjqfyzam35tqcad.onion/
Зеркало - https://adidas24.cc
Распределитель - https://t.me/AD_ORG23
Работа - https://bigrc.hk/threads/806/ - https://telegra.ph/Rabota-04-01-3


image.png
 
Последнее редактирование:
Диета не сложная. Я сам собирал её.

С утра зеленый чай 🍵 можно яйцо сварить одно скушать потом тренировка с небольшими весами и кардио. После пешая прогулка. Обед: творог средней жирности в него нарезаешь яблоки 🍏 киви 🥝 банан 🍌 в течении дня половинку авокадо 🥑 на ужин киноа с хорошим куском мяса (по сути любого чтоб восполнить белок)

Всё это сушка + диета. Итог мой был в прошлом году -25кг за 1.5 месяца 😏 чистое сухое тело построил без прослойки.
Ну и конечно же витамины, но я мужчина у меня одни для женщин другие.
 
Диета не сложная. Я сам собирал её.

С утра зеленый чай 🍵 можно яйцо сварить одно скушать потом тренировка с небольшими весами и кардио. После пешая прогулка. Обед: творог средней жирности в него нарезаешь яблоки 🍏 киви 🥝 банан 🍌 в течении дня половинку авокадо 🥑 на ужин киноа с хорошим куском мяса (по сути любого чтоб восполнить белок)

Всё это сушка + диета. Итог мой был в прошлом году -25кг за 1.5 месяца 😏 чистое сухое тело построил без прослойки.
сколько весил изначально?
 
я предпочитаю нагрузки увеличивать нежели диетой себя насиловать
 
так правильно
 
Какие то бодрят какие то успокаивают на ночь в дни тренировок (я лично пил порошковый магний)
магний збс, я помню мы делали себе пастилу из сухофруктов, орехов и меда + пивные дрожжи живые с пивзавода мать одноклассника подгоняла, но отдельно никогда не пил добавки
 
вы мощные
 
самое большое я видел как очень здоровый дядька похудел за месяц с небольшим на 45 кг, он мс по тяж атлетике был, но на ставном неводе хоть жри, хоть не жри ты все равно худеть будешь если так же как мы работу работать
 
магний збс, я помню мы делали себе пастилу из сухофруктов, орехов и меда + пивные дрожжи живые с пивзавода мать одноклассника подгоняла, но отдельно никогда не пил добавки
так добавки зло
 
Назад
Верх