Чистим организм.:)

[DDOS23]

Тут буду скидывать разные интиресные растительные препараты для чистки и укрепления организма и не только. Раньше была у меня эта веточка на биге.
(Все взято из инета, но некоторые продукты и методы я пробовал лично.)

Чаванпраш – одно из самых популярных аюрведических средств, рецепт которого известен уже несколько тысячелетий. Продукт изготавливают из растительных ингредиентов. Чаванпраш активно используется в индийской медицине, считается, что это средство обладает мощным омолаживающим действием, замедляет процесс старения, благотворно влияет на работу внутренних органов.

Состав​

Как и многие средства народной медицины, чаванпраш не имеет стандартизированной формулы. Производители используют различные рецепты, в которых могут меняться второстепенные активные компоненты.

В обязательном порядке в состав входят следующие растения:

• борщевик;
• кора бельгийской айвы;
• водяной орех;
• корень дикого ямса;
• листья корицы;
• кардамон;
• белладонна;
• индийский крыжовник и другие целебные индийские травы.

Средство напоминает джем, помимо трав используют топленое масло, мед, тростниковый сахар.

Стоит учитывать, что средство стоит покупать у надежных производителей. На мировом рынке отлично зарекомендовал себя Чаванпраш Дабур. Дабур – ведущий производитель аюрведических препаратов и косметики, сочетающий традиции древних рецептов и инновационные достижения.

Какими свойствами обладает чаванпраш​

Средство изучали ученые и врачи многих стран, свойства подтверждены многочисленными исследованиями. Chyawanprash способствует повышению иммунитета, снижает негативное влияние окружающей среды (за счет наличия в составе мощных антиоксидантов), снижает последствия анемии, помогает восстанавливаться после хирургических вмешательств, травм, длительных болезней, химиотерапии. После курса приема чаванпраша значительно улучшается состояние кожи и волос, повышается уровень энергии.

Чаванпраш обеспечивает следующий эффект:

• нормализация обмена веществ, вывод из организма липидов;
• способствует улучшению состояния при атеросклерозе;
• обладает выраженными противовоспалительными свойствами;
• способствует нормализации психического состояния, в том числе, помогает при депрессии;
• замедление процессов старения;
• улучшает функции мозга, в том числе, благотворно влияет на память, повышает скорость мыслительных процессов;
• помогает от вздутия живота и способствует нормализации работы кишечника;
• помогает устранить астматические проявления, благотворно влияет на организм при бронхолегочных заболеваниях.

Чаванпраш, как упоминалось, содержит мощные антиоксиданты. В состав препарата в обязательном порядке входит амла (крыжовник из Индии), это растение в 40 раз сильнее чеснока.

Клинически доказано и воздействие чаванпраша на мозговую деятельность. Прием средства позволяет значительно улучшить память, влияет на мыслительную деятельность, поэтому Chyawanprash рекомендуют применять при атеросклерозе и рассеянном склерозе. Средство позволяет нормализовать состояние и значительно снизить проявления болезни.

Еще одно клинически доказанное свойство чаванпраша – благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. В состав препарата входят компоненты, способствующие укреплению стенок сосудов, нормализации сердечной деятельности.

Аюрведа рекомендует принимать чаванпраш при прохождении химиотерапии. Средство позволяет обеспечить защиту от побочных эффектов, в частности, нейтрализует действие тяжелых металлов, входящих в состав препаратов химиотерапии, защищает почки и печень.

Противопоказания и побочные эффекты​

Людям, склонным к аллергическим реакциям, следует принимать средство с осторожностью, в состав могут входить различные компоненты, провоцирующие аллергии.

Противопоказаниями к применению средства также являются:

• обострение болезней ЖКТ (в том числе, язвенная болезнь, гастрит, пищевые интоксикации);
• обострения заболеваний почек и мочевыводящих путей;
• сахарный диабет (для диабетиков выпускают чаванпраш Евро без содержания сахара).

Из негативных реакций можно выделить:

• проблемы со стулом;
• повышение веса (за счет высокой калорийности препарата);
• повышение сахара в крови;
• боли в кишечнике.

Согласно исследованиям подобные проблемы возникают при повышении дозировке средства, а также в том случае, если принимают чаванпраш на голодный желудок.

В любом случае при возникновении какого-либо дискомфорта или при наличии недомоганий следует прекратить прием чаванпраша и обратиться к лечащему врачу.

Как правильно принимать чаванпраш взрослым и детям​

Как упоминалось, средство напоминает джем. Чаванпраш набирают в ложечку и медленно рассасывают, как конфету. Запивают такое «варенье» молоком, зеленым чаем или чистой водой. Дозировка зависит от возраста и от терапевтических целей. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• взрослым для повышения иммунитета и улучшения самочувствия два раза в день по 1-2 чайной ложки;
• для очищения организма по 1/3 чайной ложки 3 раза в день;
• пожилым людям рекомендует принимать чаванпраш по 0,5 чайной ложки 3 раза в день;
• при лечении хронических заболеваний и при необходимости интенсивной поддержки организма принимают одну чайную ложку три раза в день.

Детям можно принимать чаванпраш с четырех лет. В зависимости от возраста принимают от 0,5 до 1 чайной ложки в день.

Курс приема препарата составляет три месяца, повторять необходимо минимум два раза в год.

Хранение средства​

Срок хранения чаванпраша составляет 2-3 года, дата в обязательном порядке указывается на упаковке. По истечении этого срока понижается содержание витамина С и уменьшается действие других активных компонентов.

Банку хранят при комнатной температуре с плотно закрытой крышкой. Допустимо образование на поверхности серебристой пленки, ионы серебра являются природными консервантами. В этом случае просто тщательно перемешайте средство.

Подведем итоги​

Чаванпраш - настоящий эликсир здоровья, который используют в Индии уже на протяжении трех тысячелетий. Современные производители учитывают потребности покупателей при изготовлении препарата. Например, Дабур предлагает чаванпраш без сахара для диабетиков, средство в капсулах, подходящее для взрослых и детей, с повышенным содержанием антиоксидантов. Вы всегда сможете найти чаванпраш, помогающий улучшить состояние здоровье.

 

[DDOS23]

Так же советую тем кто мало употреляет рыбы в пищу, на постоянной основе потреблять омегу либо рыбий жир.
Но любой рыбий жир не потойдет, есть пищевой и есть медецинский или ветеринарный как то так.
Дак вот в пищевом почти нет пользы, нужен кокраз таки медецинский, это важно уточнять при покупке.

Рыбий жир — пищевая добавка на основе животного сырья, получаемого из свежей печени тресковых рыб (трески атлантической, трески балтийской, пикши). В терапевтических целях рыбий жир стали использовать с середины XIX века, когда фармацевт Петер Мёллер обнаружил, что жители западного побережья Норвегии, которые постоянно употребляют в пищу масло печени трески, отличаются более крепким здоровьем. Многие годы он посвятил изучению полезных свойств этого уникального продукта и производству его с улучшенными вкусовыми характеристиками и сохранением качества. Впоследствии польза рыбьего жира для организма человека была подтверждена клиническими исследованиями, и сегодня его применяют во многих странах мира для профилактики и в комплексной терапии различных соматических патологий.
Состав
Рыбий жир богат необходимыми человеку витаминами A и D, омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, а также является источником минералов — кальция, магния, йода, фосфора и железа.

Рыбий жир содержит две важнейших для человека ПЖНК омега-3 — эйкозапентаеновую (ЭПК, EPA) и докозагексаеновую (ДГК, DGA). Жирные кислоты омега-3 не вырабатываются организмом, поэтому получить их можно только из внешних источников. В растительных жирах они также присутствуют, но в значительно меньшем количестве2. Помимо ЭПК и ДГК, в состав рыбьего жира входят олеиновая, пальмитиновая, стеариновая, клупанодоновая и другие полиненасыщенные жирные кислоты.

Польза для организма
Рыбий жир и содержащиеся в нем ПЖНК омега-3 обладают многими полезными свойствами. Они способствуют укреплению сердца, сосудов и иммунной системы, повышению активности головного мозга, улучшению когнитивных функций, обмена веществ, поддержанию здоровья глаз, суставов, красоты кожи, волос и ногтей.

Чем полезен рыбий жир?

Укрепление сердца и сосудов
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 способствуют обновлению клеток, замедлению окислительных реакций, нормализации артериального давления и уровня холестерина, тем самым могут снижать риск развития атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых патологий.

Польза рыбьего жира и ПЖНК омега-3 для сердца и сосудов была продемонстрирована во многих клинических исследованиях. Так, в проспективном многоцентровом популяционном исследовании Cardiovascular Healt Study ученые изучали диету 4 738 человек в возрасте 65 лет и старше, исходно не страдавших сердечной недостаточностью. Результаты показали, что чем больше участники эксперимента потребляли в пищу жира морских рыб, тем меньше был риск развития сердечной недостаточности (р=0,009). У тех людей, кто ел вареную или запеченную рыбу не менее 1-2 раз в неделю, риск развития сердечной недостаточности был на 20% ниже, чем у участников, потреблявших рыбу реже 1 раза в месяц. Участники, потреблявшие рыбу 3-4 раза в неделю, снижали свой риск на 31%, более 5 раз в неделю — на 32%.

Сразу три крупных исследования, проведенные в 2018 году и посвященные оценке влияния ПНЖК на сердце и сосуды, показали, что добавки с омега-3 способствуют статистически значимому снижению риска развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.

Укрепление иммунитета
Данные современных исследований свидетельствуют, что ПЖНК рыбьего жира могут оказывать влияние на цитокиновую регуляцию воспаления, тем самым подавлять воспалительный процесс и уменьшать негативные эффекты его острой фазы. Так, докозагексаеновая кислота способствует подавлению некротических и дегенеративных процессов, вызванных действием фактора некроза опухоли (TNFα). Установлено, что добавление ДГК в рацион питания приводит к снижению содержания маркеров острого воспаления — TNFα и С-реактивного белка.

Регулярное потребление рыбьего жира способно уменьшать клиническую симптоматику острого и хронического вирусного воспалительного процесса, обусловленного высокими уровнями эндогенных или экзогенных интерферонов, депрессию, повышенную утомляемость, раздражительность, слабость, вялость. Доказано, что увеличение потребления ЭПК приводит к снижению уровня интерферона-гамма, способствуя затуханию воспалительного процесса.

Витамины A и D в составе рыбьего жира также оказывают положительное влияние на работу иммунной системы, помогая организму бороться с вирусами и бактериями. Достаточный уровень этих витаминов способствует снижению риска развития аутоиммунных процессов и патологического перерождения клеток.

Поддержка нервной системы
ПНЖК омега-3 участвуют во многих химических реакциях, которые протекают в нейронах. Они способствуют стимуляции нейрогенеза и синаптогенеза, улучшают передачу нервных импульсов, поддерживают миграцию нейронов, нормальное развитие сенсорных, моторных, поведенческих функций.

Установлено, что регулярное потребление рыбьего жира у взрослых людей способствует усилению синаптического развития и нейропластичности, улучшению когнитивных функций, снижению риска возникновения патологий нервной системы, а при их развитии — замедлению нейродегенеративных процессов.

