❤Полезная информация по здоровью❤

  • Автор темы Автор темы a3imut
  • Дата начала Дата начала
a3imut

a3imut

Всё тот же морячок.
Регистрация
01.06.2025
Сообщения
5 006
Реакции
3 440
Баллы
113
Обязательно к прочтению как молодым так и людям немного за 40 😉
 
IMG_20250607_030345_732.jpgНикогда не начинай утро с экрана мобильного. Взгляни в окно

Телефон сбивает мозг, а естественный свет должен запускать его.
Утром в организме начинается тонкая гормональная настройка на день. Главная цель - отключить мелатонин (гормон сна) и включить кортизол (гормон бодрствования и метаболической активности).
Естественный дневной свет - особенно синие и голубые спектры утреннего солнца - активируют супрахиазматическое ядро гипоталамуса. Это твои главные биологические часы.
Но когда первым делом ты смотришь в яркий экран - мозг получает сигнал, будто день уже давно начался, в ненормальное время и без естественной привязки к циклу света.

– сбивает циркадные ритмы
– нарушает фазу бодрствования
– ухудшает качество сна на следующие сутки
– снижает уровень дофамина и концентрацию

Исследования (например, Proceedings of the National Academy of Sciences, 2014, PMID: 24397374) показывают, что утренний свет нормализует выработку кортизола, тогда как синий свет от экрана - нарушает естественную амплитуду гормонов и ассоциирован с ухудшением настроения.
Начинай день с окна, не с экрана.
 
Enhanced Games: Новый вызов традиционному спорту

В мае 2026 года в Лас-Вегасе планируется проведение первых Enhanced Games - альтернативных спортивных соревнований, на которых будет разрешено использование допинга. Организаторы позиционируют эти игры как "Олимпиаду будущего", где спортсмены смогут применять разрешённые препараты для улучшения своих результатов.

Инициатором проекта является австралийский предприниматель Арон Д’Соуза, а среди инвесторов числятся Питер Тиль и Дональд Трамп-младший. Соревнования будут включать такие дисциплины, как плавание, лёгкая атлетика и тяжёлая атлетика, с призовыми фондами до $500 000 за победу и $1 000 000 за установление мирового рекорда. Организаторы утверждают, что все препараты будут одобрены FDA и применяться под медицинским контролем.

Однако проект вызвал резкую критику со стороны Всемирного антидопингового агентства (WADA), Международного олимпийского комитета и спортивного сообщества. WADA назвала инициативу "опасной и безответственной", предупреждая о рисках для здоровья спортсменов и подрыве принципов честной игры
 
Ап
 
IMG_20250612_185818_685.jpgПьёшь зелёный чай? Похоже не зря

В 2025 году вышло интересное исследование (журнал Frontiers in Public Health), где учёные посмотрели, как регулярное употребление зелёного чая влияет на здоровье мужчин среднего и пожилого возраста.

Long-term consumption of green tea protects the mental health of middle-aged and older adult men by improving inflammation levels
Zhenyu Wan

Ссылка

🌿Одни ребята пили зелёный чай больше 20 лет подряд, минимум по 500 мл в день почти каждый день.
🌿Другие почти не пили.
Разница между ними оказалась ощутимой.

У тех, кто регулярно пил чай:
• выше уровень общего тестостерона (574 против 495 нг/дл)
• ниже системное воспаление
• меньше депрессии
• ниже индекс массы тела
• больше серого вещества в зонах мозга, отвечающих за память и когнитивные функции

Учёные связывают эффект не только с самим чаем, но и с его влиянием на воспаление и качество сна. На МРТ видно, что у тех, кто пил чай, мозг буквально стареет медленнее.

На фоне современных данных по воспалению, митохондриальной функции, сну и гормонам всё выглядит очень логично.
У зелёного чая есть чёткий накопительный эффект. Он не даст вам результат за неделю, но может быть одним из факторов здорового старения, особенно если вы не просто пьёте чай, а живёте осознанно.
Не панацея. Но вряд ли зря.
 
IMG_20250612_190135_673.jpgEnhanced Games: Новый вызов традиционному спорту

В мае 2026 года в Лас-Вегасе планируется проведение первых Enhanced Games - альтернативных спортивных соревнований, на которых будет разрешено использование допинга. Организаторы позиционируют эти игры как "Олимпиаду будущего", где спортсмены смогут применять разрешённые препараты для улучшения своих результатов.

Инициатором проекта является австралийский предприниматель Арон Д’Соуза, а среди инвесторов числятся Питер Тиль и Дональд Трамп-младший. Соревнования будут включать такие дисциплины, как плавание, лёгкая атлетика и тяжёлая атлетика, с призовыми фондами до $500 000 за победу и $1 000 000 за установление мирового рекорда. Организаторы утверждают, что все препараты будут одобрены FDA и применяться под медицинским контролем.

Однако проект вызвал резкую критику со стороны Всемирного антидопингового агентства (WADA), Международного олимпийского комитета и спортивного сообщества. WADA назвала инициативу "опасной и безответственной", предупреждая о рисках для здоровья спортсменов и подрыве принципов честной игры.
 
IMG_20250612_190252_919.jpgМужское противозачаточное без вреда для тестостерона.

