Похудение 🍏🧘‍♀️

[murrymiu]

Делитесь годными лайФхаками / рецептами / упражнениями, которые помогают в борьбе с лишним весом.

 

[murrymiu]

Но я рекомендую выделять хотя бы один день раз в неделю или две, когда вы можете есть на 200-300 калорий больше от вашей похудательной нормы.

 

[murrymiu]

Это не должно превратиться в бесконтрольное поедание всего, важно соблюдать баланс и набирать свою норму белка.

 

[Raoule Duke]

Не жрать и тренить

 

[murrymiu]

Не жрать и тренить

Тренить да, не жрать - нет. Нужно соблюдать кбжу, как минимум по белку. Я Против голодовок.

 

[Otobrajaemiy]

Тренить да, не жрать - нет. Нужно соблюдать кбжу, как минимум по белку. Я Против голодовок.

голодовки же ни к чему не приводят. Кроме потери здоровья, конечно. После диеты организм обратно все вернет очень быстро и даже больше. Похудение это не временная диета - это образ жизни должен быть.

 

[Moska01]

Напишите лучше как набрать)

Такая же история

 

[Raoule Duke]

Тренить да, не жрать - нет. Нужно соблюдать кбжу, как минимум по белку. Я Против голодовок.

Ну под словом жрать я имел ввиду хаотичное потребление любой пищи

 

[Moska01]

Тренить да, не жрать - нет. Нужно соблюдать кбжу, как минимум по белку. Я Против голодовок.

Питайся чаем и бутиками и чтоб на нервах постоянно, быстро похудеешь

 

[Raoule Duke]

Питайся чаем и бутиками и чтоб на нервах постоянно, быстро похудеешь

Так себе совет))

 

[Moska01]

Так себе совет))

Ну мы тут не на сайте здоровья))

 

[Raoule Duke]

Ну мы тут не на сайте здоровья))

Но в разделе медицины,в теме похудение

 

[Moska01]

Ну а так совет наверное надо чтоб тебя трясли почаще тогда будешь худой

 

[Moska01]

Но в разделе медицины,в теме похудение

Это меняет дело

 

[Marijuan]

Похудение)

 

[Raoule Duke]

Ну а почему бы и нет?

 

[murrymiu]

Питайся чаем и бутиками и чтоб на нервах постоянно, быстро похудеешь

Быстро заработаешь гастрит и проблемы с кишечником и желудком.

 

[murrymiu]

Похудение)

Ты на массе или худеешь?

 

[murrymiu]

Питайся чаем и бутиками и чтоб на нервах постоянно, быстро похудеешь

А на нервах, кстати говоря, многие полнеют.

Был здесь один пациент, который когда нервничал, начинал заедать стресс. Так что нервы лишние убираем.

 

[murrymiu]

Ну вообще хорошо что поделился, эффект похудения ты заметил на режиме бутербродов. Это тоже твой опыт. В следующий раз попробуешь еще и другие методы.

 

[Moska01]

А на нервах, кстати говоря, многие полнеют.

Был здесь один пациент, который когда нервничал, начинал заедать стресс. Так что нервы лишние убираем.

Ну да некоторые полнеют, но я на нервах вообще не ем могу в день один раз и все и то, так что я набрать не могу наоборот