Однако особо важное значение омега-3 имеют для детей. Концентрация ДГК в растущем мозге ребенка с рождения до шести лет увеличивается практически в 30 раз, поэтому дополнительная поддержка детского организма препаратами омега-3 способствует развитию интеллектуальных способностей, коммуникативных и социальных навыков, снижению риска задержки развития и поведенческих нарушений.

Кроме того, клинические исследования показали, что прием рыбьего жира и добавок с омега-3 может заметно уменьшать проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей: улучшать внимание, уменьшать импульсивность, снижать беспокойство и агрессию, улучшать продолжительность и качество сна.

Поддержка репродукции и гормонального баланса
Рыбий жир очень полезен для женщин. В женском организме он способствует нормализации менструального цикла и улучшению кровообращения репродуктивных органов. Прием добавок с рыбьим жиром во время беременности может снижать риск преждевременных родов, оказывать положительное влияние на формирование и рост плода, а в период менопаузы — предупреждать развитие остеопороза и новообразований молочных желез.

Добавки с рыбьим жиром также могут быть полезны мужчинам. В мужском организме они способствуют поддержанию здоровья предстательной железы, нормальному синтезу мужских половых гормонов, стимуляции сперматогенеза, могут снижать риск развития патологий репродуктивной системы.

Поддержание здоровья глаз
Витамин A в составе рыбьего жира необходим организму для образования пигмента — родопсина, который обеспечивает сумеречное зрение, способствует нормальной выработке слезной жидкости, тем самым поддерживает здоровье роговицы и конъюнктивы. Кроме того, витамин A выполняет роль светофильтра и защищает клетки сетчатки от свободных радикалов.

Установлено, что применение биодобавок с витамином A может оказывать положительное влияние на зрительную функцию и состояние оболочек глаза. Так, рандомизированное двойное плацебо-контролируемое исследование с участием 104 пациентов старше 50 лет показало, что кратковременный курс высоких доз ретинола способствует увеличению скорости темновой адаптации у пожилых людей с ранней возрастной макулопатией17. Метаанализ 11 клинических исследований по оценке эффективности ретинопротекторной терапии продемонстрировал улучшение остроты зрения у пациентов с возрастной макулярной дегенерацией при применении витамина A в сроки до шести месяцев включительно18.

Польза рыбьего жира для суставов, кожи, волос и ногтей
Противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства рыбьего жира применяются для профилактики и в комплексной терапии воспалительных и дистрофических патологий суставов — ревматоидного и реактивного артритов, артроза и остеоартроза. Омега-3 ПНЖК включены в состав противоревматической терапии дополнительно либо в комбинации с другими антиревматическими средствами. Комбинированные препараты на основе омега-3 и растительных экстрактов получили признание Европейской антиревматической лиги.

Добавки с рыбьим жиром также могут оказывать положительное влияние на обмен веществ и работу пищеварительной системы, тем самым способствовать улучшению синтеза коллагена, повышению упругости кожи, разглаживанию мелких морщин, нормализации выработки кожного сала. Установлено, что при регулярном приеме препаратов с омега-3 выравнивается тон и рельеф кожи, уменьшается ломкость ногтей, укрепляется структура и сокращается выпадение волос.

 

[DDOS23]

Я лично потребляю омегу от компании HL.
Куча отзывов о данной компании, все препараты на растительной основе.
Если потребляю витамины то от их компании, если что могу подсказать где сам лично заказываю.
Вот кстате что пишут про данную омегу.
НАША ОМЕГА ПРИЗНАНА ОДНОЙ ИЗ САМЫХ ЛУЧШИХ В МИРЕ

По нашей омеге приходит всегда много вопросов)
И я вас очень понимаю Когда в аптеках, магазинах и маркетплейсах огромный выбор Омеги, тяжело понять и разобраться в ней.

Я рекомендую только ОМЕГА-3 от компании NL

ЧЕМ ЖЕ ТАК ХОРОША ОМЕГА-3 ОТ КОМПАНИИ NL ?

Отличие нашей Омеги-3 от аптечной в том, что в аптеке продаётся дешевый рыбий жир, получаемый из печени рыб

Печень – фильтр, а значит, вместе с полезными полиненасыщенными жирными кислотами мы получаем из аптечного жира много лишнего

.

Компания NL не скрывает из какой рыбы получена Омега Это - дикая рыба северных пород: анчоус, скумбрия, сельдь, сардина, рыбы семейства лососевых.

Жир в Омега - 3 от NL получают из мышечных тканей в области спины рыб

Это чистый качественный жир

Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают положительное влияние на умственное развитие, повышение энергии и тонуса организма, формирование и поддержание крепости суставов.

Но самым главным на сегодня положительным моментом данного вещества - это его влияние на сердце и сосуды

Омега-3

является одним из сильнейших средств для профилактики инсульта, а также помогает избежать формирования бляшек в сосудах и снизить риск сосудистых заболеваний сердца

Баланс нервной системы при высокой умственной нагрузке и стрессе тоже во многом зависит от Омеги.

В 1 капсуле Омега-3:

ПНЖК - 900мг.

ЭПК - 500мг.

ДГК - 200мг.

 

[DDOS23]

Кстате вернемся к теме о проблеме со сном.
Советую пропить магний, нужная штукенция как оказалось.
Не так давно начал потреблять витамины отдельно группами и тд, ранее восполнял запас витаминов препаратами на травах которые я описывал выше, 1, 2 и 3 пост.
Я лично потребляю от той же компании что и омегу:

Морской нативный магний создан самой природой из морской воды, собранной в Ирландском море, являющегося частью Атлантического океана между берегами Великобритании и Ирландии:

• уникальный источник растворимого магния,
• обладает высокой биодоступностью,
• способствует питанию и укреплению костно-мышечной системы,
• является незаменимым элементом спокойствия.

Для 1 упаковки магния использовано 730 л морской воды.

Благодаря своему органическому происхождению Marine Magnesium Greenflash максимально насыщен морскими минералами, быстро и эффективно усваивается организмом, обладает высокой биодоступностью.

Вам нужен магний, если:

• у вас повышенная тревожность, нарушение сна,
• сильно устаете, испытываете эмоциональную неустойчивость,
• ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом,
• у вас нарушен режим работы/отдыха, ненормированный график,
• у вас впереди событие, требующее повышенной концентрации внимания,
• хотите легче адаптироваться после перелетов или смены часовых поясов,
• у вас дефицит магния или придерживаетесь строгой диеты,
• хотите поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Экологичный способ добычи

В процессе сбора и переработки морской воды большое внимание уделяется бережному отношению к окружающей среде, защите уникальной вегетационной экосистемы и восполняемости ресурса, из которого образуется минерал.

В результате появляется натуральный безопасный продукт естественного происхождения, восполняемый в природе.

Морской магний (магния гидроксид из морской воды), капсула целлюлозная (гидроксипропилметилцеллюлоза (носитель)), гуммиарабик (носитель), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид).

1 капсула Greenflash Magnesium содержит 160 мг магния.

Рекомендуемый прием обеспечивает поступление в организм 1-2 мг витамина В6 (50-100% от РСП*), 160-320 мг магния (40-80% от РСП*).

 

[DDOS23]

Куркума содержит в себе массу полезных веществ, компонентов:

1. Куркумин.
2. Витамины Р, С, В6.
3. Тумерон.
4. Цинеол.
5. Крахмал.
6. Эфирное масло.
7. Макро- и микроэлементы: железо, цинк, магний, йод, фосфор, натрий, калий, марганец, медь.

Каждый ингредиент, присутствующий в составе травы, оказывает благотворное влияние на человека, его организм и негативно сказывается на состоянии паразитов.

Полезные свойства​

Употребление куркумы позволяет:

• нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
• бороться с инвазиями (бактериальными и паразитарными);
• улучшить функционирование кровеносной системы;
• подавлять деятельность паразитарных червей;
• нормализовать работу сердца;
• предотвратить образование камней в почках;
• устранить заболевания кожи;
• укрепить сосуды;
• предотвратить появление новообразований (раковых опухолей);
• улучшить сопротивляемость организма.

Особенно большой вред куркума наносит лямблиям. Она помогает активизировать защитные силы организма против глистов и других опасных бактерий, микроорганизмов, выводит токсины и избавляет от проблем с пищеварительной системой.

Действие​

Приправа способна оказывать негативное влияние только на тех «непрошеных гостей», которые обитают в кишечнике человека. Если же они выбрали для обитания другой орган, куркума не сможет подействовать. Однако она является одинаково эффективным средством для взрослых особей глистов и для личинок, яиц паразитов.

В противоборство с «непрошеными гостями» в первую очередь вступают куркумин и тумерон, нарушающие метаболизм у вредителей в организме, приводящий впоследствии к их гибели. Затем «подключаются» цинеол, витамин Е, с помощью которых:

1. Происходит очищение от ядов, токсических веществ, скопившихся в организме человека.
2. Улучшается перистальтика кишечника.
3. Из пищеварительной системы выводятся погибшие гельминты и продукты их жизнедеятельности.

Эффективность куркумы доказана давно. В странах востока ее принято использовать в приготовлении пищи ежедневно, так как она борется со многими паразитами и недугами:

• глистами;
• вирусами;
• грибками;
• болезнетворной микрофлорой.

Показания к применению​

Куркуму рекомендуется употреблять людям, организм которых поражен следующими видами глистов:

1. Лямблиями.
2. Аскаридами.
3. Острицами.
4. Печеночными сосальщиками.
5. Амебами.
6. Описторхами.

Приправа оказывает одинаково сильное вредное воздействие на простейших, ленточных и круглых червей.

Применение​

Куркуму можно добавлять в готовящиеся блюда либо делать из нее настои, отвары, различные смеси специально для выведения паразитов. Каждый народный рецепт очень простой и легко приготавливается в домашних условиях.

Рецепт 1​

Средство, убивающее круглых червей (аскарид, остриц), готовится следующим образом:

• 0,5 чайной ложки приправы смешивается с одной столовой ложкой измельченных брусничных листьев;
• смесь засыпается в термос, заливается 0,5 литра кипяченой воды;
• настаивается отвар полчаса, затем процеживается;
• пить нужно трижды в день по одному стакану перед приемом пищи.

Длительность лечения – 15 дней.

Рецепт 2​

Против простейших паразитов (лямблий и прочих) хорошим средством будет куркума с молоком. Для ее приготовления необходимо:

1. В 200 мл (стакан) воды всыпать 2 столовые ложки специи, довести до кипения.
2. Снять с огня и дать остыть.
3. Полученную остывшую массу поставить в холодильник.
4. Ежедневно, на ночь в подогретый стакан молока добавлять чайную ложку приготовленной куркумы – выпивать залпом.

Продолжительность курса – 20 дней, после чего одна неделя перерыва и повторный курс.

Рецепт 3​

Прекрасным средством против печеночных сосальщиков станет куркума с медом: в столовой ложке меда размешать щепотку приправы и употреблять эту смесь в течение 20 дней перед едой по утрам и вечером перед сном.

Людям, которым мед противопоказан вследствие индивидуальной непереносимости, вместо него использовать любое желчегонное средство растительного происхождения.