Все спортсмены, кто на курсе 💉тестостерона, если они не используют ХГЧ - уже через несколько недель отключают себе сперматогенез. Но ученые научились отключать (обратимо) сперматогенез и не влиять на гормоны. Разрабатываемый препарат имеет название YCT529.

YCT529 — это препарат временно подавляющий выработку сперматозоидов без воздействия на гормональный фон.

Результаты исследований

🐭На мышах: YCT529 в течение 4 недель вызывал обратимую бесплодность, с восстановлением фертильности через 6 недель после прекращения приёма.

🐒На приматах: через 2 недели приёма наблюдалось снижение количества сперматозоидов без побочных эффектов; фертильность полностью восстанавливалась через 10–15 недель после прекращения приёма.

🤷‍♂️Клинические испытания: предварительные результаты показали хорошую переносимость препарата без серьёзных побочных эффектов. В настоящее время проводится 28-дневное исследование с участием 50 мужчин, и планируется 90-дневное исследование во втором квартале 2025 года.

Источники:
Mannowetz N, et al. "Targeting the retinoid signaling pathway with YCT-529 for effective and reversible oral contraception in mice and primates." Commun Med (Lond). 2025 Mar 13;5(1):68. PMID: 40082579.

Shi R, et al. "Development of the retinoic acid receptor alpha-specific antagonist YCT-529 for male contraception: A brief review." Contraception. 2025 May;145:110809. PMID: 39756562

Почему в этом заинтересованы женщины? Сейчас поймёте👇

При приеме женских противозачаточных:
- подавляется овуляция, вмешиваясь в работу гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси
- меняется липидный профиль (рост ЛПНП, снижение ЛПВП)
- увеличивается риск тромбозов и эмболий (особенно у курящих и после 35 лет)
- повышается риск депрессий, тревожных расстройств и сниженного либидо
- растёт риск гормонозависимых опухолей (рак молочной железы, шейки матки)
- нарушается метаболизм глюкозы, чувствительность к инсулину
- изменяется микробиота и иммунный ответ слизистых
 
IMG_20250612_190355_624.jpg
Пиковые изменения в процессе старения происходят к 34, 60 и 78 годам.
Выходит, что старение - это не график с пологой кривой, а иногда и ступени.
Когда ты знаешь, где ступени -
можешь подготовиться.
Самое время подумать:
- как ты ешь, двигаешься, спишь?
- какие маркеры здоровья ты отслеживаешь?
- что делаешь для восстановления?
Наука даёт нам шанс жить осознанно и дольше. Главное - не закрывать на неё глаза. Надеюсь, что мои посты помогают вам в этом. Будьте здоровы мои дорогие люди.
 
a3imut сказал(а):
Посмотреть вложение 7700Мужское противозачаточное без вреда для тестостерона.

Все спортсмены, кто на курсе 💉тестостерона, если они не используют ХГЧ - уже через несколько недель отключают себе сперматогенез. Но ученые научились отключать (обратимо) сперматогенез и не влиять на гормоны. Разрабатываемый препарат имеет название YCT529.

YCT529 — это препарат временно подавляющий выработку сперматозоидов без воздействия на гормональный фон.

Результаты исследований

🐭На мышах: YCT529 в течение 4 недель вызывал обратимую бесплодность, с восстановлением фертильности через 6 недель после прекращения приёма.

🐒На приматах: через 2 недели приёма наблюдалось снижение количества сперматозоидов без побочных эффектов; фертильность полностью восстанавливалась через 10–15 недель после прекращения приёма.

🤷‍♂️Клинические испытания: предварительные результаты показали хорошую переносимость препарата без серьёзных побочных эффектов. В настоящее время проводится 28-дневное исследование с участием 50 мужчин, и планируется 90-дневное исследование во втором квартале 2025 года.

Источники:
Mannowetz N, et al. "Targeting the retinoid signaling pathway with YCT-529 for effective and reversible oral contraception in mice and primates." Commun Med (Lond). 2025 Mar 13;5(1):68. PMID: 40082579.

Shi R, et al. "Development of the retinoic acid receptor alpha-specific antagonist YCT-529 for male contraception: A brief review." Contraception. 2025 May;145:110809. PMID: 39756562

Почему в этом заинтересованы женщины? Сейчас поймёте👇

При приеме женских противозачаточных:
- подавляется овуляция, вмешиваясь в работу гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси
- меняется липидный профиль (рост ЛПНП, снижение ЛПВП)
- увеличивается риск тромбозов и эмболий (особенно у курящих и после 35 лет)
- повышается риск депрессий, тревожных расстройств и сниженного либидо
- растёт риск гормонозависимых опухолей (рак молочной железы, шейки матки)
- нарушается метаболизм глюкозы, чувствительность к инсулину
- изменяется микробиота и иммунный ответ слизистых
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ого
 
Да в 34 я почувствовал что пиздец начинается))
 
Буду делиться интересным по здоровью. Присоединяйтесь. Буду рад коментариям и обсуждениям
 
В этой жизни человек сам себе помощник. Если ты не захочешь, то никто, ни родные, ни близкие не смогут этого сделать, как бы они этого не хотели
 
Для ответа нужно войти/зарегистрироваться
Назад
Верх