Общая методическая рекомендация по восстановлению после употребления ПАВ.

[Васек26]

Доброго времени суток.Много кто спрашивал в ЛС : "я вот марафонил - а как мне теперь "отойти" и что вы пососветуете из обследований?"Дабы уменьшить колличество таких вопросов - создана сия памятка.Важный спойлер.Если употреблеяете ПАВ интраназально(через нос) - обязательно читаем и дополнительно проходим курс терапии из вот этой темы: threads/pamjatka-lechenie-nosa-posle-upotreblenija-pav-intranazalno-cherez-nos-profilaktika.58814/ .
Если употребляете ПАВ путем инъекицй(внутривенных , чего и Медицинская служба категорически не привествует) - читаем и проходим курс терапии из вот этой темы:threads/pamjatka-snizhenie-vreda-profilaktika-oslozhnenij-u-lic-upotrebljaschix-pav-v-v-vnutrivenno.62395/ .

​

ШАГ 0. ПОДГОТОВКА.

ПЛАН ПОДГОТОВКИ:​
1. Твёрдо и однозначно для себя решаем, что больше употреблять не будем И СДЕЛАЕТЕ ВСЕ чтобы преодолеть желание употребить любой наркотик. Без этого ЛЮБАЯ терапия обречена на провал.
2. Лечим всё хронические и острые заболевания(при их наличии).
3. Максимально исключаем стрессовые факторы и пытаемся избегать отрицательных эмоций.
4. Полностью исключаем вероятность встречи и совместного времяпрепровождения с ЛЮБЫМИ людьми, употребляющими ПАВ, либо с людьми, которые напрямую или косвенно связаны с ПАВ.
5. Находим для себя какое-нибудь хобби, не связанное с вашей рабочей деятельностью(помогает отвлекаться).
6. Придерживаемся правил питания: стол номер 8(диета по Певзнеру) , не наедаемся до "отвала". Сухарики , чипсы и фастфуд - отменить вообще! Придерживаемся режима питания.
7. Придерживаемся режима сон-бодроствование: спим не менее 8 часов , ложимся спать в одно и то же время не позже 22:30. Комнату обязательно перед сном проветриваем.
8. Перестаем употреблять алкоголь и ПАВ. Важное уточнение: если курите - курить НЕ БРОСАЕМ!

ШАГ 1. ПЕРВЫЙ ЭТАП ТЕРАПИИ(ОБЩАЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 24 ДНЯ ).

ПЕРВЫЙ ЭТАП ТЕРАПИИ(МЕДИКАМЕНТЫ):​
1. Милдронат 500 мг - 1 капсула 1 раз в сутки. Принимать во время еды(завтрака). Курс: 20 дней.
2. Эстракт Левзеи 1 кг/л - 30 капель 2 раза в день. Оптимально добавлять в самый обычный зёленный чай без сахара. Курс: 14 дней.
3. Рекогнан 1000 мг (берём в виде пакетов ибо есть в ампулированной форме он еще) - содержимое одного пакетика разводим в 50-75 мл чистой питьевой ды(комнатной температуры). Принимаем по схеме: первые 10 дней - 2 раза в день за 30-40 минут до приёма пищи. Затем - 1 раз в день за 30-40 минут до приёма пищи курсом в 14 дней.
4. Карсил 35 мг - 1 таблетка 3 раза в день после еды , курс: 14 дней. Затем: 1 таблетка 2 раза в день после еды. Курс: 10 дней.
5. Трентал 400 мг 2 раз в сутки , после еды (через час), курс: 14 дней. Затем принимать по 1 таблетке 1 раз в день - 7 дней.
6. За 40 минут до сна: 2 таблетки ново-пассит. Утром: 1 таблетка ново-пассит.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ И УПРАЖНЕНИЯ(курс: 24 дня):
1. Ежедневная зарядка(разминка) по вот этому алгоритму:

2. Ежедневно медленным спокойным шагом прогуливаемся.Цель: не менее 7000 шагов.3. При наличии технической возможности: ходим на плаванье , стараемся проплыть разными стилями не менее 100 метров в день(с учётом длинны дорожки - это проплыть буквально несколько раз).ДЕЛАЕМ ПЕРЕРЫВ НА 5 ДНЕЙ(Т.Н. "ПЕРИОД ЧИСТОГО ОКНА"). ЭТО ВРЕМЯ ПРИДЕРЖИВАЕМСЯ ТОЙ САМОЙ ДИЕТЫ И ВЫПОЛНЯЕМ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.ШАГ 2. ВТОРОЙ ЭТАП ТЕРАПИИ(ОБЩАЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 24 ДНЕЙ ).

МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ТЕРАПИИ. ВТОРОЙ ЭТАП.​
1. Цитофлавин 100 мг - 1 таблетка 2 раза в день через 30 минут после сеанса приёма пищи , курс 14 дней.
2. Стугерон 25 мг - 1 раз в день. Курс: 14 дней.
3. Сермион 30 мг - 1 таблетка 3 раза в день в течении 7 дней. Далее принимаем 1 таблетку 2 раза в день. Курс: 10 дней.
4. Аспаркам - 1 таблетка 1 раз в день после еды. Курс: 14 дней.
5. Окситриптан 50 мг - 1 капсула 1 раз в день во время еды. Курс: 24 дня.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ - аналогично этапу 1.После завершения всех курсов начинаем обследования.Программа обследования:1. ЕКГ. Холтер ЕКГ. УЗИ сердца. Тредмил-тест(тест на беговой дорожке). Если нет тредмила - ВЭМ(велоэргометрия).2. ЭЭГ.2. РЭГ.3. Общий анализ крови.4. Общий анализ мочи.5. Биохимический анализ крови.6. УЗИ органов брюшной полости.7. УЗИ почек и надпочечников.8. Почечные пробы: креатинин , мочевая кислота и мочевина , Цитостатин С.Памятка составлена медицинской службой Рутор 9-ого июля 2022 года.Всем крепчайшего здравия!