Рецепт 4​

Также можно делать универсальное средство против ленточных и круглых паразитов. Оно готовится по следующему рецепту: смешиваются куркума, измельченный высушенный чеснок и имбирь – в одинаковых пропорциях. Полученная масса употребляется на ночь перед сном. Длительность лечения зависит от вида глистов:

• 10 дней – при наличии круглых червей в организме;
• 1 месяц, если это ленточные черви.

Рецепт 5​

Против глистов можно использовать следующие рецепт:

1. Смешать 1 ст. л меда и ? ст. л куркумы.
2. Залить массу 0,5 стакана теплой воды.
3. Употреблять настойку дважды в сутки – по утрам за два часа до еды и на ночь, перед сном.

В период лечения куркумой следует воздержаться от:

• жирных блюд;
• сладостей;
• жареной пищи.

Рекомендуется употреблять побольше:

1. Кисломолочных продуктов.
2. Кислых фруктов.
3. Овощей.
4. Ягод.
5. Соков, морсов и фрешей из клюквы и цитрусовых.

Можно также готовить отвары из шиповника.

При использовании приправы, необходимо быть осторожным в дозировке. Чрезмерное количество специи может неблагоприятно сказаться на работе пищеварительной системы.

Противопоказания​

Куркума – полезный продукт, помогающий выводить из организма гельминтов, однако ее использование показано далеко не всем. Ее не рекомендуется употреблять при:

• возникновении аллергических реакций;
• индивидуальной непереносимости;
• нарушениях работы желудочно-кишечного тракта;
• наличии камней в почках;
• закупорке желчевыводящих протоков;
• заболеваниях желчного пузыря;
• плохой свертываемости крови и употреблении медикаментов от варикоза;
• беременности, кормлении грудью.

Также специя противопоказана детям до 6-летнего возраста, так как является аллергенным продуктом и может вызвать серьезные осложнения.

Но прежде чем начинать заниматься самолечением, лучше всего обратиться за консультацией к специалистам, в медицинские учреждения, пройти ряд обследований, главным образом у гастроэнтеролога.
Как правило, народные средства выступают в роли дополнительных – к медикаментозным препаратам – средств в лечении гельминтоза, о чем тоже нужно побеседовать с лечащим врачом и получить его одобрение на применение приправы.

 

[DDOS23]

Cемена тыквы.​

​

Польза и состав​

Можно сказать, что у семян тыквы полезные свойства не менее ценные (а может, и более), чем у мякоти. Это объясняется составом биологически активных веществ, витаминов и микроэлементов в самих семенах и их пленочной оболочке.


Тыквенные семечки содержат:

• масла, богатые как насыщенными, так и ненасыщенными жирными кислотами: стеариновой и пальмитиновой (30%), линолевой (до 57%), олеиновой (до 41%);
• незаменимые аминокислоты, включая аргинин и триптофан;
• микроэлементы цинк, калий, магний, фосфор,марганец, медь, железо;
• каротиноиды (провитамин А);
• фосфолипиды;
• фитостеролы;
• флавоноиды;
• витамины группы В;
• витамин Е.

Тыквенные семечки, БЖУ:
пищевая ценность на 100 г:

• калорийность 559 ккал;
• белки 30,2 г;
• жиры 49,1 г;
• углеводы 4,7 г;
• пищевые волокна 6 г;
• вода.

В народной медицине издавна использовали тыквенные семечки «от глистов». Семена тыквы, особенно тонкая серо-зеленая оболочка, содержат кукурбитин — натуральное глистогонное вещество. Оно действует против ленточных глистов (бычьего, свиного, карликового цепня, широкого лентеца). И, хотя по эффективности тыквенные семена уступают современным антигельминтным препаратам, они не вызывают интоксикации и побочных эффектов.

Польза для мужчин​

Главная ценность семян тыквы для мужчин заключается в высоком содержании цинка — в среднем 8-10 мг/100 г. Вместе с устрицами и семенами кунжута семена тыквы входят в тройку продуктов с наибольшим содержанием цинка. Это важнейший микроэлемент для «мужского» здоровья, так как участвует в выработке тестостерона и необходим для повышении потенции:

• необходим для синтеза мужских половых гормонов;
• улучшает сперматогенез;
• нормализует функцию простаты.

Кстати, для женщин цинк тоже очень полезен, так как помогает восстановить и сохранить здоровье кожи, волос.

Противопоказания​

Препарат Тыквы семена противопоказан как антигельминтное средство при аллергии на продукты тыквы, а также детям, беременным и женщинам при грудном вскармливании из-за необходимости применения солевых слабительных после семечек.

Краткое содержание​

• Питательная и лекарственная ценность семян тыквы объясняется составом биологически активных веществ, витаминов и микроэлементов в самих семенах и их пленочной оболочке.
• Главная ценность тыквенных семечек для мужчин заключается в высоком содержании цинка — в среднем 8-10 мг/100 г.
• Препарат Тыквы семена противопоказан как антигельминтное средство при аллергии на продукты тыквы, а также детям, беременным и женщинам при грудном вскармливании.

​

 

[DDOS23]

Продукты для профилактики паразитов​

Чеснок – содержит вещество аллицин, которое обладает антипаразитарными свойствами, поэтому ежедневное употребление 1–2 зубчиков сырого чеснока в пищу окажет профилактическое действие и поможет избавиться от гельминтов. Чеснок лучше не есть натощак, особенно при повышенной кислотности желудочного сока. И лучше совсем воздержаться от него при гастрите и язве желудка.

Семена тыквы – содержат аминокислоту кукурбитин, которая токсична для многих паразитов. Употребление в пищу сырых тыквенных семечек парализует глистов и облегчает их выведение из организма. Но чтобы достаточное количество кукурбитина попало в организм, следует съедать от 100 до 300 г семян ежедневно в течение 10 дней.

Сырая морковь, богатая бета-каротином, укрепляет иммунную систему и помогает бороться с паразитами. Полезно съедать пару тертых морковок натощак.

Ананас – содержит бромелайн – фермент, помогающий уничтожать глистов. Употребление в пищу свежего ананаса помогает снизить паразитарную нагрузку.

Куркума – известна своими противовоспалительными и антимикробными свойствами, в том числе она избавляет и от глистов.

Имбирь – обладает антимикробными свойствами и улучшает пищеварение. Добавляйте сырой имбирь в блюда или чай.

Гранат – кора, корень и листья гранатового дерева содержат пуницин – очень токсичное для кишечных червей вещество. В пищу можно употреблять гранатовый сок или есть гранат с косточками.

Свекольный сок – содержит L-глутамин, обладающий противопаразитарными свойствами.

Семена папайи – содержат соединение под названием «карпаин», эффективное против паразитов.

Кисломолочные продукты – кефир, творог, натуральные йогурты и ряженка богаты пробиотиками, необходимыми для здоровья микрофлоры кишечника и сильного иммунитета.

Продукты с горьким вкусом. Такие продукты, как горький перец и горчица, создают дискомфорт для паразитов в кишечнике.



Продукты, богатые пищевыми волокнами: фрукты, овощи и злаки (гречка, просо, овсянка), хлеб грубого помола содержат клетчатку, а она очищает кишечник.

Витамин С – важен для иммунитета. Им богаты шиповник, болгарский перец, черная и красная смородина, облепиха.



Полынь горькая – традиционно использовалась в виде настойки для избавления от кишечных глистов.

Также к продуктам против глистов относятся: земляника, малина, черника, клюква, брусника, морошка, дыня, грецкие оре

 

[DDOS23]

Это для меня ново, только щас наткнулся на данную информацию, честно говоря я и фрукт то этот ни ел никогда.

семена папайи.
Темные, с блестящей гладкой кожицей семена любители папайи чаще выбрасывают. Делать этого не стоит, так как они обладают лечебными свойствами за счет вхождения в состав биологически активных веществ и соединений. Семена дынного дерева с пряным вкусом, похожим на черный перец и горчицу, вполне съедобны, используются в кулинарии в качестве приправы.

Состав и калорийность​

В состав семечек хлебного дерева входят: аминокислоты, каротиноиды, флавоноиды, полифенолы, растительные ферменты (папаин, амилаза, химопапаин, липаза, глютамин трансфераза), алкалоид карпаин, пальмитиновая, олеиновая кислоты, пищевые волокна.

Среди минеральных веществ лидируют: кальций, калий, магний, фосфор, цинк, железо, марганец, медь.

Энергетическая ценность 100 г продукта составляет 558 кКал.

Семена папайи: полезные свойства и противопоказания​

Семена папайи оказывают на организм антиоксидантные, противовирусные, антибактериальные, спазмолитические, противогельминтные, противогрибковые, противовоспалительные, противоопухолевые эффекты.


Полезные действия семечек папайи:

1. Поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, печени, почек.
2. Улучшают пищеварение, всасывание питательных веществ в тонком кишечнике.
3. Снимают менструальные спазмы, налаживают менструальный цикл.
4. Укрепляют иммунную защиту.
5. Ускоряют регенерацию поврежденных тканей.
6. Повышают аппетит.
7. Снижают уровень холестерина, сахара в крови, налаживают обменные процессы, помогают контролировать вес.
8. Выводят продукты распада, токсические вещества.
9. Снижают окислительный стресс, ускоряют обновление клеток, улучшают состояние кожи, продлевают молодость.
10. Уменьшают воспаление в желудочно-кишечном тракте, суставах.
11. Способны уничтожить сальмонеллу, стафилококк, кишечную палочку, возбудителей лихорадки Денге, желтой лихорадки, брюшного тифа.
12. Регулируют уровень гормонов стресса, выработку эстрогена.

Семена дынного дерева борются с кишечными паразитами, грибковыми инфекциями, запорами, прыщами, перхотью. Они понижают повышенную температуру, профилактируют ожирение, клеточную мутацию, развитие рака, полезны при циррозе, пищевых отравлениях.

Вред и противопоказания
Семена хлебного дерева противопоказана детям, при беременности, грудном вскармливании, аллергии, обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Переедание приводит к снижению фертильности у мужчин, расстройству пищеварения, диарее.

Как выбрать и хранить​

Чтобы заготовить вызревшие семечки, выбирайте плоды умеренной мягкости (на поверхности не должно оставаться вмятин после надавливания пальцем), как минимум на 80 % с желтой кожурой. Отдавайте предпочтение фруктам, поставленным из стран Южной Америки. Гавайские плоды дынного дерева в большинстве случаев генетически модифицированные.
Свежий фрукт с семенами хранится в холодильнике до 7 суток, если необходимо продлить срок годности, семена замораживают в морозилке или высушивают.

В последнем случае их извлекают ложкой из разрезанной вдоль пополам папайи, перекладывают в сито и тщательно, до удаления липкой пленки промывают под струей проточной воды.

Далее семечки обсушивают бумажными полотенцами, выкладывают одним слоем на противень, выстланный пекарской бумагой. Высушивают семена в духовке или электросушилке при температуре 50–60 градусов в течение 3–4 часов.

Остывшую приправу сразу пересыпают в герметично закрывающуюся емкость или предварительно перемалывают в кофемолке.

Как правильно есть семена папайи​

Для укрепления здоровья полезно семечки папайи разжевывать дважды в день по 0,5 ч. л. вприкуску с медом, чтобы перебить горький вкус.

Высушенные дробленые или перемолотые в порошок семена используют как приправу вместо черного перца. Ее добавляют в салаты, супы, соусы, рыбные, овощные и мясные блюда, несладкую выпечку. Смена хлебного дерева не только придают еде пикантный вкус, но и способствуют быстрейшему перевариванию белков, жиров, углеводов.

Приправу вводят в рецепты маринадов, салатных заправок, фруктово-молочных смузи. Цельными или слегка раздавленными семечками украшают запеченное мясо, овощи-гриль.

Полезные семена плодов хлебного дерева обладают многочисленными полезными действиями. Профилактируют и лечат рак, избавляют от гельминтов, регулируют содержание сахара, холестерина в крови, предупреждают преждевременное старение. Чтобы исключить аллергию, следует начинать употребление с двух штук, постепенно увеличивая количество. Рекомендуемая диетологами дневная безопасная дозировка — 1 ч. л.

 

[DDOS23]

Этого тоже не знал.
Всегда их выплевывал. А оказывается они полезны.

Арбузные семечки.​

Полезные свойства арбузных семечек​

Общая польза​

1. Среди самых полезных аминокислот, входящих в состав арбузных семечек, отдельно стоит выделить аргинин. Он не только регулирует кровяное давление, но и нормализует работу сердечной мышцы. Регулярное употребление помогает защитить организм от злокачественных образований.
2. Триптофан активно участвует в обменных процессах организма и отвечает за стабильный эмоциональный фон человека.
3. Лизин способен регулировать протеиновый и углеводный обмен веществ.
4. Большое содержание витаминов группы В положительно сказывается на ЦНС.

Для женщин​

Железо, которое присутствует в косточках, укрепляет волосы, а магний и медь, которые входят в состав, благоприятно сказываются на их здоровом виде. Увлажнение волос происходит за счет жирных кислот. Ненасыщенные жирные кислоты предотвращают пересушивание кожи, делают ее гладкой и блестящей. Антиоксиданты предупреждают старение кожи и появление пигментных пятен.

При употреблении косточек арбуза восполняется недостаток белка, особенно это актуально при соблюдении вегетарианской диеты.

Для мужчин​

Мужчинам будет полезно знать, что ученые провели исследования на мышах, где было научно доказано, что экстракт арбузных семечек способствует уменьшению предстательной железы. Также отмечено, что при регулярном употреблении семян этой ягоды увеличивается мужская сила и выносливость.

Мужчины не всегда правильно питаются, и если включить в их рацион подсушенные семечки арбуза, то они благотворным образом скажутся на состоянии ЖКТ. Они будут не менее эффективны и при лечении язвы по сравнению с медикаментами, обновляя и защищая клетки.

Горсть арбузных семян поможет снять похмельный синдром, снизит повышенное давление и вернет к жизни, если накануне вечером мужчина злоупотребил спиртными напитками.

Арбузные семечки в народной медицине​

Не все заболевания подаются лечению медицинскими препаратами, и тогда на помощь приходит народная медицина. Рецепты настоек и отваров, которыми пользовались еще наши предки, работают и по нынешнее время.



С помощью арбуза и его семечек можно вылечить немало заболеваний и даже некоторые серьезные недуги. Поэтому стоит обратить внимание на эти народные рецепты, которые выручат в трудную минуту и помогут вернуть здоровье.

От глистов и кишечных паразитов​

Для приготовления отвара необходимо 950 мл чистой воды и 115 грамм арбузных семечек, которые уже очищены и подсушены в духовке или на сковороде.

1. Косточки растолочь в ступке до состояния мелкой крошки. Если ступки нет, то можно переложить семечки в пакет и раздробить их скалкой.
2. Залить измельченный порошок водой в ковшике и поставить на медленный огонь нагреваться. Томить 40–45 минут.
3. Остудить готовый настой и процедить его через мелкое сито или чистую марлю, сложенную в несколько слоев.

Принимать по одному стакану (200 мл) за 1–1,5 часа до каждого приема пищи.

Для стабильного артериального давления​

Благодаря правильно приготовленной настойке можно отказаться от употребления химических лекарств и нормализовать артериальное давление. Также можно применять средство вместе с лекарствами, чтобы давление быстрее пришло в норму и стабилизировалось.

Для приготовления потребуются 500 грамм заранее высушенных арбузных корок и 300 грамм очищенных и подсушенных семечек.

1. Измельчить компоненты настойки при помощи кухонного комбайна с ножами в мелкую крошку.
2. Залить все в кастрюле литром чистой воды и довести до кипения.
3. Огонь уменьшить и проварить настойку на минимуме около 15 минут.

Процедить остуженный напиток и принимать его между приемами пищи по 80–100 мл.

При маточном кровотечении​

С помощью арбузных семян также можно остановить и очень опасное маточное кровотечение, достаточно лишь правильно приготовить настой на основе арбузных косточек.

1. Взять произвольное количество арбузных косточек, очистить их и подсушить в духовке или на сухой сковороде без добавления масла.
2. Измельчить при помощи кухонного комбайна или мясорубки до мелкой крошки.
3. Вскипятить молоко нормальной жирности и смешать его в пропорции 1:10, то есть 100 грамм порошка на один литр молока.

Пить молочный настой с арбузными семечками 2 раза в день между приемами пищи.

При лихорадке, ознобе и высокой температуре​

Когда вы или ваши близкие простужены и испытывают недомогание, облегчить их состояние можно, сделав полезный витаминный настой с добавлением арбузных семечек.

1. В пропорции 1:10 растереть семена с холодной кипяченой водой.
2. Пить по 2–3 столовые ложки каждый час взрослым и по 2–3 чайные ложки детям.

В детскую порцию «лекарства» можно добавить малинового варенья, меда или фруктового сиропа. Подойдет для сладости и обычный сахарный песок.

Мочегонное средство​

Когда вас мучают отеки, на выручку придет все тот же арбуз, точнее его семечки. С их помощью можно не только избавиться от отеков, которые делают нашу внешность непривлекательной, но и сбросить несколько килограммов лишнего веса.

1. 200 грамм измельченных арбузных семечек залить 800 мл холодной воды в кастрюле и, поставив на огонь, довести до кипения.
2. Протомить отвар около 15–20 минут, остудить и процедить через марлю или сито.

Перед каждым приемом пищи за 15–20 минут выпить стакан прохладного отвара и лишь спустя время приступать к трапезе.

Вред и противопоказания​

Огромная польза арбузных семечек напрямую связана с богатым минеральным составом. К примеру, всего в горсти семечек содержится 565 мг магния, что составляет 145% суточной нормы для взрослого человека. А магний необходим для того, чтобы регулировать артериальное давление, к тому же он помогает правильно усваивать углеводы в организме, снижать и стабилизировать глюкозу в крови, что важно при сахарном диабете.

А вот тем, у кого имеются заболевания мочеполовой системы, ни арбузом, ни тем более его семечками ни в коем случае нельзя злоупотреблять. В семечках содержится цитрулин, который, попадая в организм, трансформируется в аммиак. Если здоровый человек выведет его из организма без труда, то тем, кто страдает почечной недостаточностью, придется совсем несладко.

Как хранить арбузные семечки​

Самым лучшим решением для хранения сырых или уже подсушенных арбузных семечек является стеклянная банка с плотно прилегающей крышкой. Рекомендуется поставить ее в темное, по возможности прохладное место, чтобы продукт не потерял своих полезных свойств.

Как сушить​

Подсушить семечки арбуза можно в духовке, для этого их нужно распределить тонким слоем по противнь и подержать в духовом шкафу 18–20 минут при температуре 160°C.

Совет! При необходимости к семечкам можно добавить немного мелкой соли или любимых приправ, чтобы придать им дополнительный вкус. Такие семечки будут использоваться только для перекуса и добавления в другие блюда.

​

 

[DDOS23]

Можно ли есть арбуз вместе с семечками​

Почти каждый из нас, поедая арбуз, норовит как можно скорее выплюнуть назойливые косточки изо рта. А тем временем, совершенно зря, ведь в них очень много полезного. Всего в пару горстей этого продукта содержится практически треть суточной нормы белка, необходимого человеку для хорошего самочувствия и здоровья.

Интересно: скушав большую горсть арбузных семечек, можно считать, что вы получили как минимум полноценный перекус, а все благодаря богатому минеральному составу, белку, углеводам и полезным для волос и кожи жирам.

Именно поэтому не стоит выбрасывать столь полезный и ценный продукт, к примеру, в странах Азии из этих семечек научились делать муку и даже выжимать ароматное масло. Хотя в большинстве случаев их просто кушают, аппетитно щелкая после тщательной просушки или обжарки с добавлением соли. Ведь их вкус сильно приближен к арахису, и они совсем не похожи на тыквенные семечки.

Как принимать арбузные семечки​

Зерна арбуза можно применить не только в кулинарии, но и для лечения и оздоровления, использовать в косметических целях. Чаще всего их просто используют в качестве перекуса или соленого лакомства между приемами пищи или готовят напитки для лечебных и профилактических целей при заболеваниях почек, мочевого пузыря, для нормализации давления и против паразитов (глистов).



В оздоровительных целях арбузные семечки можно подсушить и добавлять в качестве приправы в салаты, кремообразные супы и утренние мюсли.

Однако стоит отметить, что суточная норма не должна превышать тот объем, что поместится в ладошке. Еще продукт довольно калориен. Поэтому если вы соблюдаете диету, семечки можно и нужно включить в меню, но сократив их количество.

Как правильно пожарить​

Самый простой рецепт, чтобы подсушить арбузные семечки, – это поджарить их в сковороде без добавления масла. Для этого семечки необходимо промыть и обсушить на чистом кухонном полотенце. После чего выложить на сухую сковородку и обжарить на среднем огне приблизительно 6–7 минут при постоянном помешивании. Остудить и переложить продукт в банку с плотной крышкой для приготовления настоев и отваров.

В качестве лакомства! Нужно растворить в 50 мл кипяченой воды четверть чайной ложки соли и тщательно перемешать, подождать, пока растворятся все крупинки и влить солевой раствор к семечкам в сковородку. Увеличить огонь и продолжать жарить семечки, пока не выпарится вся жидкость.

Рецепт чая из арбузных семечек​

Из арбузных семечек можно приготовить очень вкусный и ароматный чай, который не только зарядит энергией, но и поможет нормализовать артериальное давление, справится с инфекциями и воспалениями мочеполовой системы и наладит работу почек.

Для приготовления потребуется:

• 45 грамм подсушенных арбузных семян;
• 950 мл чистой холодной воды;
• 165 грамм арбуза.

Приготовление
Для начала вскипятить в чайнике или кастрюле воду. Пока вода закипает, при помощи ступки и пестика измельчить заранее подсушенные зерна в мелкий порошок. Также можно использовать кофемолку или кухонный комбайн. Теперь измельченные семена залить кипящей водой, поставить на небольшой огонь и томить в течение получаса. Снять готовый настой с плиты, закрыть крышкой и укутать, чтобы он медленно остыл до комнатной температуры.

После полного остывания отвар процедить через сито и чистую марлю, сложенную в несколько слоев. Теперь порезать арбуз на кусочки, переложить его в блендер вместе с отваром и взбить до однородной консистенции. Перелить в чистую бутылку с плотной крышкой и убрать в холодильник.

Как пить чай из арбузных семечек​

Чай необходимо принимать подогретым или заранее достать из холодильника, чтобы он был комнатной температуры. Первую чашку необходимо принять в теплом виде натощак, остальные – за полчаса до еды. Курс приема составляет две недели, потом необходимо сделать месячный перерыв.

Очень важно не добавлять в напиток сахарный песок. Если хочется добавить сладости, лучше всего использовать качественный мед, но не более чайной ложки на стакан отвара.

Важно! Так как арбуз сезонная ягода, а семечки можно заготовить в большом объеме на весь год, то саму мякоть для приготовления такого напитка с легкостью можно заморозить в специальных пакетах.

Очень важно помнить и не превышать указанное количество семян для приготовления настоя, внимательно отслеживая состояние своего здоровья.

Как приготовить отвар​

На 1 литр воды взять около 150–200 грамм арбузных семечек, которые уже высохли. Семя истолочь в ступке, залить водой и томить на огне около 30–40 минут. Затем отвар процедить через чистую марлю.

Интересные факты об арбузе​

В сезон отказаться от покупки спелого и сочного арбуза просто невозможно – ведь хочется насладиться сладким фруктом, пока есть такая возможность. А вот что мы знаем про эту «ягоду»?

1. Можно кушать весь арбуз целиком. Что касается мякоти, то тут и говорить о ней не приходится, в прохладном виде ее любят все. Из корочек при желании можно сделать варенье или очень вкусные цукаты, которые впоследствии используются для перекуса или домашней выпечки. Ну а высушенными семенами можно полноценно перекусить и использовать для приготовления целебных отваров.
2. В ягоде содержится до 92% воды, остальные 8% приходится на клетчатку.
3. Арбузы без семечек – да, да, не стоит удивляться есть и такие плоды. Безусловно, они генетически-модифицировано выведены, однако при этом абсолютно безопасны для человека. Можно давать их и животным, например хомякам.
4. За счет содержания в состав ликопена арбуз эффективно борется с образованием злокачественных опухолей, защищая организм от негативного воздействия.
5. На юге России, где произрастает много арбузов, жители научились готовить из ягоды мед. Для этого арбузный сок без косточек выпаривают до густого состояния, охлаждают и убирают на хранение.
6. Арбуз – это овощ, фрукт или ягода? На самом деле он все-таки больше относится к овощам, так как принадлежит к семейству бахчевых культур. Так что логичнее всего считать его большой и сочной тыквиной.
7. Средний вес спелого, сладкого и сочного арбуза колеблется от 5 до 10 кг. И совсем не факт, что чем больше плод, тем он слаще и вкуснее. Все зависит от степени созревания плода.
8. Арбузом можно не просто лакомиться, порезав его на кусочки. Его добавляют в летние освежающие салаты, готовят на основе взбитой в блендере мякоти соки, смузи и даже летние фруктовые супы. Арбуз можно даже солить или мариновать со специями и приправами – получается очень вкусная и пикантная заготовка к мясным блюдам.

 

[DDOS23]

Семена мака.
В семенах мака содержится большое количество полезных и важных для организма веществ. Калорийность мака на 100 грамм продукта составляет 556 ккал. В составе больше всего жиров.

Благодаря богатому составу семена мака используются в кондитерском производстве, а также для приготовления лекарств. В народной медицине используются все части растения: корни, стебли, листья и цветы.

Полезные свойства мака​

Лекарственные свойства мака известны человечеству еще со времен, когда не было химических препаратов. С помощью семян мака можно принести пользу организму и избавиться от многих болезней.

Общая польза​

1. Маковые семена прекрасно действуют на пищеварительную функцию. С их помощью можно избавиться от поноса и дизентерии.
2. Натуральный продукт поможет расстаться с нервными расстройствами, избавиться от бессонницы. Если смешать семена мака с медом, то получится чудодейственная смесь от стрессов и депрессивного состояния.
3. Из семян мака производят масло, которое используют для приготовления кондитерских изделий, в парфюмерии, в косметологии, применяют при изготовлении красок для живописи.
4. Лекарственные препараты на основе мака могут помочь снять воспаление седалищного нерва.

Наряду с многочисленными полезными эффектами семена мака обладают следующими положительными качествами:

1. Быстро и эффективно борются с приступами кашля при заболеваниях бронхов и легких. Как известно, приступы усиливаются ближе к ночи, а мак помогает унять их.
2. Регулярное употребление маковых семян препятствует развитию раковых клеток. Научно доказано: если употреблять семена мака во время болезни, то можно замедлить дальнейшее развитие раковых образований.
3. Благодаря содержанию кальция, семена положительно влияют на укрепление костей. Раньше детям, больным рахитом, давали булочки с маком.
4. Приготовленный из семян мака отвар употребляют в виде обезболивающего средства. Он быстро и эффективно снимет зубную и головную боли. Эти свойства семян обусловлены наличием морфина.
5. С помощью мака можно повысить иммунитет, усилить сопротивляемость организма к различным вирусным и инфекционным заболеваниям. При регулярном употреблении семян мака обеспечивается поступление необходимых витаминов и микроэлементов.
6. Входящие в состав антиоксиданты положительно влияют на зрение человека. Семена мака препятствуют образованию изменений в сетчатке глаз, связанных с возрастом или развитием патологических состояний.

Польза от семян мака огромная. Но вместе с этим не следует забывать о том, что, наряду с целебными свойствами, продукт может принести и вред организму. Поэтому, перед тем как есть продукты с маком или лечиться препаратами на основе маковых семян, надо проконсультироваться с врачом.

На женщин и мужчин препараты и блюда с маком действуют по-разному. Это обусловлено индивидуальными особенностями противоположных полов.

Для женщин​

Регулярное употребление мака для женского организма приносит неоценимую пользу. В основном, это выражается в нормализации гормонального фона и снятии раздражительности и беспокойства. Частые головные боли, нервозность и бессонницы характерны именно для представительниц слабого пола. Свойства мака помогают избавиться от этих неприятных проблем.

Для мужчин​

Для организма представителей сильного пола больше пользы принесут не семена мака, а другие составляющие растения. Состав из маковых листьев избавит от повышенной потливости, поможет быстрее затянуться небольшим поверхностным ранкам. Маковое молочко подарит заряд бодрости. Нельзя сказать, что семена мака совсем не принесут пользы мужчинам: они помогут распрощаться с бессонницей и нервным напряжением.

Можно ли мак беременным и кормящим женщинам​

Многие интересуются: можно ли употреблять семена мака при беременности? Ответ на этот вопрос не имеет однозначности. Полезные свойства мака благоприятно влияют на некоторые процессы в организме будущих мам, но и, наряду с этим, могут нанести вред. Польза мака при беременности выражается в следующих процессах:

1. Благодаря высокому содержанию белков и жиров происходит нормальное функционирование внутренних органов беременной женщины.
2. Если беременные страдают от повышенной нервной возбудимости, то семена мака помогут им справиться с тревожными симптомами, избавиться от бессонницы.
3. Семена мака могут снять спазмы кровеносных сосудов или мочевыводящих путей.
4. В маке содержится кальций, необходимый для строительства костной ткани. Недостаток этого элемента может привести к неправильному развитию скелета будущего ребенка и другим проблемам со здоровьем.

При употреблении блюда или средств на основе мака беременные женщины должны понимать, что содержащиеся в продукте вещества наркотического происхождения могут плохо повлиять на ребенка.

Нельзя употреблять мак бесконтрольно. Кормящим женщинам можно начинать есть маковые семена, когда ребенку исполнится 4–6 месяцев. До этого времени желательно отказаться от продукта. Начиная вводить в рацион питания маковые продукты, надо смотреть за состоянием младенца. Если у малыша не проявилась аллергическая реакция, не начались проблемы с пищеварением, то можно смело употреблять мак и дальше, конечно же, соблюдая дозировку.

С какого возраста можно давать ребенку мак​

Как уже говорилось выше, для детского организма семена мака приносят несомненную пользу. Входящий в состав кальций участвует в формировании скелета, нормализует работу почек, печени и желудочно-кишечного тракта. Однако высокое содержание кодеина и морфина в продукте предполагает снизить употребление мака к минимуму. Продукты и булочки с маком можно давать детям, как только они начнут кушать самостоятельно. В маленьком возрасте много съесть мака невозможно, поэтому никакого вреда от этого не будет.

Семена мака в медицине​

В лечебных целях мак употребляют в виде препаратов, отваров, настоек. Конечно, нельзя вылечить подагру или гастрит, регулярно употребляя булочки с маком. Для лечебного воздействия нужны специальные препараты. Фармакологические свойства мака связаны с содержащимися в нем алколоидами, в первую очередь – с морфином. Он благоприятно воздействует на центральную нервную систему, уменьшает болевые ощущения, выступает в роли снотворного препарата при бессоннице.

При употреблении мака отмечаются положительные воздействия при многих хронических заболеваниях.

При сахарном диабете​

Семена мака характеризуются полезными свойствами, которые могут стать важными для людей, страдающих диабетом. Мак относится к таким продуктам, которые легко усваиваются в сыром виде. Содержащиеся в составе мака витамины и микроэлементы позволяют ускорить обмен веществ в организме. При диабете важно обеспечить оптимальную нагрузку на работу внутренних органов. Поэтому польза мака очевидна, как раз благодаря легкому усвоению продукта и насыщению организма кальцием, жирами, белками и другими важными элементами. Диабетики часто страдают бессонницей, а с этой проблемой семена мака быстро справляются.

Важно: гликемический индекс семян мака — 35 единиц.

Питание при заболеванияхчто можно, а что нельзя есть:

• при холецистите
• при геморрое
• при колите
• при подагре
• при запорах
• при гастрите
• при панкреатите
• при сахарном диабете

При панкреатите​

Зерна мака положительно воздействуют на пищеварительную систему и поджелудочную железу в том числе. Семена мака защищают слизистую поджелудочной железы от вредных и опасных микробов, укрепляют иммунитет. Возможность употребления мака зависит от стадии болезни. В фазе обострения больным прописана очень строгая диета, при которой исключается употребление продукта. Несмотря на его болеутоляющее свойство, маковые семена достаточно калорийны и содержат жиры, для переваривания которых нужно большое количество ферментов.

При гастрите​

При острой форме гастрита употребление продукции с содержанием маковых семян строго запрещается. Твердые зернышки могут оказать раздражающее действие на стенки желудка. Хотя если их перетереть в кашицу и смешать с медом, то небольшое количество полученной смеси поможет снять болевые ощущения в желудке, и состояние организма улучшится.

При запорах​

Люди, страдающие постоянными запорами, стараются есть пищу, которая обладает очищающим кишечник действием. Учитывая вяжущие свойства семян, их не рекомендуют употреблять при запорах. Это может усугубить возникшую проблему. При запорах можно использовать лекарственные настои, содержащие семена мака.

При подагре​

При этом заболевании в суставах скапливаются соли, что вызывает сильнейшие боли у человека. При таком диагнозе важно правильно питаться и исключить пищу, которая спровоцирует ухудшение самочувствия. Семена мака при употреблении в небольшом количестве способны уменьшить болевые ощущения, а также оказать успокаивающее воздействие на состояние человека.

 

[DDOS23]

Рецепты народной медицины на основе мака​

В народной медицине используют все части растения. На основе листьев, семян и цветов делают различные отвары и настои. Целебные свойства мака позволяют использовать его для лечения множества недугов.



Экстракты и настои на основе маковых семян применяют для избавления от головных и зубных болей, при нервных расстройствах и бессоннице, а также для предотвращения появления опухолей.

Рецепт 1
Настой из маковых семян приготовить достаточно просто. Надо взять 5–10 грамм зернышек мака и залить 1 стаканом кипяченой воды. Отвару надо настояться в течение некоторого времени. За один прием нужно выпивать половину стакана, добавив в настой сахар или мед. Готовый отвар не обязательно процеживать, разрешается употреблять его прямо с семенами. Пить отвар лучше всего вечером перед сном.

Рецепт 2
Настой из маковых листьев поможет при нервном и физическом истощении, гипертонии и простудных заболеваниях. Готовят его следующим образом: 1 ст. ложку маковых листьев заливают стаканом кипятка и дают настояться. Употреблять рекомендуется с медом или сахаром.

Рецепт 3
Маковые семена в виде настоя отлично помогают избавиться от острой формы геморроя. Для приготовления надо взять 1 ч. ложку зерен мака и залить стаканом кипятка. Дать отвару настояться в течение 1–2 часов. Настой надо выпить в течение дня за 3 раза.

Применение мака в косметологии​

Семена мака используются во многих областях. Косметология также не обходится без этого полезного продукта. Из маковых семян производят универсальное и полезное эфирное масло, которое делают путем отжима семян. Богатый состав косметического продукта оказывает неоценимое воздействие на кожу и волосы. В масле содержатся такие важные элементы: олеиновая, линолевая, стеариновая и пальмитиновая кислоты, витамин Е, морфин, кодеин и папаверин.

Маковое молоко также используется для устранения косметических проблем. С его помощью происходит быстрое заживление ран и порезов. Примочки с маковым молоком помогут избавиться от отеков и кругов под глазами.

Маковое масло: польза и применение​

Отличным средством, используемым в косметологии, является эфирное маковое масло. Изготавливается оно путем холодного прессования семян мака. При таком способе в масле сохраняются все питательные и полезные свойства.

1. Продукт широко распространен в качестве базового средства для массажа. Успокаивающие свойства масла помогают полностью расслабиться, снять усталость и общее напряжение организма.
2. Маковое масло считается прекрасным средством для питания кожи. Эпителий получает необходимые микроэлементы и витамины, а также насыщается влагой. Кожа после протирания маслом приобретает эластичность и упругость, повышаются ее защитные функции.
3. Регулярное применение масла позволит укрепить волосы, восстановить их после повреждений, а также повысить прочность ногтей.
4. Если наносить масло на небольшие раны или повреждения кожи, то заживление произойдет гораздо быстрее.

Польза макового молока​

Этот целебный продукт известен с давних времен. Такое молоко обладает большей пользой, чем обычное коровье. Для приготовления макового молока лучше использовать недозревшие семена, пока они не высохли. В этот период в зернах сконцентрировано наибольшее содержание полезных микроэлементов и витаминов. Целебный продукт обладает следующими свойствами:

1. Является отличным средством от кашля при бронхите.
2. Помогает избавиться от кожных высыпаний, если пораженные участки обрабатывать наружно.
3. Нормализует пищеварение, помогает избавиться от диареи, расстройства желудка.
4. Обладает противопаразитарными свойствами.
5. Поможет нормализовать функции нервной системы при регулярном употреблении. Активным детям рекомендуют давать такое молоко перед сном, это благоприятно действует на нервную систему.

Как сделать​

Приготовить маковое молоко довольно просто. Готовый продукт не подлежит длительному хранению, поэтому делать сразу много не надо.

1. Семена мака рекомендуется предварительно замочить в воде, желательно на ночь. Так из зернышек выйдут все вредные токсины, которые могли накопиться по причине негативного воздействия окружающей среды.
2. На 1 стакан воды взять 50 грамм семян мака, несколько фиников без косточек, можно использовать мед или сахар.
3. После замачивания семена процедить и затем измельчить при помощи кофемолки или блендера.
4. После этого измельченный мак перемешать с водой и финиками и еще раз измельчить блендером. Прибор должен работать до тех пор, пока смесь не побелеет.

Семена мака в кулинарии​

Про использование мака в кулинарии известно всем без исключения. Каждому человеку хоть раз в жизни приходилось пробовать выпечку с маком. Полезные зерна добавляют в халву, кефир и йогурты, что улучшает их вкусовые качества и питательную ценность.

Во многих странах мак добавляют даже во вторые блюда. В нашей стране маковые семена используются в кондитерском производстве, при приготовлении соусов или грибных блюд.

Вред и противопоказания​

Семена мака обладают массой достоинств, но, наряду с пользой для организма, мак может нанести вред, а некоторым категориям людей он вообще противопоказан:

1. Пожилым и детям до 3 лет.
2. Лицам, злоупотребляющим спиртными напитками.
3. Больным с заболеваниями печени, страдающим астмой и эмфиземой легких.

При употреблении мака следует помнить, что нельзя превышать количество продукта. При превышении дозировки организм может попасть в сильную зависимость из-за содержащихся в маке наркотических компонентов.

 

[DDOS23]

Что такое иммунитет?

Иммунитет — это защитная система нашего организма, обороняющая его от чего-то чужеродного, опасного для нас. Реакция защиты начинается с момента распознавания вражеского «агента», затем происходит его удаление и ликвидация негативных следов пребывания этой инфекции в организме.

В структуре иммунитета можно выделить 2 вида: врожденный и приобретенный. Врожденный иммунитет действует незамедлительно: фагоциты, интерфероны, медиаторы воспаления замечают проблему и немедленно начинают бороться с ней. Приобретенный иммунитет сложнее. При обнаружении угрозы организм формирует иммунный ответ, создает специализированные клетки против этого инфекционного агента, и только потом ликвидирует его. Такой вид иммунитета позволяет запомнить инфекцию и в следующий раз среагировать намного быстрее.

Признаки сниженного иммунитета

Порой иммунитет становится заторможенным. Он не так хорошо начинает различать инфекции в организме, не так остро на них реагирует — возникает болезнь. А иногда наоборот, слишком активен — начинает атаковать не только чужеродные вражеские клетки, но и безобидные клетки родного организма. В таких случаях говорят об аутоиммунных процессах, к ним относятся: непереносимость глютена, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, красная системная волчанка, аутоиммунный тиреоидит Хашимото.

При сниженном иммунитете у пациентов наблюдается слабость, ухудшение настроения, сонливость, хроническая усталость, снижение подвижности и частые головные боли.

На что следует обратить внимание, если защитные силы организма снижены:

• Частые респираторные вирусные заболевания и бактериальные инфекции.
• Поражения легких на фоне респираторных заболеваний с затяжным и тяжелым течением (инфекция из верхних отделов быстро опускается в нижние отделы дыхательной системы и повреждает легочную ткань).
• Частые гнойничковые воспаления кожи. Кожа является барьерным органом, она противостоит проникновению инфекции внутрь. Но при снижении иммунитета, инфекция начинает развиваться, проникая с поверхностных слоев кожи в более глубокие. Частые фурункулы, воспаления век (ячмень), абсцессы — все это признаки ослабления защитных сил организма.
• Грибковые поражения ногтей, кожи, слизистых оболочек. При развитии грибковых заболеваний чаще всего возникает динамическое равновесие. То есть грибок стремится проникнуть вглубь организма, но не может, а иммунная система пытается подавить и отторгнуть инфекцию, но также не может этого сделать. При этом процесс становится хроническим и может протекать годами.
• Рецидивирующие болезни ЛОР-органов (например, частое воспаление горла или риниты) и органов мочеполовой системы (воспаление мочевого пузыря, воспаление почек).
• Длительно заживление раневых поверхностей. При небольших повреждения полное заживление ран происходит в пределах 14 дней. В случаях иммунодефицита заживление происходит гораздо медленнее, а самое опасное, что может возникнуть присоединение бактериальной инфекции и развитие гнойных осложнений.

Также существуют факторы, при которых в большинстве случаев выявляется дефицит иммунитета. К ним можно отнести хронический стресс, нехватка сна, пожилой возраст, период климакса у женщин и даже время года. Выявлено, что в холодный период частота заболеваний повышается, поэтому не лишним будет поддержание иммунных сил организма сторонними силами.

 

[DDOS23]

Виды иммуностимуляторов

Иммуностимуляторы — это комплексы активных веществ, помогающих нам поддерживать иммунитет в его рабочем состоянии. Иммуностимуляторы довольно разнообразны. Среди них:

• Гомеопатические средства
• Природные препараты
• Лекарства на основе бактерий
• Лекарства на основе интерферона
• Витамины для защиты иммунитета
• Средства на основе вилочковой железы

Коротко разберём каждую группу.

Гомеопатические препараты

Лечение гомеопатическими препаратами относят к альтернативной медицине. Действие таких медикаментов более комплексное, щадящее, естественное, данные лекарства обычно продаются безрецептурно. Важно понимать, что полный отказ от традиционных методов лечения в пользу гомеопатии не является безопасным. Такие средства могут рассматриваться только в комплексном лечении.

Препараты природного происхождения

По оценкам ВОЗ около 80 % населения планеты используют в качестве лекарства растительные препараты. Многие люди при заболеваниях легкой и средней тяжести предпочитают прибегать к фитопрепаратам, как к более полезному и экологичному способу борьбы с инфекцией. Травяные чаи, настои и отвары помогают не только в поддержании иммунитета, но и в восстановлении сил после болезни.

Спирулина

Спирулина это сине-зеленая водоросль с огромным разнообразием микроэлементов в своём составе. Уникальность состоит в том, что она содержит фикоцианины — мощные природные иммуностимуляторы и антиоксиданты. (На заметку: людям с повышенной функцией щитовидной железы перед применением необходима консультация врача).

Эхинацея

Содержащиеся в этом растении активные соединения полисахаридов, эфирных масел и флавоноидов стимулируют выработку лейкоцитов и иммуноглобулинов, а также ускоряют их движение и активность в очаге инфекции. Эффект приёма эхинацеи носит накопительный характер. У эхинацеи есть и противопоказания: людям с повышенной чувствительностью к компонентам препарата, а также страдающим от аутоиммунных заболеваний (ревматоидным артритом, красной волчанкой, рассеянным склерозом) следует воздержаться от приема эхинацеи и рассмотреть другие варианты поддержания иммунитета.

Шиповник



Шиповник широко используют в качестве профилактики простудных и вирусных заболеваний. В нём больше витамина С, чем даже в лимоне: 100 граммов шиповника содержат 470 мг аскорбиновой кислоты, а лимон — 40-50 мг. Шиповник включают во многие фиточаи, в том числе детские. Для детей также специально выпускаются сиропы.





Комплексы с шиповником оказывают общеукрепляющее, иммуностимулирующее, противовоспалительное и жаропонижающее действие, поэтому их рекомендуют не только для профилактики ОРВИ, но и включают в комплексную терапию для лечения простудных заболеваний.

Имбирь

Благодаря своему составу имбирь обладает антибактериальным, иммуномодулирующим, противовоспалительным, потогонным, отхаркивающим и тонизирующим свойствами. В составе имбиря содержится гингерол — мощный алкалоид, подавляющий рост патогенной микрофлоры в кишечнике, которая приводит к снижению иммунитета и делает организм уязвимым для инфекционных заболеваний. Польза корня имбиря для организма доказана медицинской практикой. Он незаменим во время простуды и гриппа, так как снижает температуру и повышает защитные функции организма.

Лекарства на основе бактерий (бактериальные лизаты)

Бактериальные лизаты — это фрагменты клеток бактерий, утративших жизнеспособность, но всё ещё обладающих иммунной активностью. Цель таких препаратов не только в активации иммунной системы, для уничтожения инфекции, но и в снижении выраженности воспалительной реакции, т. е. уменьшении симптомов простудного заболевания и облегчении состояния больного.

Лекарства на основе интерферонов

Хотя препараты этой группы больше относятся к противовирусным, молекула интерферона является частью иммунной системы, оказывающая влияние на все звенья иммунитета. Интерферон стимулирует работу костного мозга, активирует макрофаги и другие специфичные клетки иммунной системы.

Витамины для укрепления иммунитета

Микроэлементы — это вещества, содержащиеся в организме в небольшом количестве, но крайне важные для нормального функционирования всех органов, в том числе и иммунной системы. К ним относятся 13 незаменимых витаминов и около 20 минералов. Их нехватка может привести к различным болезням, связанных с обменом веществ. Особенно негативно на иммунной системе сказывается дефицит витамина С, А и D.

Витамин С

Витамин С выполняет роль антиоксиданта и участвует в выработке клеток-антител, в процессе размножения макрофагов, усиливает их активность и подвижность; для положительного эффекта от приема следует ориентироваться на средние суточные дозы, а именно 65-90 мг в день, в зависимости от возраста.

Витамин А

Поддерживает зрение, рост и развитие организма. Он стабилизирует работу иммунной системы, защищая её от инфекций, так как положительно влияет на здоровье кожи, слизистых, дыхательную систему, желудок и кишечник, принимает участие в построении барьера для инфекций. Обратите внимание: высокие дозировки ретинола витамина А обладают и негативным воздействием, в случае если человек, употребляющий его, имеет зависимость от курения, необходима консультация врача.

Витамин D

Давно известно, что витамин D способствует укреплению костной ткани, но относительно недавно научные исследования подтвердили и пользу витамина D в отношении иммунитета. Он помогает поддерживать барьерные функции нашей коже, кишечнику и легким, помогает подавлять избыточную иммунную реакцию в организме, препятствуя развитию аутоиммунных заболеваний. Обратите внимание: передозировка витамина D нежелательна. Она может привести к значительному увеличению уровня кальция в крови. Поэтому принимать его следует проконсультировавшись с врачом и не превышая доз, обозначенных в инструкции по применению.

Цинк

Одна из главных причин ослабления иммунной системы состоит в том, что без достаточного поступления цинка в крови поднимается уровень кортизола. А кортизол — гормон тревоги и стресса — подавляет иммунитет.

Кроме того, считается, что цинк снижает восприимчивость к острым инфекциям нижних дыхательных путей, поскольку регулирует различные функции иммунной системы, включая защиту и обеспечение целостности клеток дыхательных путей при воспалении или повреждении легких.

Большинство клинических исследований и обзоров показывают значительное сокращение продолжительности симптомов простуды и ОРВИ у взрослых при получении цинка в дозе 9-24 мг в течение первых 24 часов от начала заболевания.

Препараты вилочковой железы (тимуса)

Тимус — это орган небольшого размера, в котором происходит созревание клеток иммунной системы. У человека тимус развивается до полового созревания, затем с возрастом он подвергается обратному развитию. В пожилом возрасте он едва отличим от окружающих тканей. Препараты с клетками тимуса способствуют восстановлению реакции иммунитета, стимулируют продукцию клеток иммунитета, процессы регенерации и кроветворения.

​

 

[DDOS23]

6 способов укрепления иммунитета у взрослых​

1. Откажитесь от курения и алкоголя. У иммунитета есть несколько уровней защиты: один из них – слизистые оболочки. У курящих людей слизистые носа, горла, бронхов страдают от воздействия агрессивных химических веществ – защитная функция слизистых ослабевает, открывая микроорганизмам доступ к дыхательным путям. Регулярное употребление алкоголя приводит к подавлению активности иммунных клеток, которые активно борются с возбудителями болезней.
2. Сбалансируйте питание. Сделайте свое меню разнообразным, с достаточным количеством белка и овощей. Добавьте в рацион шпинат, морковь, шиповник, квашеную капусту, оливковое масло, яйца, томатный сок, яблоки, цитрусовые, чеснок, зерновой хлеб, говядину, телятину, печень. Крайне необходимы для правильной работы иммунной системы витамины A, E, C, B, железо, цинк, селен. При дефиците этих микронутриентов снижается количество иммунных клеток и их активность, что негативно сказывается на способности организма бороться с инфекциями. Согласно исследованиям Института питания РАМН, практически все население России испытывает поливитаминную недостаточность. Поэтому для поддержания иммунитета желательно принимать витаминно-минеральные комплексы.
3. Нормализуйте режим. Не забывайте про полноценный 8-часовой сон: частое недосыпание способствует сокращению количества иммунных клеток на 30%. Именно во сне вырабатывается мелатонин – гормон, который усиливает эффективность работы иммунной системы.
4. Больше двигайтесь. При умеренных, но регулярных физических нагрузках в организме вырабатываются эндорфины – «гормоны радости». Также ускоряется кровообращение – значит, иммунные клетки быстрее попадают в органы и ткани, оперативно реагируют на атаки вирусов и бактерий.
5. Закаляйтесь. Систематическое закаливание снижает число ОРВИ в два раза. Самый простой вид закаливаний – воздушные ванны с постепенным снижением привычной температуры воздуха в помещении. Также эффективен контрастный душ. Привыкать к процедуре и регулировать температуру воды нужно постепенно.
6. Следите за состоянием микрофлоры кишечника. Примерно 70% иммунных клеток находится в желудочно-кишечном тракте. Это значит, что наше здоровье во многом зависит от состояния кишечника. Верный способ поддержать микрофлору – «подселить» к ней полезные бактерии (пробиотики). В большом количестве они содержатся в кисломолочных продуктах (кефир, пробиотический йогурт, ряженка) и квашеной капусте.

Имейте в виду, что приведенные выше методы укрепления иммунитета не оказывают мгновенного действия. Требуется как минимум месяц, чтобы улучшить состояние иммунной системы. Поэтому не забывайте и о других принципах профилактики различных заболеваний.

 

[DDOS23]

Как сбить толлерантность к ТГК?
Несмотря на то, что лучше всего снижению толерантности способствует именно отказ от марихуаны, далеко не каждый ценитель сможет решиться на такой шаг. Но это не означает, что им нужно смириться и просто жить дальше. Существует несколько других способов вновь усилить эффект:

1. КБД. Как вы, наверное, знаете, каннабидиол – это тоже активное вещество, которое содержится в соцветиях конопли. Однако принципиальным его отличием от ТГК является отсутствие психоактивного эффекта. Препараты на основе КБД используют в медицине для устранения боли и воспаления, подавления тошноты, борьбы с судорогами и гипертонусом мышц. Но также его можно использовать и для снижения толерантности. Для этого подойдут КБД-масла или смеси для вапорайзеров. Если вы являетесь сторонником классического использования, то следует просто отыскать медицинский сорт конопли с высоким содержанием КБД и низким ТГК.
2. Спорт и физические упражнения. Регулярные физические нагрузки также способны снизить толерантность к тетрагидроканнабинолу. Как это работает? Просто основная масса ТГК после попадания в наш организм откладывается в жировых клетках, а активные занятия спортом помогают нам избавляться от этих запасов. Меньше ТГК в клетках – меньше толерантность – сильнее эффект! Все предельно просто.
3. Уменьшение дозировки. Звучит странно, но это так. Понизить толерантность к марихуане можно путем сокращения количества используемого растительного продукта. Попробуйте просто уменьшить привычное количество в 2-2,5 раза, и совсем скоро вы ощутите разницу.
4. Вапорайзер вместо бонга или джойнта. В процессе горения большая часть каннабиноидов разрушается, так и не достигнув рецепторов эндоканнабиноидной системы. Вейпы работают по принципу ингалятора, не допуская горения смеси. Таким образом, из того же количества продукта можно получить большее количество ТГК, а значит, и эффект будет сильнее. Почитать честные отзывы о подобных устройствах можно на официальном форуме «Семяныча», где рядовые потребители делятся своими идеями и хитростями по выращиванию и дегустации конопли.
5. Отказ от табака: Если вы курите каннабис с табаком, попробуйте отказаться от табака. Это не только поможет снизить толерантность к ТГК, но и улучшит общее состояние здоровья легких.
   
   + как советовал один из продаванов, нужно пить больше воды и потреблять витаминчик С шипучий, но я думаю и обычный витаминчик С подойдет.

В заключение​

Хотелось бы сразу отметить, что все перечисленные выше варианты снижения толерантности дают лишь временный эффект. Даже самый радикальный из них – отказ от каннабиса – будет ощущаться лишь на протяжении первых недель после воздержания. Если каннабиноиды продолжат регулярно попадать в организм человека, тот снова запустит механизм адаптации и повышения толерантности.

Каждый дегустатор сам вправе решать, какой вариант ему подходит больше, и готов ли он для получения более ярких ощущений отказаться от марихуаны на целый месяц. Каждый из перечисленных выше вариантов позволит стать еще чуточку ближе к заветной цели.

 

[Boroda154]

Автор ты сам что то из этого побывал?

 

[DDOS23]

Автор ты сам что то из этого побывал?

В первом посте все написано.

 

[DDOS23]

Как почистить кровь в домашних условиях с помощью народных средств и продуктов питания.


Задумывались ли вы о том, сколько крови течет в нашем теле и для чего? В среднем у взрослого человека мужского пола крови не менее 5 литров, а у женщин – на один литр меньше. Немало, если еще представить, что весь этот объем должен каждую минуту полностью прокачиваться сердцем, чтобы самые отдаленные участки тела вовремя получили необходимый кислород и питательные элементы, и освободились от шлаков. Со школьной скамьи мы все усвоили, что у каждого человека имеется два типа крови: артериальная – алого цвета, очищенная и несущая кислород – и венозная – темная, насыщенная углекислым газом и токсинами. Вот этот-то второй вид крови и было так широко принято забирать из вены еще до Гиппократа, который уже своим авторитетом закрепил традицию на последующие более чем два тысячелетия — вплоть до конца XIX века – в виде кровопусканий при всех видах недугов – дабы «освободить пациента от скверны в организме». Не потеряла своего значения процедура очищения крови и в наше время. При наличии показаний в клиниках проводится целый ряд процедур по забору и очистке крови, которые отличаются некоторыми техническими подробностями. Однако в течение прошлого столетия в Европе и России в практику вернулись и более простые методы очищения крови травами и продуктами питания, эффективность некоторых из которых подтверждается в научных исследованиях. Ниже мы обсудим, каким образом можно провести эту процедуру дома и зачем она нужна.


Кому и зачем нужна эта процедура?
Есть ряд состояний, при которых просто необходимо обратиться к чистке крови: алкогольное отравление даже в небольшой степени, а также наркотическое и никотинное; частое недомогание (без причины), головные боли, хроническая усталость, бессилие (при отсутствии определенных диагнозов, это может быть симптомом «зашлакованной» крови, особенно у людей, ведущих неправильный образ жизни и употребляющих вредные продукты); гипертонические кризы (приступы повышенного артериального давления). Это серьезные случаи, и совет должен дать лечащий врач, тем более если человеку за 45, однако частой причиной является непроходимость сосудов, которая также поддается лечению через очищение; проблемы выделительной системы (передозировка токсинов в организме перегружает печень и почки); варикозное расширение вен. Обратите внимание, что люди, ведущие здоровый образ жизни, употребляющие натуральные продукты, воздерживающиеся от вредных привычек, а особенно те, кто по-настоящему придерживаются религиозных постов в течение года, или хотя бы регулярных разгрузок (например, однодневных голоданий на соках или только фруктово-овощных дней), вряд ли ощутят необходимость прибегнуть как к стационарным услугам очистки крови, так и к многодневным домашним процедурам. Напрашивается вывод, что здоровый образ жизни и правильная еда – лучший рецепт сохранения чистой крови. Ну а людям, относящимся к остальной части человечества, самое время узнать о лечебных свойствах доступных и экзотических продуктов и трав, которыми можно периодически проводить очищение крови в домашних условиях.

Подготовка организма Кровь – это жидкость, вбирающая в себя все продукты переработки нашего организма.
А теперь мысленно проведите эксперимент. Есть два русла реки: одно покрытое чистой галькой, а второе – мусорными отбросами. По обоим течет вода из одного и того же источника. Какое русло доставит чистую воду к морю, а какое – загрязненную? Несложно догадаться. Поэтому еще до того, как чистить «жидкость» в нашем теле (а это и есть дословный перевод древних индоевропейских прототипов слова «кровь» во многих языках), следует почистить «берега и русло» – то есть тело, а именно желудок и кишечник, ведь большая часть «нечистот» поступает именно через пищу. Даже людям, ведущим здоровый образ жизни, перед однодневными разгрузочными голоданиями необходимо ограничиться легкой пищей во второй половине предыдущего дня, а также не перегружать желудок сразу на следующий день. Как говорят опытные инструкторы по здоровому образу жизни: «в голодовку нужно мягко входить и мягко из нее выходить». Что же касается тех, кто привык в обычной жизни ничем себя не ограничивать, им необходимо на несколько дней воздержаться от: никотина (и любых других наркотических средств); алкоголя; жирного, острого, соленого, жареного; газированной воды, любых энергетических напитков; сладкого, мучного, фаст-фуда и переедания в целом. Известно, что токсины никотина и алкоголя поступают прямо в кровь, и остаются там на много часов (после разового приема алкоголя) и даже дней (при постоянном курении). Токсины из продуктов питания также задерживаются в организме на продолжительное время (именно интоксикация и является причиной частых головных болей, недомогания без болезни, «ломки»). Если не воздержаться на несколько дней и резко перевести организм на рельсы очищения, концентрация высокотоксичных ядов в крови будет очень высокой, и при отсутствии привычных питательных веществ, это приведет к невыносимым головным болям, головокружениям, скачкам в давлении. Все очень легко может закончиться госпитализацией.

1. Свекольный сок Красный цвет свеклы сам указывает на ее целебность именно для крови. Известно, что все продукты красного и черно-красного цвета положительно влияют на состояние кровеносной системы: клюква, малина, смородина (черная и красная), черника, калина, шиповник, клубника, арбуз, гранат, сладкие плоды тутового дерева, ежевика, красная капуста, красный виноград, красный инжир и другие. При регулярном употреблении свеклы в виде соков и в рецептах, цвет лица будет всегда здоровым (эту особенность отмечал древний арабский путешественник Ибн Фадлан, посетивший Древнюю Русь в X-м веке и оставивший воспоминания об особо здорово-красном цвете лица русичей «из-за употребляемой в пищу свеклы»). Уже в наше время зафиксирован случай излечения ребенка от лейкемии благодаря тому, что каждое утро его мать давала ему натощак свежий сок свеклы. Именно свекольный сок (можно совместно с морковным, с яблочным, а также сельдерея) натощак, в течение недели помогает вывести из крови токсины и желчь, благодаря чему вы ощутите прилив сил, кожа лица будет помолодевшей, отступят головные боли и другие недомогания). Также свекла разжижает кровь и очищает сосуды. Противопоказанием является гастрит (повышенная кислотность), а также другие заболевания ЖКТ.
Для приготовления сока возьмите: большую головку свеклы (выбирайте из сочных, красных сортов); 2-3 столовых ложки сахарного песка. На ночь натрите очищенную головку свеклы на терке, пресыпьте массу сахаром — для выделения сока, оставьте на ночь в прохладном месте. Утром всю массу тщательно отожмите в нескольких слоях марли – должно получиться около половины стакана. Разводить водой не следует. Выпивать натощак, и затем 2 часа ничего не принимать, кроме воды.

 

[DDOS23]

2. Смесь из грецких орехов Более щадящим для желудка и поджелудочной железы методом является очищение грецкими орехами. Помните сказку «Три орешка для золушки»? Волшебные свойства всех орехов известны народной мудрости издавна. Но для крови особенно полезны нежные грецкие орехи. Они увеличивают эластичность сосудов и других тканей, благодаря чему снимается общая усталость, проходят боли в ногах и головные. Приготовить снадобье легко – очищенные орехи измельчают (можно на мясорубке, но для сохранения полезных свойств лучше – специальными деревянными ступками). Полученную массу хранить в холодильнике и каждое утро натощак принимать по столовой ложке. Курс продолжается в течение месяца. Потребуется около килограмма очищенных орехов.

3. Домашний лимонад «Лимонную терапию» можно проводить и при помощи одного только лимона, с добавлением сахара, воды и ароматических дистилятов (последнее не обязательно). Лимонад, приготовленный своими руками, является отличным натуральным способом очищения сосудов и крови от холестерина, выведения солей, поднятия тонуса и повышения иммунитета. Готовится следующим образом: Возьмите килограмм лимонов с толстой желтой кожицей (та, которая идет на терку для тортов). Лимоны помойте, порежьте на крупные дольки, положите в миску, засыпьте 1,5 стакана сахара и чистыми руками (или в кулинарных перчатках) в течение 15 минут месите, давите, мните, отжимайте эту массу. Следите, чтобы сахар растворился в выделившемся соке, и образовался сироп. Аккуратно через дуршлаг, лучше пластмассовый (от соприкосновения с металлом разрушается витамин С), процедите полученную массу. Часть мякоти от внутренностей можно оставить – это добавит клетчатки. Долейте ледяной питьевой водой до литра. Самое хорошее дополнение – это то, которое делают в Ливане. Бутылочки с розовой водой и водой цветков горького апельсина стали доступны у дистрибьютеров арабской продукции. Добавьте по столовой ложке той и другой в полученный лимонад, при необходимости еще немного подсластите – но не сильно, чтобы не снизить пользу витамина С. Эффект дистилята — как и спирта — их эфирные масла помогают эффективно впитаться полезным элементам напитка. Держите лимонад в холодильнике и пейте как обычный тонизирующий сок до еды, лучше в обеденное время, так как витамин С поднимает тонус, и возможно, будут проблемы с засыпанием. Если нет проблем с желудком, можно постоянно принимать этот целебный эликсир, и здоровье вас не подведет.

4.Имбирный чай Это удивительное снадобье родом из юго-восточных стран уже давно используется в Европе и России как специя и ингредиент многих противовоспалительных препаратов. Любители японских суши всегда используют его тонко нарезанные маринованные ломтики в качестве добавки. В виде порошка имбирь – отличное дополнение к курице, а в натертом виде его традиционно «по-азиатски» добавляют с чесноком при жарке креветок. Однако если вы купите летом один-два свежих корня растения и просто заморозите в холодильнике – весь год будете иметь под рукой волшебное средство от множества болезней. Механизм действия корня происходит именно через очистку кровеносного русла и лимфы. Также имбирь крайне полезен для сердца. Чай из него обладает обжигающе – острым привкусом, но эта острота, в отличие от подобной у перца чили, например, не ранит слизистые оболочки, и в умеренных дозах может переноситься даже детьми. Кроме того, имбирь разжижает кровь. Вы сразу почувствуете, как быстро разгоряченная кровь побежит по сосудам, как раскраснеется ваше лицо и активно заработает сердце. По эффектности напоминает разве что хороший лыжный пробег на морозе или русскую баньку. Есть несколько способов приготовления целебного напитка. В холодной России более принято пить горячий чай либо только из имбиря, либо зеленый или черный чай с его добавлением. Для приготовления чая отпилите ножом с зубчиками от замороженного корня небольшой кусочек, порежьте, очистите от кожицы и натрите на пластмассовой терке (можно без натирания). Поместите в турку из нержавеющей стали или эмалированную и доведите до кипения. В момент закипания нужно находиться рядом, так как имбирь образует обильную пену, которая может «убежать». Умерьте огонь и томите еще около 3 минут. Больше не следует, так как разрушаются витамины, которых в имбире также целый кладезь, особенно витамин С. В готовый чай добавьте свежий лимонный сок и чайную ложку горного меда, лучше черного.

5. Лечебные травяные сборы В России испокон веков использовали крапиву, зверобой, чистотел, ромашку, расторопшу, одуванчик, полынь, медуницу, лавровый лист для очищения организма. Столовую ложку сухого сбора, в состав которого входят любые из этих растений, залейте крутым кипятком, поместите в эмалированную посуду и поставьте на 15 минут на водяную баню. Принимать отвар следует по пол-стакана утром и вечером в течение 10 дней (вместо чая или кофе). К качестве эффекта вы заметите нормализацию работы органов ЖКТ, давления, нервной системы, улучшение работы сердца, улучшение общего самочуствия.

6. Азиатский способ Азиатский способ ежедневного очищения крови — это простая питьевая вода. Причем у китайцев – даже кипяченая. О пользе воды для сердечно-сосудистой системы известно давно. Если вы когда-нибудь общались с настоящими китайцами, особенно из восточного Китая, наверное, обратили внимание, что даже самые современные не начнут дня без чашки простого кипятка. Они выпивают его еще до любого тонизирующего напитка, и можно сказать, что это и есть их утренний кофе. Горячая чистая вода быстро забирает из органов пищеварения накопленные за ночь токсины и переносит их в кровь, которая так же быстро уносит их к органам выделения, еще до поступления какой-либо еды. Также обычная вода крайне важна для мозга.